exercice et croissance

J'aimerais savoir si faire environs 20 à 30 minutes de joggins par jour pourrait arrêter ma croissance.

En outre, si je cours à chaque jours vais-je arrêter de grandir. J'ai 14 ans.

Merci de répondre

Pas du tout, bien au contraire... tu vas développer ta masse musculaire, donner du souffle à ton coeur, éliminer les toxines, aérer tes bronches, augmenter le flux sanguin, tu vas te sentir bien dans ta tête, plus lucide que le reste des gens, une très bonne condition physique.

Mens sana in corpore sano..... un esprit sain dans un corps sain

Tu n'as rien à craindre en ce qui concerne ta croissance, bien au contraire... tout le monde devrait faire comme toi.

Merci beaucoup d'avoir répondu si vite. La motivation est maintenan présente.

L'angoisse a disparu compleètement.

Maintenan faire de l'exercise ne me feras plus jamais peur.

Mais se peut-il en faire trop ?

Tout dépend de ton corps, de ce que tu peux encaisser et surtout de là où tu veux aller dans tes performances.

Tant que tu en as le désir, ça ne peut que te faire du bien.... pas de limites, sans que cela ne devienne une obsession non-plus.... juste que ça fasse partie de toi, sans forcément prendre le pas sur ta vie...

Encore une fois, tout cela ne peut te faire que du bien... physiquement, mais aussi mentalement.... crois moi..... et en étant bien dans tes pompes à ton âge, tu auras de l'avance sur les autres... c'est garanti!

:)

J'ai 14 ans.

MDR.

Oui on peut en faire trop mais ça dépend de ta constitution et de ton physique. Mais bon si tu te contentes de 20 à 30 minutes de jogging par jour, selon moi y a pas de risques même si tu augmentes la dose à une ou deux heures par jour (maintenant faut voir avec ton corps et connaitre tes limtes pour mieux progresser :) ).

J'aurais une nouvelle question à vous posez.

Maintenan j'aimerais m'entrainer pour les abdominauz et les biceps ect.

À l'école i y a des évaluations sur combien de redressement assis on peu faire en une minute et des posh-up.

J'aimerais donc commencer a faire par exemple trois série de 20 de redressement assis et posh-up chaque jours.Mais je ne sais pas si cela peu avoir des impactes négatif sur ma croissance.J'aimerais donc que vous méclarcisier à se sujet s.v.p

Je m'étire avant chaque entrainement et maintenan je cours 2heures par jours avec faciliter (sauf quand il fait trop chaud) la seul difficulter c'est que sa devient long.

J'ai une genre de pince en entrainement également et jaimerais savoir si c'est sur.

J'atend vos réponse s'il vous plait .