Tout le monde en parle: le régime Dukan

Bonsoir le forum!

Depuis plusieurs mois on entend parler de ce fameux régime Dukan qui parait-il donne des résultats spectaculaires.

D'une façon générale je suis assez méfiante à propos de ces régimes dits "miracles" mais en ce qui concerne celui-ci je me pose beaucoup de questions. D'un coté je n'en entend que du bien dans mon entourage mais de l'autre j'ai trouvé pas mal d'articles où on dit qu'il peut être dangereux pour la santé.

Je viens donc vous demander votre opinion, que vous l'ayez testé ou non.

J'attends vos réactions avec impatience

Tout régime est mauvais pour la santé.

Tout comme être végétarien. Végétalien etc..

Quand tu supprimes une variété d'aliments, quand tu ne manges qu'une variété etc... C'est mauvais. C'est mauvais parce qu'en tous les cas, il te manquera forcément soit des vitamines, soit des fibres, soit des protéines et j'en passe.

Les régimes, c'est mal. Et c'est pour les feignasses. Pour ceux/celles qui veulent perdre de la graisse, il faut avoir une activité physique régulière. C'est tout.

Et dites vous que les filles, c'est fait pour avoir des formes. La mode des baguettes, c'est fini naméo !

Et dites vous que les filles, c'est fait pour avoir des formes. La mode des baguettes, c'est fini naméo !

Ah ça des formes j'en ai il y a de quoi s'agripper ^^. C'est surtout du ventre que j'aimerai perdre. Le problème c'est que la plupart de temps je bosse de 14h à 20h30 donc pour aller faire du sport au moins 3 fois par semaine c'est pas le top :s

Hey, de 7H à 18H je ne suis pas chez moi à cause du boulot, et je trouve le temps d'en faire

Je fais un footing d'1H et 30minutes de marche le Samedi ou Dimanche matin. Et 10 séries d'abdo 3fois pas semaine (la bière, c'est mauvais pour le ventre ;( ). Si si, quand on veut, on peut.

ah ouais, tu dois être pas mal physiquement Tchook alors

Je suis d'accord, j'aime pas trop entendre parler de régime.

Une belle activité physique et régulière et ne pas manger de tout et de rien c'est le top. Mange plus allégé mais complet et équilibré.

Mais si t'as du ventre, et que tu veux agir, moi je te conseille d'associer des tisanes toutes naturelles au sport que tu prendras de préférence à jeun le matin avant le petit dej dès le lever.

Moi je suis perso portée sur le thé vert non sucré à la menthe. sans en abuser, c'est naturel et ca a plutôt plusieurs vertus.

Je pense que je vais suivre ton conseil Lauryel. J'aime beaucoup le thé mais je n'en bois plus tellement depuis que je bois du café, je pense que je vais m'y remettre

Je connaissais pas les vertus du thé vert à la menthe. J'en prends depuis... des années (dit-elle à 21ans xX")

Et Toto, on peut faire du sport et ne pas être fine. On peut être fine et être moche, être enrobée et très mignonne. et pour te dire, je me situe pas encore bien

Mais de toute façon, le 1M55, ça casse le mythe tout de suite... x)

tout ce qui est petit est mignon, tout ce qui est grand est...

Tout régime est mauvais pour la santé.

Tout comme être végétarien. Végétalien etc..

Le régime végétarien n'est pas mauvais pour la santé si il est fait avec un minimum de diététique.

C'est bêbête de faire cet amalgamme : il faut dissocier les régimes...

Ah ça des formes j'en ai il y a de quoi s'agripper ^^. C'est surtout du ventre que j'aimerai perdre. Le problème c'est que la plupart de temps je bosse de 14h à 20h30 donc pour aller faire du sport au moins 3 fois par semaine c'est pas le top :s

T'as tous les matins de 7h à 13h pour faire du sport et tu ne trouves pas le temps

Le régime végétarien n'est pas mauvais pour la santé si il est fait avec un minimum de diététique.

C'est bêbête de faire cet amalgamme : il faut dissocier les régimes...

Ha il me semble bien que si. Des études sérieuses ont mis dans le même panier régime alimentaire fait pour maigrir et régime végétarien/végétalien. Les protéïnes que tu as dans la viande ne sont pas les mêmes que ceux que tu retrouveras dans d'autres aliments. Sur un long terme, ça amène une fatigue du coeur et des muscles. :s

après comme je dis d'habitude, je peux me tromper. Si je retrouve des sources, je les postes ici ^^

T'as tous les matins de 7h à 13h pour faire du sport et tu ne trouves pas le temps

Le matin j'ai d'autres occupations

Bref si j'ai posté ce sujet ce n'est pas pour dire que les régimes ce n'est pas bien (je le sais déjà) ni pour parler de moi mais bien pour récolter des opinions sur le régime Dukan.

Que vos critiques sur CE régime soit négatives ou positives je vous remercie d'avance de votre participation.

OUA! De base, tout est un régime, un régime lorsqu'on prend du gras, un régime vitaminé, un régime pour perdre du poids...

• D'une part faire une activité sportive ça nous vieilli plus vite car l'oxygène à un effet de même que sur le fer, il nous oxyde donc nous rouille. Alors faire une activité sportive... ... ...Ne vous inquiétez pas marcher et monter des escaliers déjà c'est très bien, c'est bien connu les sportifs ont une vie plus courte.
  
• Ensuite un régime végétarien n'est pas dangereux ou bien mauvais, dans de nombreux légumes il y a du fer des fibres et des vitamines, ce qu'il faut c'est se faire une salade avec des légumes divers et variés et surtout cru, car la cocotte minute bien que certains disent le contraire c'est mauvais car les aliments sont soumit à une température de plus de 70° et donc perdent une grande quantité de leurs vitamines.
  
• Quant à la viande mais là ça me fait toujours rire quand on me dit que ça donne des forces alors que (les viandes rouges) nous fatiguent rien qu'à la digérer et nous usent de l'intérieur!!!
  
• Si vous voulez maigrir évitez les gâteaux, les chips, les pizzas, le fromage, le coca, le pepsi, l'orangina, l'oasis, l'ice-tea, bref tout ce qui est sucré et gazeux et faites une cure de magnésium et de fer ça fait maigrir! "contrex" et "la française" l'ont très bien compris.
  
• Puis le thé vert comme certain l'ont déjà fait remarquer est un antioxydant, prévient des cancer et améliore la santé ophtalmique, ceux qui en consomment s'éloigne de Alzheimer ou Parkinson.
  
• Et pour finir si vous écoutez attentivement Pierre Dukan, vous comprendrez qu'il est sincère son régime n'est pas nocif, en tout cas, autant que "n'importe quel médicament qui se vend avec une notice comportant une liste d'effets indésirables".
  
• Pour ce qui seront tenté de critiquer, partez donc à la pêche aux infos et cultivez vous un peu au lieu de vous permettre de dire à certain que ce sont des fainéant de ne pas trouver 1h30 pour faire du "sport".
  

Bonjour, il y a déjà un sujet ouvert sur la question, vous y trouverez peut-être d'autres avis.

http://www.forumfr.com/news396025-le-regim...en-question.php