Arrêter de fumer

Arrêter de fumer!!!non seulement pour la santé, mais aussi pour la portefeuille!!

Oui ! La portefeuille !! xD

PourQuoi tu as écris ce sujet ? sans bonjour, sans rien ...

Merci du conseil mais on le savait deja Tous !!!

encore un anti quelque chose, faites ce que je fais, le reste je m'en charge.

anti? d'après moi, c'est seulement une proposition :smile2:merci et bonne santé. à propos, j'admire votre état de vie.

encore un anti quelque chose, faites ce que je fais, le reste je m'en charge.

Je fume, j'ai mal, je tousse, je suis en train de mourir.

être contre le tabac n'a rien de négatif et encore moins un personne qui donne des leçons

c'est juste mettre les gens fassent a la vérité que provoques le tabac sur le corps humains

ce qui le cautionne ne voient pas qu'on vous incitent a vous tuer a petit feu

quand je vois certains qui préfèrent avoir des cigarettes au lieu de remplir leurs frigo :mef:

Merci pour l'information. :) :D

Moi aussi je fume, et j'ai passé l'age de recevoir des leçons de morale... J'arrêterais, quand je l'aurais décidé seul, j'ai pas besoin d'ange gardien...

En ce qui concerne mon frigo, pas d’inquiétudes ; Il est quand même plein...Ça vous étonne..Hein..!

voilà, mon frigo aussi est (trop) plein, j'ai 45€ de tabac roulé par mois, une moyenne, je vais de temps en temps en Espagne.

Bien sûr que le tabac fait mal mais c'est dur d'arrêter.

Le pastis et le whisky font bien plus de mal... Mais bon, faut pas dire ça...:blush:

Ici, il y a un texte qui nous propose des méthodes pour s'abstenir de fumer, pourquoi pas faire un essai? c'est intéressant :smile2:

A l’heure présente, ce slogan publicitaire devient un sens commun mais aussi un apophtegme avec le développement de l’enfant. Pourtant, le nombre de fumeurs augmente sans répit malgré qu’il y ait 13 milles de personnes meurent de tabac par an.

Selon une étude d’Anglais, chaque cigarette contribue à raccourcir la vie de 11 minutes, plus grave que la conclusion générale de 5 minutes. De plus, la fumée secondaire est plus nocive. Et les non fumeurs qui respirent la fumée secondaire peuvent développer des maladies graves. Donc, beaucoup de campagnes anti-tabac ont eu lieu dans le monde entier et les gouvernements ont également pris des mesures pour réduire le nombre de fumeurs. Par exemple, en france, le nouveau gouvernement a décidé d’augmenter le prix des produits de tabac dès 1, octobre. « Ainsi, un paquet de cigarettes coûte au minimum 6,10 euros, chaque paquets de cigarettes, augmentant de 40 centimes. » Par conséquent, arrêter de fumer fera du bien non seulement à votre santé, mais aussi à votre portefeuille. Mais, comment s'abstenir de fumer efficacement?

Tout d’abord, comment passer les 5 premiers jours les plus difficiles? Voici 7 méthodes:

1. Buvez 6 à 8 verres d'eau entre les repas afin de promouvoir l’excrétion de nicotine;

2. Prenez un bain tiède tous les jours, et dans le cas où vous ne résisteriez pas à l’envie de fumer, prenez une douche tout de suite;

3. Prenez plus de vitamines du groupe B;

4. Buvez du lait, du jus de fruits ou des boissons aux céréales à la place des boissons stimulantes;

5. Essayez d’éviter les produits de volaille, les aliments frits, les sucreries et les desserts;

6. Promenez-vous à pied en dehors après le dîner et prenez une profonde respiration pendant 15-30 minutes;

7. Reposez-vous bien pendant les 5 premiers jours.

Comment faire après les 5 premiers jours les plus difficiles?

1. Brossez-vous les dents ou gargarisez-vous après les repas et portez des vêtements propres sans l’odeur de tabac;

2. Remplacez une cigarette avec un stylo ou un crayon à la main;

3. Passez la plupart du temps dans une bibliothèque ou d’autre zone non-fumeur;

4. Éviter d’aller dans un bar, de participer à la soirée ou de rester ensemble avec des fumeurs lourds;

5. Achetez-vous un cadeau avec l’argent économisé sur les cigarettes;

6. Maintenez toujours la détermination de s’abstenir de fumer. C’est le plus important!

Croyez en vous-même et prenez des actions!

vous êtes aimable :smile2:

Le pastis et le whisky font bien plus de mal... Mais bon, faut pas dire ça...:blush:

je vous en prie :smile2:bonne santé

Merci pour l'information. :) :D

vous avez raison :smile2:bonne santé

être contre le tabac n'a rien de négatif et encore moins un personne qui donne des leçons

c'est juste mettre les gens fassent a la vérité que provoques le tabac sur le corps humains

ce qui le cautionne ne voient pas qu'on vous incitent a vous tuer a petit feu

quand je vois certains qui préfèrent avoir des cigarettes au lieu de remplir leurs frigo :mef:

:smile2:merci, mais pourquoi pas faire un essai? c'est peut-être une expérience merveilleuse!

Bjr

Merci du conseil

mais malheureusement je fume

:)vous êtes heureux!

Moi aussi je fume, et j'ai passé l'age de recevoir des leçons de morale... J'arrêterais, quand je l'aurais décidé seul, j'ai pas besoin d'ange gardien...

En ce qui concerne mon frigo, pas d’inquiétudes ; Il est quand même plein...Ça vous étonne..Hein..!

C'est plus facile à dire qu'à faire ! Réduire est déjà une bonne chose, à mon avis.

l'un des derniers coup de maître de l'industrie du tabac, c'est d'opposer les non- fumeurs et les fumeurs, afin de culpabiliser ces derniers.

Et ça marche, il n'y qu'a voir les sujets sur le tabac, sur forum.fr

Ainsi,l'industrie du tabac et l'état se déresponsabilisent.

Pourtant, il est possible de fabriquer des cigarettes moins nocives et addictives, ce que l'état devrait imposer à l'industrie du tabac.

Bjr

Merci du conseil

mais malheureusement je fume

ça peut changer

Moi aussi je fume, et j'ai passé l'age de recevoir des leçons de morale... J'arrêterais, quand je l'aurais décidé seul, j'ai pas besoin d'ange gardien...

En ce qui concerne mon frigo, pas d’inquiétudes ; Il est quand même plein...Ça vous étonne..Hein..!

oui et tes poumons ou tes dents ou ta gorges ou tes doigts ........

eux vont bien??

voilà, mon frigo aussi est (trop) plein, j'ai 45€ de tabac roulé par mois, une moyenne, je vais de temps en temps en Espagne.

Bien sûr que le tabac fait mal mais c'est dur d'arrêter.

non c'est faux

j'ai 3 personne de ma famille qui ont fumer 20 a 30 ans dans leurs vie qui on arrêté du jours au lendemain

et moi j'ai arrêter au bout de 5 ans tout est possible

question de volonté et de lucidité sur ça santé

Le pastis et le whisky font bien plus de mal... Mais bon, faut pas dire ça...:blush:

oui l'alcool est mauvais aussi et j'aurais le même discours

Après le café..Hummm...!!

en plus du café j'ai remarquer que les fumeur était des gros consommateurs de caféine 2 drogue pour le prix d'une :dort::gurp:

C'est plus facile à dire qu'à faire ! Réduire est déjà une bonne chose, à mon avis.

non arrêter c'est encore mieux

epmd71 nous fait du catéchisme par internet.....! C'est vrai que y'en a qui aime jouer les "nounous":smile2:

Niet, je n'en veux pas, ma nounou à moi est rose, ronde, avec une grosse poitrine, style lavandière au 19e siècle.

Lui est censeur, style anti-avortement, alcool, levez le pied sur la route.

epmd71 nous fait du catéchisme par internet.....! C'est vrai que y'en a qui aime jouer les "nounous":smile2:

non juste te montrer le mur ou tu vas :smile2:

Niet, je n'en veux pas, ma nounou à moi est rose, ronde, avec une grosse poitrine, style lavandière au 19e siècle.

Lui est censeur, style anti-avortement, alcool, levez le pied sur la route.

l'alcool et l'avortement je suis pas contre tant que les gens ne banalises pas

mais c'est loin d’être le cas :gurp:

mais bon revenons au tabac

un peu de prévention comme aime les fumeurs