Astuce contre le grinotage?

Salut a tous, je voudrais savoir si vous avez des idée contre le grignotage? car la je doit arreter de manger sucré (dihabétre) merci en avance des réponse :)

chew gum sans sucre

Salut,

certains aliments ne sont pas nocifs:

"grignoter" un fruit, des bâtonnets de céleri, de concombre, par exemple

mais si les repas sont équilibrés, normalement, il n'y a pas de raison d'avoir envie de grignoter

Quand l'envie te prend, brosse toi les dents

Mais il doit bien exister des en-cas sans sucre

Quand ça me prend, j'avale un grand verre d'eau et l'envie passe.

Merci pour les reponse rapide :) pour ce qui ai du chew gum sa me fait rien a la limite sa me donne encore plus faim. et pour se qui est des repas on vas dire que je mange trés bien mais je grinote toujours par gourmandise meme si je n'ai plus faim je me "force" c'est pour cela que je doit trouver quelque chose en general je tient 2 jour sans equart et aprés je reprend... et pour ce qui est de manger des fruit c'est ce que j'ai fait la dernière fois mais sa me rassasie pas... je vais tester le dentifrice et l'eau j'ai jamais esseyer :)

chew gum sans sucre

C'est super mauvais pour le ventre quand on mache trop de chew gum.

mais si les repas sont équilibrés, normalement, il n'y a pas de raison d'avoir envie de grignoter

la pure gourmandise...

Quand l'envie te prend, brosse toi les dents

tain c'est pas bete ça !

boire du thé (sans sucre...)

Bonsoir,

Entre les 3 repas principaux équilibrés, prévois toi des heures d'encas sains (par exemple : un à 10h, un autre à 16 h).... et si ca ne suffit pas , comme il t'a été conseillé : bois quand tu éprouves une faim, ou manges une pomme ca marche aussi..

PS: Pour t'éviter d'être un peu écœurée à force de boire de l'eau , varies ta boisson ( à condition qu'elle soit sans sucre bien-sûr)

Deviens carnivore et ne mange plus que de la viande. C'est pas possible de grignoter de la viande, tu verra, c'est radical.

Arrêter d'acheter ce genre de m*rdes, déjà... si t'en as pas, t'es pas tentée.

Et boire de l'eau, beaucoup d'eau s'il le faut.

Tu dois surtout prendre conscience de l'importance d'arrêter pour ce que tu as, prendre soin de toi et de t'occuper de manière constructif pour éviter de grignoter où cela ne t'apportera que complication. Boire ou de tenir quelque chose en bouche comme un stylo ou tout autre chose.

et éviter de trainer dans les topic " la confiserie virtuelle " et " le bar "

n est ce pas ama ?

bonsoir Siss, ma mère qui à 65 ans n'as pas su très bien se contrôler et aujourd'hui elle vas se faire amputer pour la troisième fois? les médecin lui donne maxi trois ans.

je ne veux pas te faire trop peur mais sache qu'un diabétique doit faire de très gros effort pour vivre aussi longtemps qu'une personne en santé normal.

évite surtout le sel et mange équilibré, rien ne t'est interdit raisonnablement et mange à heure régulière de façon à bien gérer ta glycémie. il est important d'avoir une glycémie la plus stable possible.

si tu cherche un remède radical, va faire un tour dans une clinique spécialisé. garde cela en tête mais ne te prive pas forcément ci tu as envie de quelque chose car la frustration pousse à faire se qui est interdit.

dit toi que c'est comme pour tout dans la vie, il faut profiter de tout raisonnablement.

bon allez, la vie est belle. ne t'en fait pas trop.

et éviter de trainer dans les topic " la confiserie virtuelle " et " le bar "

n est ce pas ama ?

:D Mais qui a osé ouvrir ce topic de confiserie :p

Le plaisir des yeux en ces confiseries ne fait pas de la personne gourmande qui s'y trouve.

Merci pour tout vos conseil j'en prend note

je te conseil de ralentir le grignotage au fur et a mesure, et si tu reste toute la journée chez toi force toi à trouver une activité ça t’empêcheras de manger. Mais il faut aussi que tu mange à ta faim à chaque repas, et prends ton temps pour manger, savoure .