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ventre


k'zino-gold

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Membre, 28ans Posté(e)
k'zino-gold Membre 110 messages
Baby Forumeur‚ 28ans‚
Posté(e)

:o° Salut

je fait des abdo pour maigrir depuit 6 mois

mais je n'y arive pas le problem c'est que je mange beaucoups de pain

comment fair pour maigrir vite ? :D

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Membre, 29ans Posté(e)
azz Membre 533 messages
Baby Forumeur‚ 29ans‚
Posté(e)

Salut,

Les abdos ne te feront jamais maigrir, ce sont des conneries. Il faut revoir ton alimentation, et faire du cardio ( courir par exemple ) au moins 3 fois par semaine, à un rythme lent, et de longue durée. En gros cours minimum 20min, après 40min c'est le top, tu cours doucement..

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  • 1 an après...
Membre, Posté(e)
MOUETTA Membre 4 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

:rtfm: SALUT A TOI,

Effectivement du cardio est une très bonne idée! Les abdo vont te muscler petit à petit car si tu ne le muscle pas et que tu perds ton ventre le resultat sera pire que le départ!!!

Il faut revoir ton alimentation sans rester sur ta faim evite les choses qui font gonfler le ventre ! courage

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Invité s
Invités, Posté(e)
Invité s
Invité s Invités 0 message
Posté(e)

Bonjour, mange aussi moins de pain. Sinon je te joinds un lien sur le sujet.

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