Ai-je un problème avec l'alcool?

Bonsoir,

Ma question porte bien sûr en elle même la réponse, et ceux et celles qui auront lu mon précédent sujet ( encore un rateau..) y verront une certaine cohérence..

La situation est la suivante: j'avais jusqu'en 2009 une vie dite " normale", en couple, je faisais pas mal de sport ( important dans mon équilibre). Séparée aujourd'hui, la vie n'a pas été simple, j'ai bien galéré, j'ai acheté un appartement en catastrophe ( qui ne me convient pas tout à fait), j'ai changé de lieu de travail, j'ai multiplié les rencontres allant de fiasco en fiasco..Bref je ne suis pas encore parvenue à me "poser", je me sens dans une instabilité permanente, je ne supporte pas la solitude et malgré tous mes amis formidables j'avoue que le soir, rentrée chez moi, je ne parviens pas depuis 1 an et demi à prendre un repas équilibré, seule entre 4 murs, cela me semble impossible..Paradoxalement j'ai pris quelques kilos, je fais moins de sport, et surtout...j'ai la main un peu lourde sur la bouteille..

Je me confie à vous car à qui pourrais je le dire, je me culpabilise tant, tous les matins où je me réveille en hypoglycémie avec 2 litres de bière dans l'estomac. Malgré cela j'ai la chance d'avoir la santé et je poursuis mon bout de chemin, mais j'aimerais avoir votre avis et votre témoignage pour sortir de ce cercle vicieux . J'aimerais tant retrouver celle que j'étais avant, mais j'ai trop perdu confiance en moi, car sans personne à mes cotés je ne me sens pas valable..

Merci d'avance de vos conseils

Oui .

Tu a un probleme avec la biere . C est évident .

Fait attention a ta santé on en a qu une .

Oui, tu as un gros problème. Il faut aller consulter.

Tu en as un ... oui et non. Oui parce que "tu as la main lourde", et non parce que tu en es consciente. A partir de là, tu peux t'en sortir. Va voir un psy, et un médecin.

Du fait que tu es tout à fait consciente de ton problème (2 litres de bière dans l'estomac chaque soir, c'est pas rien !) je suis convaincue que tu parviendras à t'en sortir !

En réalité la seule période "critique" est le soir, entre 18h00 et 21h00 ..

C'est évidemment le moment où je rentre seule chez moi et là c'est dur je sens un grand vide.

Le rituel est toujours le même: j'écoute de la musique, je consulte mes mails, je m'ouvre une bonne bière, je pense à mon passé, à mes projets, je ressasse..Une douce ivresse s'empare de moi, je mets la musique un peu plus fort, oubliant que normalement,à cette heure ci les gens normaux mangent..Puis en fin de soirée, je m'endors en évitant d'être à jeun ( je grignote) et voilà..

Le lendemain je constate les dégâts: deux grandes bouteilles de bière dans le vide ordures,( voire 3) la gueule de bois..et beaucoup de culpabilité..

Comment se sortir de ce cycle infernal??

Je précise que je n'ai pas envie de boire la journée, ni entre amis, ni après un vrai repas..Uniquement seule, et à jeun et le soir.

Auriez vous des conseils, des idées, des astuces,des trucs, des témoignages pour m'aider?

MERCI

Auriez vous des conseils, des idées, des astuces,des trucs, des témoignages pour m'aider?

ben moi des fois j'évite d'en acheter comme sa c'est réglé , autrement je bois tout :smile2:

En réalité la seule période "critique" est le soir, entre 18h00 et 21h00 ..

C'est évidemment le moment où je rentre seule chez moi et là c'est dur je sens un grand vide.

Le rituel est toujours le même: j'écoute de la musique, je consulte mes mails, je m'ouvre une bonne bière, je pense à mon passé, à mes projets, je ressasse..Une douce ivresse s'empare de moi, je mets la musique un peu plus fort, oubliant que normalement,à cette heure ci les gens normaux mangent..Puis en fin de soirée, je m'endors en évitant d'être à jeun ( je grignote) et voilà..

Le lendemain je constate les dégâts: deux grandes bouteilles de bière dans le vide ordures,( voire 3) la gueule de bois..et beaucoup de culpabilité..

Comment se sortir de ce cycle infernal??

Je précise que je n'ai pas envie de boire la journée, ni entre amis, ni après un vrai repas..Uniquement seule, et à jeun et le soir.

Auriez vous des conseils, des idées, des astuces,des trucs, des témoignages pour m'aider?

MERCI

Ben déjà le premier conseil que je peux te donner c'est de te demander "Pourquoi je bois ??" après cela dépendra de ta réponse.

En ce qui concerne tes amis et le fait de rester seul, cela n'est peut être pas pour rien qu'ils ne viennent plus vers toi.

Dégages vite la culpabilité, elle fait mal !!

A mon sens tu ne bois que pour te rassurer de ce que tu n'as plus ou égarer ... reviens vite !!

Puce, On a besoin des autres pour avancer, pour croire, pour espérer. Une solitude subie peut-être terrible, il serait peut-être bien que tu changes tes rituelles en rentrant plus tard, en changeant ton rythme de vie. Rentre après 22 h 00, va au ciné, chez des amies, bref essaie de ne pas t'enfermer dans tes souvenirs et passe à autre chose. Plein de courage.

Puce, On a besoin des autres pour avancer, pour croire, pour espérer. Une solitude subie peut-être terrible, il serait peut-être bien que tu changes tes rituelles en rentrant plus tard, en changeant ton rythme de vie. Rentre après 22 h 00, va au ciné, chez des amies, bref essaie de ne pas t'enfermer dans tes souvenirs et passe à autre chose. Plein de courage.

Excellents conseils

Comment se sortir de ce cycle infernal??

Une astuce à la con : ne stocke plus une goutte d'alcool chez toi .

et met toi au mug de thé , je sais c'est moins fun , mais y'à certain darjeeling qui tiennent bien la route .

Puce, On a besoin des autres pour avancer, pour croire, pour espérer. Une solitude subie peut-être terrible, il serait peut-être bien que tu changes tes rituelles en rentrant plus tard, en changeant ton rythme de vie. Rentre après 22 h 00, va au ciné, chez des amies, bref essaie de ne pas t'enfermer dans tes souvenirs et passe à autre chose. Plein de courage.

Excellents conseils

merci Mitsakie A +