Peur d'aller dehors !

Salut, je suis un jeune homme de 22 ans qui a peur d'aller dehors, ce qui me fait peur c'est surtout le regard des gens et l'idée de me faire agresser, emmerder, rabaisser par des gens quelques soit leurs âges, ou leurs nombres !

Comment vaincre ma peur de sortir ?

Je vous jure c'est un calvaire, personne ne comprend que je ne veux pas travailler ( j'aimerais moi mais j'ai peur d'avoir des collègues méchants, ou des gens qui vont me frapper dans le trajet à pied ou en bus... ) je ne peux même pas en parler à ma famille il m'enfoncerait et rigolerais de toi, et ne me dites pas non ta famille comprendra si c'est ça car quand j'avais été à l'hôpital à mes 11 ans quand je m'étais casser un os en sport, ils ne sont pas venu me rendre visite.

Pour info : Mise à part au collège et au lycée et quelques cons dans la rue, personne ne m'a victimisé mais ces humiliations du collège et du lycée et de la rue, m'ont beaucoup marquées. Je marche vite, et je tremble quand on m'approche même sans me parler je voudrais vraiment en finir, je rate ma jeunesse à cause de ça, et j'ai même perdu mes anciennes chéries car comme je ne sortais jamais je passais pour le mec qui fais toujours la même chose, et on est vite tomber dans la routine :(.

Aujourd'hui je veux arrêter de voir le mal et la violence partout, je veux changer !

Bonjour,

je pense qu'il faudrait que tu te confies à quelqu'un qui pourra t'écouter sans te juger. As-tu déjà essayé de voir un psychologue ?

Oui, mais à part m'écouter je ne me sentais pas aider et vu mes séquelles ce n'était pas suffisant même si je reconnais que ça m'avais fais du bien de voir des psy.

Tu devrais peut-être recommencer, avec qqun avec qui tu sentiras que le courant passe mieux ? Le but du psy, c'est pas forcément de te donner des super conseils pour changer ta vie miraculeusement, mais de te permettre de faire un travail sur toi-même pour que ça aille mieux.

Je ne sais pas trop quoi te conseiller d'autre... bon courage ! :)

Merci pour le courage.

Je peux en voir plusieurs de psy ? car une séance par semaine ça ne me suffira pas, j'avais jamais le temps de tout finir en une séance et j'avais d'autres problèmes entre temps, alors ça me stressais encore plus de ne jamais pouvoir être dans les temps et parler des problèmes actuels.

Je pense qu'en voir plusieurs, ce n'est pas forcément super - à mon avis mieux vaut en voir un seul deux fois par semaine si c'est possible. Parce qu'il aura une vision globale de tes soucis.

Tu peux aussi noter tes problèmes sur un cahier au fur et à mesure, à la limite, tu t'en fiches de ne pas être "dans les temps", si ça peut te permettre de régler tes soucis sur le long terme... et écrire peut aussi te permettre de résumer/hiérarchiser les soucis ?

J'y connais pas grand chose dans tout ça, désolée...

Un cahier ça peux être pas mal pour voir ma progression, en tout cas c'est gentil de ne pas t'être moquer de moi et d'avoir été douce.

Bah... je ne vois pas pourquoi je me serais moquée. C'est plutôt handicapant comme situation, c'est bien de vouloir avancer ! Bonne continuation à toi !

Bonjour Resmy :)

Tu souffres probablement de phobie. Je pense que tu as vu un psychologue de type psychanalytique et pour ce genre de problèmes ils ne sont pas au top.

Essayes plutôt l'hypnothérapie ou la thérapie comportementale, ça donne de très bons résultats pour les personnes phobiques.

même si je reconnais que ça m'avais fais du bien de voir des psy.

Donc à priori tu as la solution à ton problème hein.

A la rigueur change de thérapeute si le précédent ne te convenait pas, mais de toute évidence il y a un blocage et à te lire il devient urgent de te défaire de ce blocage.

Avoir une aide extérieure est encore le meilleur moyen de s'en sortir.

J' etai pareil quand j' etais ado, mon remède a été de pratiquer un sport de combat, pour ma part boxe anglaise. Lorsqu on se prend quelques bon coups de poings, qu on se rend compte qu' on est pas en sucre, qu' on peut largement se defendre, ca offre une toute autre vision des choses. Personnelement ca m' a énormement aidé dans ma vie sociale et sentimentale

Salut il faudrait que tu ailles voir un thérapeuthe inscrit à l'association des thérapies cognitives comportementales. C'est le meilleur traitement connu à ce jour contre les phobies. J'en sais quelque chose.

Tu trouveras les praticiens inscrits ici http://www.aftcc.org/

Mouai!

Salut !!! Une question, que fais tu de tes journées, enfermé chez toi ???

Je pense que ta phobie vient de ta jeunesse et elle est doublée d'un complexe d'infériorité et de frustration vis a vis des autres , les psychologues c'est pas mal , mais en plus pour vaincre tes peurs d'agressions méchantes sur ta personne tu devrais t'inscrire à un sport de combat qui te donneras confiance en toi vis à vis des autres.