la recuperation

quand je fais un combat je me fatigue trop que pu je manger ou ... pour recuperer vite svp repondez

Une banane.

j aime pas les bananes

Bah c'est con.

:smile2:

:smile2:

amphétamine > http://fr.wikipedia.org/wiki/Amph%C3%A9tamine

Stéroïde anabolisant > http://fr.wikipedia.org/wiki/St%C3%A9ro%C3%AFde_anabolisant

ne pas me prendre au sérieux mais c'est vrais quand même

:D

J'adore ce topic

Tout ce qui est sucré ! Ou riche en glucide si tu préfère. Chocolat, barre de céréale... Après l'alimentation est une chose, mais un bon entrainement en cardio en est une autre !

Pratiquant des arts martiaux internes chinois, je te conseille des fruits et un bon repos pour la récupération!

Il faut apprendre à économiser son énergie et pour celà, je te conseille de faire du qi gong en complément du judo!

C'est un art énergétique chinois qui permet de mieux respirer mais aussi de faire circuler l'énergie dans ton corps par les méridiens!

Bonne continuation!

:coeur::coeur: