poids..

Bonjour ; j'ai 16 ans , je mesure 1.75 pour 70kg

je pratique le rugby et pendant les vacances ne faisant rien , j'aimerai me muscler chez moi sachant que je n'ai rien comme matos a part une barre de traction ..

j'aimerai bien atteindre 75kg pour la rentrée et gagner en endurance ..

pouvais vous m'aider svp , merci d'avance

Salut mec, le plus gros probleme de la musculation est d'abandonner, et avoue que pendant 2 mois, solo, sa va être difficile nan? Moi j'ai 16 ans et j'aimerai bien me muscler aussi, l'endurance c'est une autre histoire. Si tu veut on en parlera, peut être que tout sa t'aidera je sais pas, moi je pense que ouai, t'en dis quoi?