Comment perdre du poids rapidement ?

Ils ont oublié le bon purgatif. Ça doit faire perdre au moins 1kg.

Régime Duncan ?

A ce qu'il parait c'est très efficace.

Bof, je ne le conseillerais pas trop.

Enormément de carences.

Le soda light ne fait pas grossir mais un truc dedans abime les os. Bon sinon, je peux pas t'aider, je n'arrive pas à tenir un régime

c'est claire qu'il faut manger moins et faire du sport. le plus important , c'est la volonté qui donne la force de continuer.

Bon courage.

Bof, je ne le conseillerais pas trop.

Enormément de carences.

Si ça fait maigrir, c'est forcément qu'il y a des carences quelque part. Un régime sans carences ne fait pas maigrir.

De là à mettre sa santé en danger.. Non. Carences de mauvaises graisses, c'est plutot logique, mais quand il s'agit de carences là où c'est important ... Vraiment risqué. Perdre du poids, niveau silhouette, si on a une "mauvaise" IMC, oui, mais niveau santé, il faut y aller doucement, et certaines carences sont dangereuses, d'où le fait que je le déconseille clairement.

- La première phase entraîne une perte de poids très rapide, trop rapide. Une telle perte de poids ne peut pas se faire sans carences (en vitamines, minéraux et fibres notamment, qui sont totalement absents de cette phase d'attaque) ;

- La phase deux ré-introduit les légumes, mais pas tous les jours, le risque de carence en vitamines et minéraux est donc là encore bien présent ;

- Le risque de constipation est important du fait de la faible consommation de fibres ;

- Pendant ces deux premières phases, l'apport en graisses est bien trop faibles, alors que les lipides sont indispensables à notre organisme, même pendant un régime !

carences lors du régime Dukan.

Ces carences peuvent être de plusieurs sortes :

- Carence de vitamines hydro-solubles : vitamine C, B… contenues essentiellement dans les fruits et les légumes.

http://www.aufeminin...kan-n80051.html

http://www.guide-min...gime-dukan.html