tant qu'il ya de la vie, ya t'il de l'espoir?

en effet une fois un forumeur ici m'a donné le conseil suivant:

Ton probleme femzi est que tu es comme ces enfants qui font tout un drame et refuse de se faire une raison lorsqu'on leur annonce qu'en fait le pere noel n'existe pas.

et pourtant il faut bien l'accepter tot ou tard et avancer comme tel.

cela s'appele GRANDIR.

pourquoi est ce donc si compliqué pour moi alors que j'en ai conscience?

ralala...

les deux mon general!

je ne sais pas si mon probleme est que je penche trop dans la raison, mais j'admets que le bonheur reside dans un equilibre en raison et passion.

je reproche donc a ma passion de manquer de raison et vice versa.

j'aime beaucoup ton expression "lacher prise"!

elle est tres explicite de ma situation telle que je la percois; je me sens tout crispé.

j'aimerais me debranché. me laisser couler, flotter.

il n'y a a vrai dire que dans mon sommeil que je parviens a cet etat (et encore! tant que je ne cauchemarde pas!)

est ce que je manque de (bonne) volonté?

est ce que je me complais dans cette condition?

je me pose sincerement la question. je voudrais juste aller mieux.

Juste un petit exercice pour apprendre à lâcher prise:

Trouve toi un moment, et prends le temps de regarder un rose. D'admirer cette rose, de détailler cette rose. Sa fleur, la beauté de sa couleur, son pétale, l'harmonie de l'ensemble, de la façon dont elle s'ouvre, dont elle capture la lumière pour s'en nourrir. Essaie de la ressentir de tout ton être, de tous tes sens. Sens là, caresse là, et éprouve tout ce que tu pense à éprouver de cette rose.

Après, revient et pose toi les questions suivantes (ne les regarde pas avant !)

en effet une fois un forumeur ici m'a donné le conseil suivant:

pourquoi est ce donc si compliqué pour moi alors que j'en ai conscience?

ralala...

bonjour

pourtant , le bonheur existe bien , puisqu'il y à des gens heureux .

le bonheur est une notion relative à chaque individu .

si tu n'à pas conscience de t'on bonheur , c'est qu'il y à autre chose dans ton inconscience qui ne " veut " pas que tu en soit persuadé .

on peut croire au père noel toute sa vie car , le bonheur n'est qu'une satisfaction personnel et , qu 'elle importence que çe bonheur soit virtuel puisque la satisfaction est réel .

bonne journée

sympa ce petit exercice.

dommage qu'il ne marche qu'une seule fois.

j'avais quasiment fait un exposé commentaire detaillé de cette rose moi.

elle etait belle car je voulais la voir belle. c'etait l'image qui me plaisait a cet instant precis.

je ne sais honnetement pas si jetais heureux ou malheureux durant mon analyse.

je l'ai juste pris comme un exercice, un devoir, une tache a accomplir.

donc au final plutot que de LACHER PRISE je dirais que je suis parvenu a m'occuper l'esprit.

c'est d'ailleurs ce que je fais pour l'instant de maniere plus general dans mon quotidien:

je me REMPLIS l'esprit par ma routine metro-boulot-dodo pour "essayer" deviter de trop penser a des choses existencielles qui perpetuellement me tourmentent.

mais cette tentative est globalement vaine.

en effet qu'il ya til de plus furtif qu'un tourment. une pensee tracassante ne prend qu'un millieme de seconde pour s'installer dans notre esprit et en ensuite tournoyer autour de nous telle un moustique enragé !

alors j'ai beau fuir en m'activant a autre chose, il y aura toujours des instants de relache, des ouvertures pour me pourrir la tete seule. meme au milieu d'une excellente soiree entre amis, meme en plein divertissement entre rires a gorge deployee!

c'est assez depressif comme solution mais je pense que seul le neant me soulage.

(neant que l'on retrouve par exemple dans le sommeil profond)

ou alors se peut il que certaines personnes parviennent a liberer COMPLETEMENT et TOTALLEMENT leur esprit de ce genre d'auto-torture? se peut il que ces gens aient toujours le dessus et le controle sur la moindre de leur pensee negative.

je les envie et le jalouse ces individus la.

Si c'était l'image qui te plaisait à cet instant précis, c'est que tu as tiré du plaisir à voir cette image. Donc que tu t'es rapproché du lâcher-prise.

Et cet exercice, tu peut le refaire à chaque fois que tu le veut, pour tout. Un objet tel une rose, l'air ou le soleil sur ton visage quand tu sors, la sensation de froid s'il fait froid le matin au réveil, mais aussi des choses abstraites, comme le fait d'être avec ou d'aimer quelqu'un, une idée philosophique plaisante ou une tournure de phrase sympathique...

Y compris quand tu es en train de rire avec tes copains, tu peut analyser pourquoi tu ris ou pourquoi tu penses à quelque chose qui t'en empêche, au premier plan (la blague en cours ou la pensée négative), mais aussi au second plan (parce que tu es avec tes copains, donc des gens que tu apprécie pour leur humour), ainsi qu'a toutes les profondeurs d'abstractions de la scène que tu voudras. Ça n'empêcheras pas, une fois que tu auras pris de la profondeur sur la vision générale de la scène et aura décrypté le pourquoi et le comment de la situation, de revenir au centre (à celui que tu choisiras !) et d'être heureux de participer, dans l'ici et le maintenant relatif à la scène, nonobstant la pensée négative qui t'assaillait. C'est LÀ précisément, qu'il faut choisir ce à quoi tu accordes de l'importance (la situation plaisante ou la pensée déplaisante).

Sinon arrêter de penser, comme tu dit, n'est pas nécessairement négatif. De toute façon, on n'aime pas avec sa tête, mais avec son cœur.

Pour ma part, je ne fais pas partie des personnes capables de se libérer totalement et complètement de ce genre de pensées négatives que tu décris, il m'arrive parfois (bien que rarement) de déprimer aussi. Mais quand j'en ai marre de déprimer je décide d'accorder plus d'importance à ce qui est positif dans ma vie, et pour cela d'avoir maintenant le souvenir d'être passé dans cet état négatif et d'en être sortit (c'est instantané, c'est une prise de décision : maintenant, je regarde ce qui me satisfait, ce que j'aime !). Et parfois je choisis au contraire de rester dans cet état dépressif, parce que être en bas fait aussi partie de l'expérience.

Illusion de bonheur ou pas, je n'en ait cure.

Comprenons nous bien.

mon probleme n'est pas que je ne sais pas ETRE heureux (ce serait incroyablement cruelle et horrible comme handicap)

non.

mon probleme est que je voudrais RESTER continuellement et perpetuellement heureux, car je hais du plus profond de mon ame les instants de malheureux tant je les trouve douloureux et horribles.

mais j'ai bien conscience que ce voeux est utopique. nul ne peut demeurer toute son existence a l'abri de la tristesse et de la colere. il me faudrait me droguer pour rester toujours en pleine extase et totale beatitude.

(sisi j'y ai penser serieusement via l'alcool, le canabis ou les anti-depresseurs. voire meme pire!)

bref ce qui cloche et bloque chez moi ce n'est pas la REALISATION mais bien l'ACCEPTATION!

il me faut me resoudre a faire le deuil de mes reves et de mon paradis innacessible.

c'est pourquoi je disais precedement qu'il me faut murir. faire preuve de sagesse.

c'est pourtant senser venir tout seul avec le temps, s'imposer a moi comme une fatalite.

alors qu'est ce que je fous a la traine comme ca!?

bonjour

ne pas oublier que , nous ne somme pas que pensées , amour , réflexions et colère

nous somme aussi et surtout, une " machine " biologique , chimique et physique et ,soumis aux fluctuations des lois et obligations de cette machinerie qui influence notre personnalitée et nos humeurs .

notre personnalité est plus complexe que nous l'imaginont et une partie de celle-çi nous échappe complètement .

bonne journée

Inaccessible, ce paradis, il ne peut que l'être tant que tu restes dedans. Par définition, tu ne peut pas accéder dans un endroit ou tu es déjà sans en sortir.

En revanche, savoir en sortir pour mieux pouvoir y retourner, voilà bien quelque chose d'acceptable... La nature paradisiaque même de ce paradis ne peut pas être permanente, sinon ce ne serais pas un idéal mais juste un fait, un quotidien.