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Je me fatigue trop vite

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Mysta'

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Membre, 27ans Posté(e)
Mysta' Membre 444 messages
Baby Forumeur‚ 27ans‚
Posté(e)

Bonjour,

voilà mon problème c'est que au foot par exemple je me fatigue très vite, plus vite que les autres, et je n'en peux vraiment plus. Je me baisse en me tenant les côtes pour récuperer ma respiration, je cours beaucoup (trop?) à l'arrache. Je précise que je suis assez maigre mais ne mange pas beaucoup, ou pas assez.

Avez-vous des solutions ou une réponse à ce problème ? (Peut-être faudrait que je travaille l'endurance...)

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Membre, Jedi pas oui, jedi pas no, 29ans Posté(e)
Jedino Membre 47 925 messages
29ans‚ Jedi pas oui, jedi pas no,
Posté(e)

Si tu manges pas assez, tu peux manquer de sucre...

Sinon, le fait que tu sois mince n'y fait rien. Je le suis aussi et arrive à assurer des prises de vitesse, à "l'arrache" si tu veux.

Je me fatigue vite aussi pour certaine chose, mais faut souffrir pour améliorer ses performances...

Je sais pas si tu es un grand sportif, mais tu peux ne pas avoir l'habitude de bouger.

Et je sais pas de quoi tu parles en disant : "Je me baisse en me tenant les côtes pour récuperer ma respiration"

Mais, quand tu fais un sprint, tu as souvent du mal à reprendre ton souffle, et il n'est pas rare de se baisser pour reprendre celui-ci.

Enfin, je sais pas après si j'ai la bonne vision des choses.

Moi, je dirais qu'il faut manger avant, et correctement, et faire du sport si tu n'en fais pas.

J'ai peut être tort aussi. :rtfm:

Mais, je ne peux pas t'aider plus que ça.

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Invité Lincoln
Invités, Posté(e)
Invité Lincoln
Invité Lincoln Invités 0 message
Posté(e)

sel eau sont les premiers élément que tu perds quand tu transpie et ils sont vital a ton organisme... pour les assimilés dans ton organisme il te faut manger tout les jours a chaque repas et ussi t'hydratérégulièrement pendant l'effort

patte, pain etc... te donnerons de quoi tenir le choc

Viande blanche poisson, oeuf cuit t'apporterons des nutriment pour te construire

ton corps est un petit 50cc qui veux courir comme un 125cc... normal qu'a un moment ton organisme surchauffe

tout en t'alimentant convenablement (quitte a te forcé) et en travaillant en paralelle ton endurance et ta force alors en 6mois tu devrais déja atteindre des résultat convenable ^^

Ensuite tu as peut etre un soussi de santé?

Modifié par Lincoln
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Membre, 27ans Posté(e)
Mysta' Membre 444 messages
Baby Forumeur‚ 27ans‚
Posté(e)

Oui je suis sportif j'en fait tout le temps mais c'est juste que j'abandonne trop vite, quand je cours beaucoup trop, je pense que ça devrait être un problème de repas, je n'ai aucun soucis de santé. (Quand j'étais tout petit j'étais asmatique mais là c'est bon j'ai aucun soucis normalement). M'oui je pense que c'est naturel de se baisser pour reprendre son souffle mais c'est juste dommage que j'abandonne trop vite la course car mes ressources disparaissent vite.

Ce problème là est juste dans le foot, là où je cours beaucoup.

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Membre, Posté(e)
Krekah Membre 441 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

A 14 ans, tu devrais péter le feu! Fais tu d'autres exercices que le foot?

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Membre, 27ans Posté(e)
Mysta' Membre 444 messages
Baby Forumeur‚ 27ans‚
Posté(e)

Pas vraiment, à part le badminton que je faisais tous les mercredis au cours de l'année, là il n 'y a aucun problème, ou autres sports qui me demandent de l'effort, aucun problème. C'est que le foot, je pense que je cours trop abusivement alors que je manque de vitamines... Bon merci, je pense qu'il faudrait juste que je me nourris plus convenablement.

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Membre, 33ans Posté(e)
Skin Membre 267 messages
Baby Forumeur‚ 33ans‚
Posté(e)

Quelqu'un de mon entourage a eu le même problème que toi mais c'est parce qu'il mangeait pas assez equilibré et il mangeait trop de sucre , il lui en manquait quand il fesait des efforts.

Je ne sais pas , Consultes ton médecin . Cela peut-être aussi une maladie.

En tout cas tiens moi au courant dès que tu as eu la réponse :rtfm:

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