On dit de moi que je suis trop nerveuse...

Bonsoir à tous,

Comme dit dans mon titre, on dit que je suis trop nerveuse, que je m'emporte vite (de rage j'ai balancé un steack sur le mur), que je parle avant de réfléchir.

Quelles astuces auriez-vous à me donner pour que je sois plus calme ?

J'ai pensé à un sport. Mais ça ne calme que sur le coup, je cherche des solutions sur le long terme.

D'avance merci !

Faire un travail sur toi pour savoir pourquoi tu es aussi impulsive. Tu as du hérité de tes parents...

Bonsoir à tous,

Comme dit dans mon titre, on dit que je suis trop nerveuse, que je m'emporte vite (de rage j'ai balancé un steack sur le mur), que je parle avant de réfléchir.

Quelles astuces auriez-vous à me donner pour que je sois plus calme ?

J'ai pensé à un sport. Mais ça ne calme que sur le coup, je cherche des solutions sur le long terme.

D'avance merci !

:smile2: :smile2: :smile2: Pauvre steack et pauvre mur!

Défoule toi sur une vache!

Fais un peu de sport de relax.

Faire un travail sur toi pour savoir pourquoi tu es aussi impulsive. Tu as du hérité de tes parents...

Oui on prend souvent de ces parents. Comment faire ce travail sur soi ?

salut lune :)

Je suis d'accord avec grenadine il te faux faire un travail sur toi, ( quand je pense a se pauvre steak ... :D)

Si non essaye de te concentre sur le moment présent, sa t'aidera a anticipé les actes qui suives.

Essaye de faire le vide sans que personne ne te dérange dans une pièce dix minutes par jour, des fois sa fait du bien de ne pensé a rien.

A mon avis tu es nerveuse intérieurement, pour moi c'est pareil alors je fait énormément de sport sa fait du bien .

bon courage pour la suite

Fait du yoga ! :D

Bonsoir, c'est ce que j'allais dire aussi du yoga ou un autre sport de relaxation, renseigne toi sur les sports qui peuvent t'aider à mieux te maîtriser.

Bonjour

Hum... Exccés de café?

Jdis pas ca pour me foutre de toi hein, mais quand je bois "trop" de café, je suis plus facilement irritable.. Ils font de chouettes tisanes, mais quoiqu'il en soit tu dois avoir un gros caractère, et c'est certain que tu dois apprendre a mesurer les conséquences de celui-ci, mais "chassez le naturel, il revient au galop", donc tu ne seras jamais calme, tout pépère. Le tout est de bien "doser"! :)

Certains problèmes peuvent rendre aussi plus nerveuse mais avec le temps on arrive à contrôler son côté impulsive.

Bonjour

Hum... Exccés de café?

Jdis pas ca pour me foutre de toi hein, mais quand je bois "trop" de café, je suis plus facilement irritable.. Ils font de chouettes tisanes, mais quoiqu'il en soit tu dois avoir un gros caractère, et c'est certain que tu dois apprendre a mesurer les conséquences de celui-ci, mais "chassez le naturel, il revient au galop", donc tu ne seras jamais calme, tout pépère. Le tout est de bien "doser"! :)

Je déteste le café et le thé. Je ne fume pas et ne bois pas une goutte d'alcool même pendant les festivités.

Faire un travail sur toi pour savoir pourquoi tu es aussi impulsive. Tu as du hérité de tes parents...

Oui on prend souvent de ces parents. Comment faire ce travail sur soi ?

En faisant une psychothérapie chez un psychiatre. Résultats garantis, mais il faut être patient, cela ne vient pas en quelques mois.

Il faudrait peut être essayer d'analyser tes excès de colère , car là ce n'est plus de la nervosité mais de la colère qui peut devenir dangereuse .

Tu as balancé ton steak , vas savoir ce que tu pourrais attraper à la volée et vers qui ! Ca fait peur quand même .

Des douleurs psychologiques que tu ne parviens pas à exprimer , à maitriser ? un environnement violent dans l'enfance ? une surcharge de stress ?

Autant de questions à te poser , car on ne peut améliorer ou changer les choses sans en connaitre l'origine

Le sport est pourtant un bon défouloir , encore faut il l'aimer ,je te propose l'hypnose qui aide à la fois au travail sur soi , à la recherche du "moi" , bref qui peut être très bénéfique .

Bonjour !

J'ai un ami qui détruit les portes, et ses phalanges par la même occasion. Une vie de famille difficile.

Le plus dur est de trouver ce qui nous énerve, ce qui nous stress et nous pousse à être plus ou moin violent.

Une des meilleure méthode, est de se coucher le soir en ayant fais quelque chose de bien, pour les autres ou pour nous. Que ce soit d'avoir aidé un ami ou d'avoir écrit un bon post sur forumfr :) Le tout est de faire quelque chose qui nous donne un petit sourire avant d'aller se coucher. Les lendemains seront toujours moins stressants !

A bientôt !

Une foto de ton enfant sur toi, et quand tu sens la colère monter, ressource toi en la regardant. ( cela, cela traite la conséquence)

Je sais que pour moi, cela marche. Regarder mon fils m'apaise immédiatement.

Sinon, pourquoi ne pas rencontrer un professionnel ( psychologue ou spychiatre)? Il t'aidera à trouver la cause et ainqi pourra agit avec toi dessus.

Bon courage.

Reste comme tu es, t'arriveras pas à changer c'est dans tes gênes, accepte juste qui tu es et ça ira par la suite !!!!!!