Agoraphobie

Bonjour les lecteurs, après découverte et recherche, je pense souffrir d'agoraphobie, j'aimerais partager vos sentiments et vos conseils pour ceux qui connaissent, je dois m'en sortir car je suis jeune et perdue.

Avez-vous déjà souffert de ceci? Devrais-je voir un psychologue? Si oui, lequel?

N'hésitez pas à commenter ou à poser des questions, merci!

Salut peps

C'est quoi ton syndrome ?

J'ai fait pendant de nombreuses années des crises de panique avec agoraphobie.

Je ne saurais que trop te conseiller de faire une thérapie comportementale et cognitive!

En gros, ça consiste ,à l'aide d'un thérapeute, à te confronter aux situations qui te font peur!

L'important quand tu es agoraphobe, c'est justement de ne pas rester enfermée chez toi!

Moi, je m'obligeais à sortir tous les jours ne serait ce que pour une simple ballade!

Je déclenchais particulièrement des crises dans le bus, bien alors je me forçais à prendre le bus ne serait ce que pour une ou 2 stations!

j'avais des "gri-gris" pour m'aider : baume tu tigre, huile essensielle de menthe poivrée, de géranium odorant et si je sentais que ça vrillait un peu, hop la menthe sur les tempes et le géranium au poignet!

ça n'a pas été facile, mais là, ça fait 4 ans que je n'ai plus refais aucune crise!

En somme, ne laisse pas ça prendre le pas sur toi!

Ne t'enferme pas, agis c'est ce qu'il y a de mieux à faire!

Fais toi aider aussi, d'un psy, par des personnes de confiance également!

Mais je te rassure, si tu prend ça à bras le corps, tu finiras par en venir à bout!

courage!

Ayant aussi connu l'agoraphobie pendant 5ans enfermé chez sois et scolarisé à domicile, je te conseillerai d'aller voir un psychanalyste/psychiatre.

J'ai fait pendant de nombreuses années des crises de panique avec agoraphobie.

Je ne saurais que trop te conseiller de faire une thérapie comportementale et cognitive!

En gros, ça consiste ,à l'aide d'un thérapeute, à te confronter aux situations qui te font peur!

L'important quand tu es agoraphobe, c'est justement de ne pas rester enfermée chez toi!

Moi, je m'obligeais à sortir tous les jours ne serait ce que pour une simple ballade!

Je déclenchais particulièrement des crises dans le bus, bien alors je me forçais à prendre le bus ne serait ce que pour une ou 2 stations!

j'avais des "gri-gris" pour m'aider : baume tu tigre, huile essensielle de menthe poivrée, de géranium odorant et si je sentais que ça vrillait un peu, hop la menthe sur les tempes et le géranium au poignet!

ça n'a pas été facile, mais là, ça fait 4 ans que je n'ai plus refais aucune crise!

En somme, ne laisse pas ça prendre le pas sur toi!

Ne t'enferme pas, agis c'est ce qu'il y a de mieux à faire!

Fais toi aider aussi, d'un psy, par des personnes de confiance également!

Mais je te rassure, si tu prend ça à bras le corps, tu finiras par en venir à bout!

courage!

Voilà exactement ce qu'il faut faire. Ne surtout pas se laisser emprisonner par la peur, c'est un cercle vicieux. Il faut y aller par palier et à son rythme, mais ne pas lâcher l'affaire même si c'est fort douloureux.

Pour les attaques de panique, on peut prendre des granules de datura stramonium en 30 ch, ça aide bien.

http://www.pharmacie...Stramonium.html

http://www.korzeame..../76-datura.html

Sinon, prendre un peu d'anxiolytique avant de faire une sortie, les premières fois le temps que le cerveau s'adapte à la nouvelle situation. Bien sur avec l'accord du psychiatre/médecin.

Bonjour,

Quel âge as-tu ?

Pourquoi penses-tu souffrir d'agoraphobie ? quels sont les signes que tu as ?

J'ai souffert d'agoraphobie qui est souvent le signe d'une profonde dépression, si ses votre cas il faudrait en parler a votre médecin qui vous donnera les médicaments appropriés qui sont des tranquilisants genre prosac ou deroxsa !

Merci pour vos réponses, voici mes symptômes :

J'ai simplement peur de tout, un site internet parle d"avoir peur de la peur, aujourd'hui il m'est impossible pour moi de sortir seule, je sors accompagnée mais j'ai toujours une appréhension, le fait d'aller seule de la voiture à la boulangerie me fait peur et imaginez quand je suis en centre commercial, exposée à tout le monde j'ai surtout peur du ridicule et j'ai l'impression que tout le monde me critique, je me sens de plus en plus mal dès que je sors. J'ai des palpitations je me sens pas du tout moi même et il me tarde de sortir de la donc je raccourci mon temps dans les lieux publics. Du coup je ne sors quasiment plus, car je me sens pas en sécurité. Sur la route surtout les rocades et autoroutes je crains d'avoir un accident.

Voila tout ça me rend folle je me rend compte que je sombre et plus je grandis moi j'avance.

PS : Je vais avoir 18 ans.

ok, effectivement tu sembles avoir les symptômes d'une phobie.

Depuis quand as-tu cette phobie ? Est-ce qu'il y a eu un évènement déclencheur ?

Et bien entre 3 et 5 ans je pense, car oui en 4 ème ma meilleure amie a déménagé je me suis sentie perdue. Ensuite j'ai été agressé à 13 14 et 15 ans mais pas méchamment, c'était des représailles après des rumeurs, ces évènements m'ont marquée psychologiquement d'autant plus que celle de mes 15 ans, ce sont mes amis d'enfance qui m'ont visé en me jetant des bouteilles en verres une nuit.

Ensuite arrivée au lycée, je n'ai pas réussi à m'intégrer la 1 ère année j'étais quasi seule et de plus j'ai fais la rencontre d'un garçon qui ne m'a pas aidé si vous voyez ce que je veux dire.

Donc mes 3 années de lycée on été un calvaire pour moi, me sentant visée sans arrêt et en me faisant critiqué assez souvent par une classe de 27 filles.

J''ai aussi perdu tous mes repères après avoir cessé tous loisirs, je perd beaucoup de mes amis en découvrant leur vrais visages.

En ce moment, je suis particulièrement perturbée par mon père que je n'ai plus envie de voir.

Voila!

En principe, la phobie et surtout l'agoraphobie est liée principalement à l'angoisse de la mort. D'ailleurs, les attaques de panique donnent l'impression d'une mort imminente, c'est pour cela que la personne fuit l'objet qui l'a déclenche tellement c'est traumatisant à vivre;

ok, je comprends mieux ta situation. Je pense que ta phobie est en partie liée au traumatisme des agressions verbales et physiques dont tu as été la victime. Et je pense qu'elle peut être traitée et que tu peux en guérir.

Pour cela je te conseillerais les thérapies brèves et plus précisément l'hypnothérapie qui fonctionne bien pour les phobies, les angoisses sociales et je te conseille aussi les thérapies comportementales et cognitivistes. Avec ce type de thérapie, tu devrais très rapidement te sentir mieux et reprendre tes activités dans la sérenité. :)

Ah justement, quelqu'un sait-il avec sûreté le nombre minimum de séances pour soigner une phobie sociale ancienne et coriace ?

Je devais partir en camping avec des amis, mais la veille j'ai annulé car

premièrement j'ai eu peur mourir sur la route car il manquait une ceinture et j'ai paniqué quand tout le monde commençait à dire qu'ils voulaient tous leur ceintures.

Ensuite, je ne connaissais pas une des filles qui venait avec nous ça fait paniquer aussi.

Et pour terminer, me sentir loin de chez moi à 2 h d'ici me terrifiait.

Et suite à ça je suis en conflit avec mon ami, je regrette.

Ah justement, quelqu'un sait-il avec sûreté le nombre minimum de séances pour soigner une phobie sociale ancienne et coriace ?

Non, en moyenne on dit que thérapie brève c'est une dizaine de séances, mais tout dépend de la personne, de ce pourquoi elle vient consulter, de ses ressources personnelles. S'il s'agit d'hypnothérapie, de sa réactivité aux processus....

Ok, merci. Tu sais le rythme des séances en général ?

Merci Fuel pour tes conseils, et l'hypnothérapie, se fait chez un psy spécialisé ou n'importe?

Je devais partir en camping avec des amis, mais la veille j'ai annulé car

premièrement j'ai eu peur mourir sur la route car il manquait une ceinture et j'ai paniqué quand tout le monde commençait à dire qu'ils voulaient tous leur ceintures.

Ensuite, je ne connaissais pas une des filles qui venait avec nous ça fait paniquer aussi.

Et pour terminer, me sentir loin de chez moi à 2 h d'ici me terrifiait.

Et suite à ça je suis en conflit avec mon ami, je regrette.

Oui, c'est normal, tu es phobique, tu ne peux pas aller à l'encontre de ta phobie comme ça. La thérapie comportementale va t'aider à évaluer une échelle de situations qui te rendent phobiques de la moindre à la plus phobique. Ensuite, grâce à des exercices de mentalisations, de respirations, de relaxation, entre autre, tu va apprendre à maîtriser ta phobie de la situation la moins effrayante à la plus effrayante. Le cognitiviste va t'apprendre à penser différemment pour que tu puisses redevenir actrice et contrôler ses situations et ton stress.

Pour ton ami, tu devrais lui expliquer que tu souffres de phobie sociale et d'agoraphobie et que tu vas te faire aider. Que tu es désolée. S'il tient à toi, il te comprendra et te soutiendra. Il ne faut pas que tu aies honte d'expliquer aux gens les situations qui t'angoissent. C'est important que tu sois soutenue.

Chez un psychiatre ou psychologue, plus sérieux, ça évite de tomber sur des charlots.

Merci Fuel pour tes conseils, et l'hypnothérapie, se fait chez un psy spécialisé ou n'importe?

Non il faut un hypnothérapeute formé, ça peut être des psychologues, des psychiatres, des médecins.

http://www.hypnose-ericksonienne.com/se-soigner/annuaire-des-therapeutes/

Sur ce site tu trouveras les hypnothérapeutes ericksonniens proche de ton domicile. C'est un gage qu'ils sont formés à l'hypnose ericksonnienne.

Saches quand même que ce n'est pas remboursé par la sécu, donc n'hésites pas à demander les tarifs en prenant rendez-vous.