Stress

En ce moment, je fais une dépression. Du au fait que je n'arrive pas à me détendre. J'ai un boulot stressant, une vie stressante (je vais pas dire une femme stressante au cas où elle tombe sur le message), j'ai que le sport pour me détendre.

J'ai beau avoir le caractère solide, je n'arrive pas vraiment à me sortir de ce mal être intérieur.

Est-ce que la nicotine aide vraiment à se calmer ? Est-ce que c'est con de se mettre à fumer pour ça ? Surtout que j'ai passé le collège, le lycée, où j'ai réussi à tenir sans céder à la tentation (tous mes camarades, et ce depuis le collège fument).

Le problème c'est que je deviens beaucoup trop impulsif au quotidien. Et parfois même sans forcément m'en rendre compte. J'ai toujours eu le caractère fort, cependant, je n'ai pas l'habitude que mes nerfs lachent comme ça, aussi vite. Je sais en principe garder mon contrôle.

Le psy pourrait m'y aider ?

En fait, j'ai vraiment peur un jour d'aller trop loin, que mes nerfs lachent une fois de trop, que je me mette à frapper quelqu'un ou à "déraper" à un point de non retour.

Je précise que le yoga, la méditation, ça m'agace encore plus ! J'ai besoin d'être explosif, j'ai trop plein d'énergie, c'est impossible de contenir un "ki" pareil ! C'est comme essayer d'empêcher un volcan d'entrer en irruption...

L'impulsivité, ça n'a rien à voir avec le stress.

On peut être complètement stressé et ne pas s'énerver ni en vouloir au monde entier.

Pour éliminer le stress, la cigarette est inutile, au contraire le fait de fumer augmente le stress. Il faut déjà avoir fumer et s'être arrêter de fumer pour comprendre et voir la différence. Un ancien fumeur aura beaucoup plus de facilité à maîtriser son stress.

Le café aussi est à éviter. D'ailleurs, je ne sais même pas pourquoi les gens en boivent.

Sinon pour ton impulsivité, tu peux toujours consulter un psy. Parce que déjà si tu te sens impulsif et que tu n'arrives pas à te maîtriser, c'est qu'il y a un soucis.

Pour se détendre, rien de mieux que la musique.

Il n'y a pas de solution miracle. La cigarette, le psy, c'est des sous gâchés.

Si tu penses qu'un jour tu vas déraper, c'est déjà que tu en es conscient, c'est déjà une bonne chose, donc je penses que ça n'arrivera pas :).

Chante, moi, quand j'ai quelque chose qui me gène, je mets une musique de Rap bien violente, où le gars se défoule bien, et je la chante, et après, je suis tout mou (:.

Bonne chance

pour être comme ça, quand je sent que la bombe va éclater, après avoir fumer comme un pompier, vidé la cafetière et que rien n y a fait, je tape dans mon putching ball jusqu’à à ce que je m épuise et là je me sent mieux .

Quand au psy laisse tomber, il va te mettre les nerfs plus et à part te donner des tranquillisants il ne fera rien de plus;

Au pire essai

La sophrologie de l'hypnose orientée sur le traitement de symptômes Une méthode caractéristique de cette approche consiste à tenter de transformer une sensation (par exemple désagréable) en une autre (de la chaleur par exemple). ou

La sophrologie comportementaliste[modifier]

Dans cette approche, le sophrologue est au contraire une sorte de coach. Il prescrit des exercices afin de gérer le stress de la vie quotidienne.

Je pratique un sport régulièrement, je pense pas avoir vraiment besoin de coach.

D'après le medecin (et également un ami), ça ferait longtemps que je suis en dépression, mais ça fait trop longtemps que je serre les dents, que j'encaisse, que j'essaie de me solidifier, de me blinder dans ma tête.

Mais il m'a fait comprendre qu'aucun homme ne pouvait être blindé, aucun être humain n'est conçu pour.

D'après lui ça doit faire 5ans que je suis en dépression. Certains "durs à cuir" selon ses dires, ne s'en rendent pas compte (et c'est l'entourage qui trinque).

Là j'ai pris 2 semaine de congé, je me sens reposé certes, mais pas relaxé. Je suis toujours aussi tendu dans ma tête, il m'arrive d'avoir plein d'idées noires...

essai vraiment la sophrologie cela ne peut que te faire du bien surtout celle en hypnose , renseigne toi auprès de ton ami tu n a rien à perdre

Comme ça a été dit, l'impulsivité et le stress sont deux choses différentes.

L'impulsivité, si c'est un trait de caractère, enfin si c'est pas nouveau, il faut simplement parvenir à la canaliser. Bon ok, c'est bien facile a dire : il parait que les sports de combats ou les sports a sensation aident.

Après, tu parles de mal-être intérieur : ça n'a rien avoir et c'est un peu plus inquiétant. Et contrairement à d'autres, je pense qu'un psy(chologue) peut-être dans un premier temps pourra t'aider.

Beaucoup de gens ont des préjugés mais c'est bien dommage. Il faut simplement trouver le bon, dans le sens où c'est avant tout une question d’affinités.

Après,si ce n'est pas suffisant, tu peux peut-être aller voir un psychiatre. Il n'y a rien de mal à ça et je ne vois pas en quoi tu gâcherais de l'argent. 9a relève de la santé : se soigner, ce n'est pas jeter de l'argent par la fenêtre! :gurp:

Bonjour,

j'aurais besoin votre avis je vis une période difficile c'est à dire je ne sais pas si c'est un doute, une confusion, une démence etc....

Mon problème c'est que je sais si je vis dans la réalité ou pas

Aidez- moi

J'ai veçu des moment difficile dans ma vie et grace à ma volonté et mon effort d'arriver jusqu'au fait que aujourd'hui je ne sais si c'est vrai ou pas.

j'ai souffert trop dans ma vie et aujourd'hui j'ai déppassé certaine chose c'est à dire ma vie actuelle est mille fois meilleure qu'avant.

Donc du coup je n'en revenais pas et ca me fait peur comme si c'est rêve ou un délire.

Peut-être un manque de confiance en soi?

Aidez moi à voir les choses claires avec assurance

essai vraiment la sophrologie cela ne peut que te faire du bien surtout celle en hypnose , renseigne toi auprès de ton ami tu n a rien à perdre

L'hypnose le principe me déplait pas, en revanche, je veux pas risquer de me retrouver avec une blouse blanche suite à des propos incohérents ou mal interpretés :-(

Comme ça a été dit, l'impulsivité et le stress sont deux choses différentes.

L'impulsivité, si c'est un trait de caractère, enfin si c'est pas nouveau, il faut simplement parvenir à la canaliser. Bon ok, c'est bien facile a dire : il parait que les sports de combats ou les sports a sensation aident.

Après, tu parles de mal-être intérieur : ça n'a rien avoir et c'est un peu plus inquiétant. Et contrairement à d'autres, je pense qu'un psy(chologue) peut-être dans un premier temps pourra t'aider.

Beaucoup de gens ont des préjugés mais c'est bien dommage. Il faut simplement trouver le bon, dans le sens où c'est avant tout une question d’affinités.

Après,si ce n'est pas suffisant, tu peux peut-être aller voir un psychiatre. Il n'y a rien de mal à ça et je ne vois pas en quoi tu gâcherais de l'argent. 9a relève de la santé : se soigner, ce n'est pas jeter de l'argent par la fenêtre! :gurp:

Ah non mais je n'ai aucun prejugé sur les psy :D oui je suis impulsif il est vrai, mais ce n'est vraiment pas dans mes habitudes de péter les plombs. Ces derniers temps, j'ai eu 3 pétages de plombs, ces 3 derniers mois. Le dernier était des propos cruels envers ma mère... que j'ai regretté ensuite, mais je vais finir par casser quelque chose si je reste comme ça. Ou me casser moi même.

Les sports de combat j'en ai pratiqué, ça aide au contrôle, mais ça ne fait pas tout. J'ai même l'impression que ça me rend plus dangereux.

Bonjour,

j'aurais besoin votre avis je vis une période difficile c'est à dire je ne sais pas si c'est un doute, une confusion, une démence etc....

Mon problème c'est que je sais si je vis dans la réalité ou pas

Aidez- moi

J'ai veçu des moment difficile dans ma vie et grace à ma volonté et mon effort d'arriver jusqu'au fait que aujourd'hui je ne sais si c'est vrai ou pas.

j'ai souffert trop dans ma vie et aujourd'hui j'ai déppassé certaine chose c'est à dire ma vie actuelle est mille fois meilleure qu'avant.

Donc du coup je n'en revenais pas et ca me fait peur comme si c'est rêve ou un délire.

Peut-être un manque de confiance en soi?

Aidez moi à voir les choses claires avec assurance

hey hey hey c'est mon sujet d'abord, crée t'en un

Ah non mais je n'ai aucun prejugé sur les psy :D oui je suis impulsif il est vrai, mais ce n'est vraiment pas dans mes habitudes de péter les plombs. Ces derniers temps, j'ai eu 3 pétages de plombs, ces 3 derniers mois. Le dernier était des propos cruels envers ma mère... que j'ai regretté ensuite, mais je vais finir par casser quelque chose si je reste comme ça. Ou me casser moi même.

Les sports de combat j'en ai pratiqué, ça aide au contrôle, mais ça ne fait pas tout. J'ai même l'impression que ça me rend plus dangereux.

Non je disais pas ça pour toi, concernant les préjugés!

Je comprends mieux le coup de l’impulsivité : j'ai malheureusement le même souci.

Sauf que tant que tu n'auras pas cerner ce qui te met profondement en colère et/ou te rend mal, tu auras beau faire tous les sports que tu veux, ça ne changera pas grand chose.

Y'a que toi qui peux réfléchir à tout ça. Ou, si tu n'y parviens pas, faire appel a un spécialiste pour te donner un coup de pouce! (j'insiste un peu là! lol)

Bon courage!

Non je disais pas ça pour toi, concernant les préjugés!

Je comprends mieux le coup de l’impulsivité : j'ai malheureusement le même souci.

Sauf que tant que tu n'auras pas cerner ce qui te met profondement en colère et/ou te rend mal, tu auras beau faire tous les sports que tu veux, ça ne changera pas grand chose.

Y'a que toi qui peux réfléchir à tout ça. Ou, si tu n'y parviens pas, faire appel a un spécialiste pour te donner un coup de pouce! (j'insiste un peu là! lol)

Bon courage!

Je pense que je n'ai pas le choix. Mais je ne sais pas pourquoi ça surgit comme ça, d'un coup.

Bonjour

Je connais bien le stress et les angoisses pour les avoir subit pendant des années, mon médecin ma prescrit des anxiolitiques cela fonctionne pas mal dans l'ensemble mais il y a ce coté dépendance qui est trés génant et avec les conseilles d'une amie je me suis tourné vers la phytothérapie le résultat est tout simplement magnifique.

Non je disais pas ça pour toi, concernant les préjugés!

Je comprends mieux le coup de l’impulsivité : j'ai malheureusement le même souci.

Sauf que tant que tu n'auras pas cerner ce qui te met profondement en colère et/ou te rend mal, tu auras beau faire tous les sports que tu veux, ça ne changera pas grand chose.

Y'a que toi qui peux réfléchir à tout ça. Ou, si tu n'y parviens pas, faire appel a un spécialiste pour te donner un coup de pouce! (j'insiste un peu là! lol)

Bon courage!

Comment on peut cerner ça ? A l'école j'ai souvent été la cible de brimade ou d'injustice. Parce que moi je me laissais pas faire, je rentrais dans le tas. Non sans conséquence, je rentrais à la maison parfois couvert de bleus. Et les surveillants donnaient raison à mes agresseurs.

Maintenant, ça me met complètement hors de moi quand j'entends parler de "brimades"... Le chambrage, la déconnade, c'est une chose, qu'on n'y soit pas réceptif, c'est encore une chose. Mais la brimade, c'est une tout autre dimension...

Ca peut avoir rapport ?

Bonjour

Je connais bien le stress et les angoisses pour les avoir subit pendant des années, mon médecin ma prescrit des anxiolitiques cela fonctionne pas mal dans l'ensemble mais il y a ce coté dépendance qui est trés génant.

Attention avec l'utilisation des "Benzodiazépines" ( xanax, lexomil, ryvotril et tant d'autres..) pour gérer les angoisses, c'est une véritable drogue Dure légale dont il est EXTREMEMENT difficile de se sevrer.

Dans certains cas, il est moins ardu de se sevrer de la cocaine ou de l'héroine que de cette molécule qui est un véritable piège et que les médecins prescrivent beaucoup trop facilement. :att::att::att:.

http://www.youtube.com/watch?v=B5cuYpN5eWk