Comment faire pour prendre du poids

Salut a tous ,

je suis de taille de 1.80 m et je pése 63 kg , je veut juste atiendre si possible le poids de 80kg , donc il me manque 17 kg ,si vous connaissez des astuces ?? aidez moi ..

Manger, manger, manger ...

cortisone + glaces : ça marche très bien sur moi :D

non ca marche pas de manger, manger manger

Ne serais tu pas stressé ? si oui il faut que tu te déstresse car c'est ca qui t'empêche de prendre du poids (je parle en connaissance de cause, je fait 61kg pour 1m80 :D)

Manger, manger, manger

Oui je mange bien mais sans aucun resultat ..

Pour toi, le bon ratio serait 70kg, en général c'est dix kg de moins que la taille, commence par prendre 7kg et tu verras après, pour les prendre, tout dépend de ce que tu veux (graisse ou muscle) pour ça deux solutions: bouffe ou musculation.

voilà, ça fera 55euros, paypal accepté.

Ne serais tu pas stressé ? si oui il faut que tu te déstresse car c'est ca qui t'empêche de prendre du poids

Je crois que je suis stressé un peu , alors je ferais des esseis pour débarasser du stress ..

Bonsoir,

Fait un petit régime hyper calorique, sa marche...

Céréales

chocolat

banane

fromage a 60% de matière grasse,

pain a volonté

nutella

bref tout aliments qui fais grossir quoi.

Le chocolat est un anti stress.

tout dépend de ce que tu veux (graisse ou muscle) pour ça deux solutions: bouffe ou musculation.

Le bouffe ça marche pas , je l'ai déja essier , mais pour la musculation je sait pas ..

Ne serais tu pas stressé ? si oui il faut que tu te déstresse car c'est ca qui t'empêche de prendre du poids

Je crois que je suis stressé un peu , alors je ferais des esseis pour débarasser du stress ..

oui commence par ca au lieu d'écouter tout ceux qui veulent te donner du cholesterol

perso depuis que je suis un poil moins stressé j'ai réussi à prendre quelque kilos (4 environs)

Ici tu trouveras pas mal de conseils.

http://musculaction.com/prendre_masse1.htm

Moi je te conseille d'associer musculation et régime hypercalorique sinon tu prendras presque tout dans le ventre avec un % adipeux trop grand.

Après il faudra apprendre à te connaitre car ce qui marche sur certains ayant une morphologie, un métabolisme, un mode de vie différents ne marchera pas sur toi forcément.

pour la muscu et le sport.

Mais surtout ne pas se jeter sur les aliments qui font grossir !! Si tu n'es pas de nature à grossir, en mangeant du gras tu ne feras que bousiller ta santé sans prendre 1 gramme.

Donc... bon courage mais sport sport :D

bonsoir,

allez voir un nutritionniste, le plus à même de savoir pourquoi tu ne prends pas de poids (génétique ou autre) et de donner un régime alimentaire équilibré mais qui te fera prendre du poids.

Ensuite la muscu est aussi un bon conseil, les muscles te donneront du volume.

Mange des céréales, et rajoute des flocons d'avoine, c'est lourd.

c'est idiot, ton IMC est correct et tu n'as pas à prendre du poids ; le mieux que tu puisse faire, c'est du sport afin de développer ta musculature....le reste, c'est de la foutaise !!!!!!!!!

60Km ca reste tout de même très maigre... il est que à 4Kg au dessus de la zone de maigreur...

Les os sont pour beaucoup dans le poids du corps. Certaines personnes ont une morphologie plutôt maigre et ce n'est pas un mal si elles sont en bonne santé.

Vouloir manger plus que ce que le corps demande c'est chercher à se rendre malade et à se bousiller de l'intérieur. Donc à la rigueur, un peu de muscu pour être mieux dans sa peau. Mais au delà je vois vraiment pas l'intérêt...

pour une personne âgée qui a perdu du poids on lui donne des compléments alimentaires que l on trouve en pharmacie à tout les parfums car c'est bourrée de protéines (1 matin, 1midi et 1 soir) en plus des repas de la journée au nombre de 4 . Bien sur cela ne se fait pas en 15 jours mais au bout d'un mais il y a pris au moins 1kg. Bon courage

non ca marche pas de manger, manger manger

Ne serais tu pas stressé ? si oui il faut que tu te déstresse car c'est ca qui t'empêche de prendre du poids

Je suis toujours stressé mais je prend du poids quand même !!!

c'est idiot, ton IMC est correct et tu n'as pas à prendre du poids

Tous les gens qui sont autour de moi disent que je suis maigre ..moi aussi quand je regarde mon corpe dans la miroire , je constate ma maigresse ..