faire le vide du cerveau

bonjour, comment faite vous pour faire le vide du cerveau, ne penser que a des bonnes choses, y a t-il des phrases que vous vous dites pour ne pas penser au chose mauvaise? car je pense que souvent on est malheureux et que le probleme vient surtout de la penser, merci

Bonjour,

il faut en effet apprendre à relativiser. Pour t'aider tu peux trouver des activités qui te font te sentir bien tel qu'un sport ou une passion qui te font oublier le temps de l'activité tes tracas quotidiens. L'idée est de t'occuper l'esprit un maximum :) Maintenant à toi de voir ce que tu veux faire

Faire le ménage c'est bien pour ça.

Sinon, il s'agit de prévoir un moment de rien pendant ta journée.

Tu te mets assis, et tu attends, tu observes.

Tu découvres le flot de tes pensées ; mais ne t'accroche pas à elles, laisse les couler, sois juste observateur. Si tu vises un quelconque objectif, c'est contradictoire avec l'exercice.

Faire le vide est une technique de méditation.

Je vous conseille le numéro de la revue Cerveau et Psycho consacré à la méditation.

Faire le ménage c'est bien pour ça.

Ça marche très bien sur moi en tout cas ^^

> http://mp3-hypnose-gratuit.com/audio/D_Angeli-Induction-Calmer-anxiete.mp3

> http://www.mp3-hypnose.com/telecharger-hypnose.htm#auto-hypnose

Salut.

Le tout est de penser a des choses que tu aimes ! Et en faire aussi...

Tiens pour exemple moi sans ce cas je m'occupe a travailler mon potager , et tout en faisant , j'imagine ce qu'il va devenir et m'apporter , je positive et je vais mieux .

Bon ca ne resoud pas tout évidemment mais ca participe !!

Je pense qu'il est plus simple et amusant de remplacer les mauvaises choses par de bonnes choses, en se concentrant sur un loisir, par exemple.

Fais comme moi, si tu veux faire le vide et te relaxer, vas dans un magasin " NATURE ET DECOUVERTES", il y en a un dans toutes les grandes villes et achète un cd de relaxation de TED SCOTTO, celui qui a pour titre: NATURE est super! Tu t'allonges dans un transat, tu écoutes ça et tu fais le vide automatiquement, c'est génial !!!!

Pour certains aucune difficulté à faire le vide, ils ont énormément de place dans le cerveau :D

Pour d'autres il y a l'exercice de l'ascenseur qui marche pas mal .... mais là il faut avoir un coeur et ca pose problème aussi à beaucoup de monde ca !

Pas facile donc hein ... :D

Pour certains aucune difficulté à faire le vide, ils ont énormément de place dans le cerveau :D

Pour d'autres il y a l'exercice de l'ascenseur qui marche pas mal .... mais là il faut avoir un coeur et ca pose problème aussi à beaucoup de monde ca !

Pas facile donc hein ... :D

Et comme tu donnes aucune methode pour faire le vide, j'en conclu que tu as un grand vide dans la tête et un trou béant à la place du coeur :p

Quant à moi, j'arrive jamais à faire le vide. Oublier les problèmes sans les avoir réglés, c'est pas vraiment mon truc. Par contre, quand il faut relativiser, j'aime bien lire soit des livres de philo, soit résoudre un problème de maths, soit me faire péter le caisson sur des côtés à 10% en vélo.

Et comme tu donnes aucune methode pour faire le vide, j'en conclu que tu as un grand vide dans la tête et un trou béant à la place du coeur :p

Quant à moi, j'arrive jamais à faire le vide. Oublier les problèmes sans les avoir réglés, c'est pas vraiment mon truc. Par contre, quand il faut relativiser, j'aime bien lire soit des livres de philo, soit résoudre un problème de maths, soit me faire péter le caisson sur des côtés à 10% en vélo.

:D :D :D

Mais des méthodes yen a plein, mais les méthodes qui marchent pour moi ne sont peut être pas adaptées à ta personne !

C'est comme pour tout il faut ... PRA - TI - QUER !

Ah il faut vraiment vous mâcher tout le travail à vous hein ? :D

Eh bien soit .. allez essayez moi ca et vous m'en direz des nouvelles :D

http://www.univers-cite.com/categorie/pratiquer-meditation/

Allez Fabcan tu le sais toi que ...

"Quelqu’un qui fait du vélo tous les jours a plus de chances de gagner le Tour de France que le type qui prend la voiture pour aller chercher le pain." :D

:D :D :D

Mais des méthodes yen a plein, mais les méthodes qui marchent pour moi ne sont peut être pas adaptées à ta personne !

C'est comme pour tout il faut ... PRA - TI - QUER !

Ah il faut vraiment vous mâcher tout le travail à vous hein ? :D

Eh bien soit .. allez essayez moi ca et vous m'en direz des nouvelles :D

http://www.univers-cite.com/categorie/pratiquer-meditation/

Allez Fabcan tu le sais toi que ...

"Quelqu’un qui fait du vélo tous les jours a plus de chances de gagner le Tour de France que le type qui prend la voiture pour aller chercher le pain." :D

Ha ba voilà, j'ai trouvé la Françoise hollande du forum. Tout est dans l'action, dans la PRATIQUE :D Bon, vu que tu m'as l'air praticable, j'peux essayer de te pratiquer? Pour voir si ça fait le vide :D

Cela dit celui qui prends la voiture pour aller chercher le pain a plus de chance d'avoir le pain que celui qui va s'entraîner à faire du pédalo :D