comment avoir confiance face a tous ces défauts ?

je sais que avoir confiance en soi demande un travail dûr sur soi !

Certes ,possible d'y arriver mais je pense qu'il me manque du COURAGE !

J'ai juste lu quelques topics ,dont la majorité insitent à établir un bilan de nos qualités et nos défauts essayer de renforcer a nos points forts et corriger nos faiblesses ....ça me parait facile mais quand j'ai pensé a mes qualités et ems défauts je dis ça vaut vraiment le coup ???

Si j'ai suit cette astuce ok

-Mes qualités :hmm sincère ,j'aime mes études mon travail ;sérieuse ;tendre ;aimable ;attirante ;je veux bien réussir mes études et ma vie professio donc j'ai bcp de volonté .

-Mes défauts :J'accepte pas me critiquer ;peu sociable(surtt lorsque j connais très bien que les gens en face de moi veulent me détruire donc je suis pas hypocrite !!! mes proches me disent il faut que tu parles a tous et savoir gérer tes comportements );j'ai un surpoid je veux perdre mais j'arrive pas en fait mon alimentation est très très légère moins que ma copine mince apparement un problème d'héritage !!! ;j'ai jamais lu un livre ni un roman en fait ça fait longtemps je veux bien mais je sais pas quel genre choisir ?

voila je veux avoir confiance à mes compétences ,a mon esprit a mon bien être .NE plus s'intéresser aux regards des autres ne plus hésiter !!!!

Je trouve de difficultés lors de la prise de décisions mm si elles sont parfois normales (j'hésite de la coiffure a faire chez le coiffeur ,j hésite comment m'habiller quoi manger que dire ..... )

Je veux bouquiner mais je sais pas par quoi commencer ! en fait lorsque j suis aux hypermarchés parmis els rayons qui me marquent est celui des livres je passe presque une demi-heure à regarder tellement hésitante quoi prendre et je quitte toujours sans rien prendre !

Pour le poid on me dit que la corde à sauter est le meilleur moyen pour perdre du poids rapidement .je vais commecer si DIEU LE VEUT demain .

Voila j'ai fait tout un bilan j'ai besoin de vos avis de vos conseils par quoi commencer ? mErci de m'aider merci de me pousser

c 'est une chose pas évidente que d 'essayer de prendre confiance en soi...

Je n'ai pas de recette miracle , je peux juste te donner les quelques trucs qui m'ont aidé moi :

cesser d accorder trop d importances aux regards des autres, se dire qu ils sont comme toi qu ils ont leurs failles, leurs défauts; certains ont les mêmes peurs que toi...Donc, prend de la distance vis à vis du regards des autres!

Si tu TE fais plaisir, ça se verra, et ça ça se ressent!

Quand à tes compétences, exploites les d 'abord pour toi, pour ce qu elles peuvent t apporter.

Pour la lecture, si tu nous disais quel genre tu aimes, peut être qu' on pourrait te conseiller des bouquins?

Ensuite pour le poids, ne pars pas dans l'optique de perdre pour "plaire" aux autres, ça ne fonctionnera pas.

Fais le pour toi ,parce que tu en ressens le besoin...

bref, c 'est un joli travail que tu commences là, mais pour ça il va falloir que TU t 'écoutes un peu, que parfois tu te fasses violence pour dépasser certains fonctionnements...

Mais à n 'en pas douter, tu souhaites être épanouie dans ta vie...ça va passer en premier par apprendre à t aimer tel que tu es là, maintenant!

je suis un peu dans le même cas niveau confiance e moi, ca prend du temps.. il faut pas se dire que tu auras plus confiance en toi du jour au lendemain, en ce qui me concerne je m'occupe de moi, déjà, égoïstement pendant un temps, ca fait du bien, ca change.

Coucou, je suis dans le même cas que toi et le regard des autres m'épuise. Restons nous mêmes, on vaut mieux que ça

Pour ce qui est des livres, dis nous ce que tu aimes, les thèmes sont variés. Héroic fantasy genre seigneur des anneaux, ou l'épee de vérité de terry goodkins. Romans policiers etc.

Prends confiance en toi, je suis sur en plus que tu dois être charmante ^^

Merci pour vos réponses

Pour les bouquins j'aime pas les romans polars de la science de la chimie

Plutot j'aime les livres portant sur mon domaine d'études marketing la gestion la finance

A part ça j'aime les livres de biographie des personens qui ont réussi a marqué la vie par leurs efforts .....

J'aime la sociologie aussi

Merci de proposer de titres

coucou je veux une aide concernant les bouquins SVP

aidez moi

Je te conseille François Cavana.

Mercii pour toute personne qui m'a répondu à tous mes soucis je vous aime bisoux ^^

Chaque matin avant même de prendre vtre douche dites que vous méritez d'être heureux(se) ;que vous avez assez de qualités

que vous arriverez à vos objectifs si dieu le veut

Merci

Bonne soirée

pour les bouquins, je ne peux pas t aider sur ce coup...

Moi je lis Sweig, Tolkien, Asimov...Bref, rien qui ne ressemble à ce que tu aimes!

En tout cas, continue de prendre soin de toi!

cette histoire de recherche de qualités et défauts me parait bancale, t'as pas à t'auto flageller pour avoir confiance en toi c'est même plutôt angoissant au contraire

ya plusieurs façonsd'avoir confiance en soi, je peux t'en citer qqs unes, ya la préparation, l'experience et aussi être bien entouré

la préparation c'est simple t'essaies de prévoir tous les cas de figure, tu te renseignes un maximum, tu répètes les gestes jusqu'à ce qu'ils deviennent automatiques, tu t'entraines etc ...

quand tu pars préparé t'es déjà beaucoup plus confiant

l'experience

tu l'acquiers en te forçant à essayer encore et encore en te disant "tant pis pour les conséquences"

sachant que tes échecs ensuite te permettront d'avoir des trucs à raconter et ensuite d'en rigoler

quand tu vis qqchose au moins une fois tu n'en as déjà beaucoup moins peur

quand tu le vis plusieurs fois la peur fait de moins en moins d'effet

résultat au bout d'un moment t'aura confiance en toi

sinon la prise d'initiative dépend directement de ton sentiment de sécurité

si t'es bien entouré, si tu te sens bien en sécurité, si tu sais que t'as d'autres personnes sur qui compter, si t'as des personnes qui te poussent au cul ou t'entrainent avec elle, ça t'aide à avoir confiance en toi

de plus tu peux demander à ces personnes d'être à tes côtés, de t'aider, on fait souvent plus facilement qqchose en étant deux et mieux à plusieurs, qu'en étant seul

La chose qui m'a fait prendre confiance en moi c'est d'avoir ouvert les yeux apres avoir échoué ma tentative de suicide..

Et une kinesiologue pourrait t'aider.

Excuse si c'est du deja vu je n'ai pas encore pris le temps de tout lire ..