Régime Dukan

Bonjour, j'aurais aimer savoir si en phase de consolidation du régime Dukan on pouvait faire les repas galas au petit déj'

Style : tartine nutella, confiture, céréales, pain au chocolat, biscuits..... etc.....

Merci à tous et à toutes

Salut tu te renseigne avant de le faire ou tu a déjà commencé ce "truc" ?

Mon ami qui suit ce même régime ici présent me dit que oui, mama.

Bon courage

Salut.

Une petite précision : quand tu auras arrêté le régime, ne t'étonne pas de reprendre ce que tu as perdu.

++

javou

Le régime Dukan est une véritable arnaque. Ce type est un escroc et devrait être en prison ! Son régime fait prdre des dizaines de kilo en quelques semaines 'ce qui est très mauvais pour l'organisme), sans surveillance médicale, avec tout ce que ça peut engendrer : insuffisance rénale, hépatique, toubles de l'humeur..;.

Et ensuite, on reprends tous ses kilos, de plus belle, dès qu'on interronpt cette belle arnaque.Pendant ce temps, Mr Dukan est multi millionaire grece à tous ses bouquins !

Un conseil : jette tous ses bouquins, arrête le régime, et va voir un nutritioniste digne de ce nom !

Tout a fais d'accord. Le régime Dukan c'est de la merde.

ca c'est vrai une de mes amies la fait et c'est retrouver a l'hopital moi perso j'ai des kilo a perdre et je préfère passer par une diététicienne

qui par apport a ta santee a ton travail ou tout simplement a la vie que tu mene te donne de bon conseil et te suit regulierement :smile2:

la seule chose qu'on peut dire : c'est demander à tous les gens qui ont fait ce régime et qui ont eut des complications (ils sont nombreux) , de déposer une plainte contre ce charlatan, voire créer une association. Ce type ne devrait plus avoir le droit d'exercer la médecine et de vendre ses torches cul (pardon pour la vulgarité) !

Vous avez raison d'un côté mais ce régime fait l'effet yoyo si on ne fait pas toutes les phases correctement.

Il y a 4 phases :

1) attaque

2)croisière

3)consolidation

4)stabilisation

Ce qu'il ne faut pas faire c'est à la fin de la phase croisière, une fois qu'on a perdu les kilos, se dire aller c'est bon j'ai fini.

C'est comme ça que l'on reprend les kilos perdus même plus !

Moi je l'est déjà fait et je n'est ni fait la consolidation et la stabilisation j'ai repris les kilos perdus et des kilos bonus en + lol

Faut le faire correctement, et merci pour la réponse :) de Mel.bzh

Ce régime me correspond tout à fait je n'est aucun problème avec.

Je n'est que 8 kilos à perdre voilà pourquoi.

Les gens qui ont plus de 20 kilos à perdre ne prennez surtout pas ce régime ça c'est sur, sinon c'est comme ça que vous allez finir à l'hôpital :)

Ah au fait', vous pouvez me dire comment on met une "image perso" sur le forum, j'y arrive pas

Merciiiiii

PS : NE PAS OUBLIER DE BIEN BOIRE DANS CE REGIME 2 L PAR JOUR A CAUSE DE LA GRANDE QUANTITE DE PROTEINES QUE L'ON AVALE.

Ne mangez que des protéines est très mauvais pour la santé, j'ai lu récemment une étude à ce sujet! Le risque de maladies cardiaques et rénales augmentent! Si vraiment tu veux perdre du poids rapidement, prend un tout petit peu de tout! Un peu de viande, un peu de féculent, un peu de laitages, de fruits et de légumes! C'est plus sur, moins chiant, plus équilibré! Et bouge toi, fais du sport, c'est bon pour tout, meme pour l'environnement! Si tout le monde mangeait que des protéines, la planète irait très mal (elle va déjà mal)!

Ne joue pas avec ta santé, à la limite, préfère le docteur Cohen! Il coanime une émission sympa sur la diététique sur Direct 8! C'est du Lundi au Vendredi à 9h et ça s'appelle "Bien etre"!Bon courage en tous les cas!

Salut.

Une petite précision : quand tu auras arrêté le régime, ne t'étonne pas de reprendre ce que tu as perdu.

++

Je confirme!

C'est vrai qu'on perd rapidement du poids '(j'avais perdu 15 kg) mais dès que tu arrêtes, même si tu ne fais aucun excès tu les reprends tout aussi vite !

Quant aux conséquences sur l'organisme, parles en à ton médecin, la liste est longue ! Bref, j'ai bien peur que ce fameux Dukan ne soit guère autre chose qu' vulgaire charlatan.

Maître mot à retenir: équilibre. Un peu de tout car on est omnivore. Limiter sucres et graisses, se bouger raisonnablement...

Je ne sais pas pour toi mais moi avec ce régime je commençais à déprimer. Le plaisir de manger (raisonnablement bien sûr) c'est quand même important pour l'équilibre psychique aussi !

mama.. : c'est vrai qu'on perds des kilos au débur, on a jamais dit le contraire ; le problème, et c'est le même avec tous les régimes restrictifs, c'est qu'on les reperds aussi sec. Et ça n'enlève pas les risques très importants des régimes hyperprotidiques ; insuffisance cardiaques, rénales, hépatiques.....

En effet, le Dr Cohen a l'air plus raisonnable, bien que je pense que son objectif principal soit aussi de gagner beaucoup de poignon !!! le mieux, c'est d'aller voir une diététicienne (sérieuse, elle ne le sont pas toutes, mais le bouche à oreille marche bien) et elle te conseillera en fonction de tes habitudes de vie, de tes particularités....

Et ça te coutera moins cher !

Ok merci à tous :)

Je reviendrais en parler dans 3 ou 4 mois pour vous dire si j'ai repris bon courage à tous bizouxxx

Fais gaffe à bien boire beaucoup de flotte, tes reins te diront merci :)

le régime du docteur Dukan a été prouvé par le corps médicale, qu'il est mauvais pour la santé, et non recommendé, biensur tu maigrir mais reprends vite aussi, prendre que des protéhines sans pas bon pour le corps, il faut suivre un régime personnalisé par un médecin, car chaque personne est différente

a une époque j'ai suivi le régime du docteur Dukan j'ai eu des carrances alimentaires, donc repris du poids quand je l'ai arreté, maintenant je juste attention a ca que je mange

Bonjour

Je vois qu'il y a beaucoup de detracteurs sur ce post au regime dukan qui manifestement ne le connaissent pas et s'en tienne à ce qu'on leur a dit !!

Alors avant de critiquer renseignez vous correctement !!

C'est justement parce que je suis parfaitement renseigné que je dis :

Le régime Dukan c'est de la merde.

oncle sam : après avoir lu ses livres, il est incontestable que cet homme dit n'importe quoi pour vendre ses bouquins et sa méthode ! Il a déjà plusieurs procès aux fesses, et une partie du corps médical s'est complètement désolidarisé de lui. il suffit de prendre un de ses bouquins (là, j'ai pas le temps) et de lire page par page les énormités, qui font d'ailleurs doutés que ce type est médecin : un exemple ; il prétend que l'homme est carnivore, à l'origine (ce qui est faut) et que 'lorganisme est fait pour assimiler les protéines. Ce soit disant médecin méconnait il l'hyperproéinémie et hyper protéinurie,avec ses conséquences sur les reins, le foie.... ?c'est tout simplement de la folie furieuse ; et malheureusement, il n'y a pas que ça !

Bonsoir Moi je n'ai pas fait que lire ses livres, j'ai mis son régime en application en le respectant du début à la fin. Et non pas comme beaucoup en l’arrêtant avant son terme. Et résultat aucune hyper quoique ce soit, au contraire baisse du cholestérol, baisse de l'hypertension et surtout perte de 18,5 kilos pendant le régime lui même en 2 mois puis au total perte de 23 kgs !!

Le tout est de faire ce régime intelligemment en l'adaptant à son métabolisme . et comme dit australometeque boire beaucoup.