comment perdre les 5-6 derniers kilos?

d'ou la natation car tu ne te rend même pas compte que tu transpire et tes effort son divisé donc tu peut tenir plus longtemps mais bon faut pas allez aux bains pied non plus , faut être sérieuse.

ps :) pour le chocolat , c'est pas vraiment vrais .tu peut te faire plaisir de temps en temps avec beaucoup de cacao noir car se sont les graisse végétal qui font grossir en réalité.

Nan c'est pas vrai. Et puis d'ailleurs si y'avait que ça le chocolat au lait est mieux car il contient moins de graisse.

Ce qui est vrai par contre c'est qu'il faut se faire plaisir.

nan mais le chocolat c'est un fait c'est ma drogue. mes deux carré de chocolat noir par jour je peux pas m'en passer avec mon fruit de 16h :X

la natation j'adore ca mais ma piscine est en travaux et il me faut faire 40kms pour la plus proche. voila pourquoi je me rabat sur autre chose

Nan c'est pas vrai. Et puis d'ailleurs si y'avait que ça le chocolat au lait est mieux car il contient moins de graisse.

Ce qui est vrai par contre c'est qu'il faut se faire plaisir.

c'est fini de dire des bêtise oui, regardez le taux de graisse végétal sur les paquet avant de dire que ce n'est pas vrais

nan mais le chocolat c'est un fait c'est ma drogue. mes deux carré de chocolat noir par jour je peux pas m'en passer avec mon fruit de 16h :X

la natation j'adore ca mais ma piscine est en travaux et il me faut faire 40kms pour la plus proche. voila pourquoi je me rabat sur autre chose

vas y en vélo tranquilo .sans t'en rendre compte avec l'aller / retour t'aura déjà fait le plus dure.

sinon pour le chocolat , ch'suis accro depuis tout gone et j' en mange presque une plaque part jour alors je sait de quoi je parle.

Tiens pour ton information (hé non ce ne sont pas des bêtises) :

http://www.nutriveig...Faq/detail/id/3

http://nutrition.ass...colat-noir.html

Plus un chocolat contient de cacao, plus il contient de lipides (graisse),

par contre dans le chocolat au lait il y a plus de glucides (sucre) et dans le chocolat blanc encore plus.

mes excuses ,je plaisentai mais je voie qu'il y à plus de glucide en revanche dans tes exemples et il me semble à moins de dire une nouvelle bêtise que ce sont les glucide qui se transforme en graisse dans l'organisme ce qui irait dans mon sens.

manger/bouger

En fait les chocolats soit ils ont beaucoup de cacao donc de graisse et moins de sucre, soit ils ont moins de cacao mais plus de sucre, sucre qui en effet sera transformé... en graisses.

Conclusion : ne mangez pas de chocolat noir en pensant que c'est meilleur pour la santé, c'est kif-kif, mangez celui que vous aimez, mais n'en abusez pas

Bonjour,

La question qu'il faut d'abord se poser est comment faire pour

ne plus avoir éternellement faim tout au long de la journée afin

d'éviter de reprendre le poids que tu a perdu pour ensuite perdre

le poids que tu souhaite et atteindre le poids désiré

j'ai plus faim tout au long de la journée.. juste des envies de certains plat calorique parfois mais comme tous le monde je suppose.. apres je souhaiterai perdre a un endroit précis (les hanches et le ventre) car c'est ce qui me gene le plus pour avoir un corp "harmonieux" meme encore un peu ronde mais d'apres ce que j'ai pu entendre c'est bien souvent le poids qu'on perd vraiment en tout dernier. quand a la stabilisation jme fais pas de film je sais que je devrais me surveiller a vie

Pour maigrir des hanches et perdre les poignées d'amour il faut faire

un régime hypocalorique, muscler uniquement les abdominaux transverses,

faire un sport pour bruler des calories. Affiner ses hanches n'est possible

que si on évite de muscler les abdominaux obliques en concentrique.

Maigrir localement, par exemple uniquement au niveau des hanches pour

les poignées d'amour, est impossible. Lorsqu'un muscle travaille il ne fait

pas maigrir la région voisine : ventre, fesses, hanches, cuisses et abdomen.

Il fait maigrir l'ensemble du tissu adipeux.

Arrête de perdre du poids tu va devenir une planche à pain comme Zala !!

En fait les chocolats soit ils ont beaucoup de cacao donc de graisse et moins de sucre, soit ils ont moins de cacao mais plus de sucre, sucre qui en effet sera transformé... en graisses.

Conclusion : ne mangez pas de chocolat noir en pensant que c'est meilleur pour la santé, c'est kif-kif, mangez celui que vous aimez, mais n'en abusez pas

qu'est ce qu'il faut pas lire :D Le Chocolat noir reste tout de même meilleur à la santé , tu as jamais lu que le sucre est pas très bon.

• 100g de chocolat noir ou de chocolat au lait apportent en fait sensiblement la même quantité de calories, environ 500. Seulement, le chocolat noir contient un peu moins de sucre que le chocolat au lait. Il est riche en cuivre puisque 100g de chocolat noir permettent de couvrir 22% des apports journaliers recommandés. Il est également riche en magnésium (112mg par tablette) et en fer. Le chocolat au lait est en revanche beaucoup plus riche en calcium et en phosphore. Le chocolat blanc est aussi riche en calcium, mais nettement plus sucré et relève de la confiserie.
  Sachez enfin que le chocolat light n'est allégé qu'en sucres. Il contient autant de lipides, voire plus que dans un chocolat noir classique.

http://www.topsante.com/mince-en-forme/minceur-quotidien/Chocolat-noir-ou-chocolat-au-lait

Le sucre est transformé en graisse, c'est ce qui fait qu'il est mauvais et c'est ce qui fait que le chocolat noir et le chocolat au lait apportent à peu près autant de calories.

Après je dis pas que le chocolats noir a pas des propriétés bien à lui (antioxydants), ce que je dis c'est que les gens qui choisissent le chocolat noir plutôt que le chocolat au lait parce que ça fait moins grossir ont tort. Les deux font grossir, donc quitte à manger du chocolat autant manger celui qu'on aime.

Le sucre est transformé en graisse, c'est ce qui fait qu'il est mauvais et c'est ce qui fait que le chocolat noir et le chocolat au lait apportent à peu près autant de calories.

Oui d'accord mais le chocolat noir protège contre le système cardio-vasculaire ce qui est quand même un petit plus.

faut pas croire j'en fais et j'en ais besoin sinon jtiendrai pas, ca devient juste énervant de stagner quand on a pas encore atteint le but lol. Cela dit jme prends pas la tete c'est juste un constat depuis quelques temps

quel est ton but à atteindre, combien de kilos pour quelle grandeur ?

tu dois faire toujours le sport ainsi que tu doit utiliser les produits bio ça facilite beaucoup et surement le jus fraîche

sympa le déterrage de topic :D

le bio n'a aucun sens pour moi un legume reste un legume et pour qu'il pousse en grande quantité y a forcement des produits pour aider.

bonjour

En faite tu dois faire sport 3 fois ou plus par semaine ainsi tu dois contrôler bien ce que tu manger c'à d tu dois par exp le légumes et tt ce qu'est fraîche ...