Que faire pour qu'il arrète de se mutiler?

Bonjour à tous,

Je suis très inquiète car j'ai un ami qui s'est mutilé et avant qu'il ne le fasse une seconde fois pour que cela ne devienne pas continuelle je souhaiterais plus que tout l'aider.

Que me conseillez-vous de faire? :blush:

Lui proposer d'allé voir un psychiatre mais en général il ne veule pas .

Donc

Si ça deviens une habitude pour moi , je précise que je suis un radical , ils faut alerter les services sociaux , un petit séjour a l'HP sous traitement lourd peu rendre un bon service ¿

bon courage et donne des nouvelle :blush:

Ben moi je suis moins radicale :blush:

En as tu parlé avec lui?

Sais tu pourquoi?

A t'il l'intention de recommencer? Que pense t'il de son geste?

Le plus urgent c'est d'essayer d'en parler avec lui. Sachant que cela peut très bien être "juste un coup de folie" et non pas forcement devenir une habitude.

Explique lui que si il continu, il pourrait chopper des maladies graves qui l'emmènerait à la mort.

ok je vais essayer d'en parler avec lui mais j'ai peur qu'il me repousse, si il souffre toujours et qu'il ne souhaite parler à personne...

ok je vais essayer d'en parler avec lui mais j'ai peur qu'il me repousse, si il souffre toujours et qu'il ne souhaite parler à personne...

Oui c'est bien ce que j'ai dit en général il refuse de se faire aider par inconscience ou par fierté , j'ai deux amie qui ont mis fin a leur jour donc je voie le contexte ,

donc oui essaye de lui parler avec des choses et des mots qui touche le c¿ur , c'est pas le seul a souffrire et il fait souffrir les autres et toi par la même occasion , mais si tu n'arrive pas a le raisonner n'hésite pas a alerter les services sociaux , même si il n'est pas d'accord il l'embarque de force «　camisole　»

ok si vous avez d'autres idées pour lui parler n'hésiter surtout pas. Je vous remercie

Mon Dieu, les conneries que je lis içi :blush:

SFC tu crois que l'hopital va le prendre en charge en HDT (hospitalisation à la demande d'un tiers) juste pour des automutilations ? C'est pas un fou ! Il ne mérite pas ça. De plus, on n'arrête pas l'AM comme ça, d'un claquement de doigt.

Et si tu crois que le faire culpabiliser pour qu'il arrête ça va marcher : tu te fous le doigt dans l'oeil ! Il va se sentir encore plus mal --> Automutilation --> culpabilité --> automutilation etc... C'est un cercle vicieux.

Si il veux arrêter, il arrêtera. Mais de lui même.

Mes conseils : ne pas le brusquer, essayer de comprendre, l'engager à aller voir un professionnel (psychologue pour commencer).

Un sujet qui a l'air fait pour moi.

J'ai commencé quand j'avais 16/17 ans, j'ai été surpris de constater que la douleur n'était pas aussi grande que j'aurais pu le croire, enfin après ça dépend du type de lame dont tu te sers, la lame de rasoir est très fine par exemple, tu ressens presque rien.

Dans mon cas c'était pas un appelle au secours, je marquais ma peau pour que je sache à tout jamais que les souffrances que mon environnement m'infligeait étaient bien réelles, je faisais ça pour me souvenir. C'est d'avoir constaté à quel point les gens sont méprisables, vaniteux, repoussants qui avait provoqué ça.

A l'époque (et sfc devrait visualiser les lieux si j'en crois son lieux de résidence) j'habitais Samoëns, un petit patelin de Haute-Savoie, c'était tranquille, j'étais bien. Et puis après le collège j'ai dû me rendre à Annemasse pour le lycée, un putain de changement, crois moi. J'ai pété les plombs mais j'ai tenu. J'ai arrêté quelques mois après avoir commencé, je me suis habitué à la putréfaction des lieux, à cet hideux mélange de vanité et de merde humaine.

Il y a un an je suis arrivé à Lyon pour poursuivre mes études. C'était encore pire, je me sentais oppressé par ce qui m'entoure, je ne voulais pas sortir de chez moi pour éviter de croiser tous ces zombies qui arpentent les rues, ces infamies qui ont plus leur place dans un zoo où des anthropologues viendraient étudier le chainon manquant que sur Terre.

Alors en Novembre dernier qu'est-ce que j'ai fais ? J'ai recommencé à me déchirer cet avant-bras qui témoigne de ce que je ressens, je fais ça de manière à ce que ces souvenirs soient impérissables, que même la maladie d'alzheimer ne sache les effacer.

J'ai arrêté en Janvier, mais c'est pas "bien" contrairement à ce qu'on pourrait croire. En fait ça veut simplement dire que je m'habitue à ce qui me tourmente.

Dans mon cas l'auto-mutilation est environnementale, regarde ce qui a changé chez ton ami et tente de supprimer ce changement. Et si tu peux lui faire éviter les psychiatres c'est préférable, cette catégorie de personnes me révulse.

J'exprimerais un avis radicalement opposé à celui de sfc (désolé ^^).

Je ne pense pas que le braquer et tenter de le secouer brutalement le fera sortir de son mal-être, mais accentuera encore plus l'impression d'incompréhension de son entourage. Au contraire, il faut lui montrer qu'on ne le rejette pas parce qu'il se mutile, et qu'on veut juste essayer de le comprendre et de l'aider (et non pas lui montrer qu'on le prend pour un fou et l'envoyer à l'HP). Ce que je pense c'est que plutôt qu'essayer d'agir directement sur les mutilations, il faut l'aider à se sentir mieux. Il me semble que tant que les mutilations ne mettent pas sa vie directement en danger, mieux vaut le laisser faire (tout en essayant de l'aider par ailleurs), afin de ne pas accentuer son renfermement.

surtout pas d'HP ni de traitement lourd !!!

parler régulièrement à un psychologue l'aidera peut être à extérioriser autrement son mal être mais on interne pas quelqu'un juste comme ça, on ne sort jamais indemne d'un séjour en HP !

Tout à fait d'accord avec les deux dernières réponses. C'est complètement crétin de vouloir l'enfermer, c'est pas un fou et on ne réussirera qu'a le braquer, le rendre plus malheureux.

maman, ma fille s'est automutilé pendant plus de 1 ans - je l'ai découvert par hasard et suis tombée de haut - pas de cris - j'ai parlé, parlé et encore parlé - jusqu'à réussir à lui faire dire pourquoi - le sang la rassurait, réchauffait son âme je site ! - en fait elle refusait de grandir, le monde d'adulte l'écourait - je suis persuadé que par l'amour, la parole et l'écoute on peut réussir à aider nos enfants - ne les lachez pas

Surtout ne lui dis pas d'aller voir un psy , même si son probléme est dans sa tête , crois-moi , après il va être très abimé ... J'me mutille aussi , la plupart des gens m'ont dis va voir un psy , j'ai été voir un psy ... maiss sa m'a fait doublement souffrir !

S'il fait sa , c'est qu'il souffre de quelque chose ddont tu ignores l'existance , moi j'sais juste qu'on m'a fait souffrir et au lieu de me venger sur les autres , j'm'en suis pris a moi ...

Parle lui , demande lui d'arrêter , sans vraiment lui dire se qu'il doit faire ... mai si un jour il te parle de suicide , AGIT !

Je vous remercie tous pour vos réponses qui m'ont vraiment aidé pour discuter avec mon ami. Je ne lui ait pas dit squ'il doit faire exactement. Apparemment il a compris donc j'espère qu'il ne recommencera pas, de toute façon je serais toujours là pour l'aider.

Par contre j'ai insisté pour qu'il me donne le motif de son acte il n'a pas voulu donc je ne vais pas le forcer. Mais c'est déjà très bien qu'il comprenne, je vous remercie vraiment beaucoup.

voici quelque conseil pour arreter ou stooper l am

<H2 class=topic-title> Alternatives à l'AM</H2>Tinkerbell' le Dim 11 Jan - 10:16

Si tu te sens...

... en colère, frustré, incapable de te calmer

- découper un bouteille en PET (vide hein!) ou un morceau de carton bien épais ou une serviette de bain ou une chaussette.

- créer une poupée en tissus (avec une chaussette par exemple) pour représenter ce qui te mets dans cet état. Lance la, coupe la, piétine la.

- aplatir une réserve de cannettes en aluminium aussi vite que possible.

- boxer un punching bag.

- frapper le mur avec un coussin

- déchirer un vieux journal ou un bottin de téléphone.

- sur un dessin ou une photo, marquer à l'encre rouge les coupures que tu veux faire. Déchirer l'image.

- faire des bonshommes en pate à modeler et les détruire

- lancer des glaçons contre un mur (ça explose, c'est bon pour les nerfs!)

- casser des bouts de bois .

- déchirer des sacs poubelles avec les mains .

- monter le volume de la musique et danser.

- ranger sa chambre ¿ ou la maison entière.

- aller faire un jogging, courir, faire du kickboxing.

- aller faire du bowling ¿ une activité physique et bruyante

- mettre des chaussures lourdes et piétiner un bon coup

- jouer au handball ou au tennis

- parler à quelqu'un

- Hurler dans un coussin, avec la musique à fond ou dans la voiture avec les fenêtres fermées.

Ces trucs ont tendance à marcher mieux si tu insultes à voix hautes ce que tu es en train de détruire. Commence lentement en leur expliquant pourquoi tu es en colère pour finir en jurant et en criant si tu en as besoin. C'est pas grave, ça fait du bien de laisser sortir ses émotions et le plus important c'est que toi comme les autres soyez en sécurité.

... triste, mélancolique, déprimé, malheureux



- prendre un bain chaud avec de l'huile qui sent bon ou de la mousse

- s'asseoir confortablement dans un fauteuil ou sous sa couette avec un chocolat chaud et un bon livre

- se babysitter soi-même: ressors ta couverture favorite ou ton animal en peluche, berce toi dans un fauteuil à bascule.

- allumer de l'encens qui sent bon ou des bougies parfumées.

- écouter de la musique calmante

- étaler doucement du lait parfumé pour le corps sur les parties que tu veux découper.

- appeler un ami et parler de choses que vous aimez les deux

- faire un plateau avec vos snacks préférés et s'installer devant un bon film ou un bon livre.

- visiter un ami

- s'écrire une lettre d'amour à soi-même en faisant la liste de toutes ses qualités

- faire du stretching ou du yoga

- lire des livres pour enfants

- regarder son film favori

- dessiner le contour de sa main sur une feuille de papier et sur chaque doigt, noter une chose qui te fais te sentir en sécurité et heureux et qui correspond aux 5 sens (par exemple: pouce ¿ goût - thé chai avec du miel, index ¿ odorat ¿ bougies à la vanille).

... besoin de sensation, dissocié, sentiment d'irréalité, de dépersonnalisation

- serrer des glaçons dans les mains (mettre un glaçon sur un endroit ou tu veux te faire une brûlure engendrera une sensation de douleur intense et laissera une trace rouge, un peu comme une brûlure mais sans les cicatrices).

- mettre son doigts dans de la glace pendant 1 minute

- mâcher un piment ou un morceau de gingembre (note: ça arrache. Vraiment.)

- mettre de la pommade vix ou un autre truc qui pue (baume du tigre etc.) sous son nez

- taper le plateau d'une table avec sa paume

- mettre une élastique autour de son poignet et la lâcher contre la peau

- prendre un bain froid

- sucer un bonbon à la menthe glaciale ou un bonbon acide

- parler à quelqu'un

- piétiner le sol

- se concentrer sur sa respiration. Faire attention à la manière dont le torse et le ventre bougent avec chaque respiration.

- faire des exercices d'observations: décrire son entourage en détail (par exemple: je suis assise sur une chaise. Je sens la douceur de ma jupe contre mes jambes. Je sens l'air froid du ventilateur sur mon épaule) ou répéter sans arrêt une phrase qui dit qui tu es et ou tu es (par exemple: je m'appelle _____, je suis dans ma chambre, j'ai ____ ans.)

- mets ta main devant tes yeux et souviens toi de chaque chose pour chaque doigts qui représente chaque sens (voir plus haut)

- Douche en alternant brusquement chaud et froid

- Me frotter vigoureusement tout le corps avec la paume des mains, ou avec qqch de rugueux (pas au point de me faire mal), genre gant de toilette sec

NOTE: Certaines personnes trouvent qu'être online pendant qu'ils dissocie augmente leur impression d'irréalité. Essaie de faire attention si tu ne sais pas dans quel sens cela t'affecte.

... besoin de concentration

- accomplir des taches qui demandent de la concentration. Jouer à Tetris ou à Minesweeper sur l'ordinateur, écrire un programme pour l'ordinateur, faire de la broderie ou de la couture, colorier un livre à colorier.

- manger des noix ou des raisins en s'arrêtant à chaque étape. Quelle sensation est-ce que ça fait de le tenir dans sa main? Quelle est sa texture, sa couleur? Quelle est sa symétrie? Quel odeur est-ce qu'il a? A quoi est-ce que cette odeur te fait penser? Quelle sensation est-ce que ça fait de le mettre dans sa bouche. Quel goût a-t-il, comment ce goût change-t-il pendant que tu mâches.

- choisir un objet dans la pièce. L'examiner soigneusement et écrire une description détaillée: taille, poids, texture, forme, couleur, utilisations, etc.

- choisir un objet au hasard comme un trombone et essayer de lui trouver 30 utilisations différentes.

Choisis un sujet et fais des recherches sur le web

... envie de voir du sang

- s'écrire dessus avec un feutre rouge

- chauffer une petite bouteille de colorant alimentaire rouge dans une tasse d'eau chaude. Presser la bouteille contre la peau et faire semblant de se couper avec la bouteille en regardant le liquide couler de la bouteille sur la fausse coupure.

- faire des glaçons avec du colorant alimentaire rouge et dessiner sur sa peau avec.

- se peindre dessus avec de la gouache rouge

... besoin de voir des cicatrices ou des croutes



- se faire des tatouages maison au henné. En mettant la pâte d'henné sur la peau et en laissant sécher, on obtient des croutes tout à fait convainquantes qui laissent des traces rouges-orange.

- jouer au jeu des 15 minutes: distrais toi pendant 15 minutes sans te faire de mal en te disant qu'après ça, tu auras le droit de te couper. Après 15 minutes, essaie de tenir encore 15 minutes et ainsi de suite.

Autres méthodes

- écrire un texte sans fin (par ordi ça va plus vite, je crois) avec tout ce qu'on ressent sans ordre précis écrire tout tout tout et ne pas s'arrêter tant qu'on a pas tout dit, on peut même revenir sur le passé aller vers le futur n'importe quoi, tout ce qui sort, tout ce qu'on aimerait dire à quelqu'un ou à plusieurs personnes ou à soi même ou à personne en particulier, n'importe! après ça calme! jvous assure moi ça marche!

- faire le grand ecard et autre assouplissement

- dormir

- s'écrire dessus

La boite à sourires

Pour faire une boite à sourires (traduit très librement de l'anglais "Happy Box"), on prend une jolie boite. éa peut être un coffret en bois ou une boite en carton voir même une boite à chaussures décorée. Son apparence doit être plaisante et rassurante.

Dans la boite à sourires, on entrepose des choses qui vont nous faire du bien quand on va mal. éa peut être des chocolats, un bon livre, un petit cadeau pour soi-même, des nouvelles boucles d'oreilles, des lettres d'amis, des listes de citation, des huiles de massage, etc... Ce qui est important, c'est d'emballer méticuleusement toutes ces choses comme des cadeaux et d'en avoir assez pour ne jamais savoir ce qui est quoi.

Ce qui peut être une formule, c'est de demander à ses amis de nous écrire des lettres pour mettre là dedans, en leur expliquant le concept (Les amis du forum peuvent le faire aussi! Les mails c'est pratiques et il suffit de les imprimer sans les lire!) et ainsi on découvre ce qu'ils veulent nous dire au moment où on en a le plus besoin.

Après, quand on va mal, on ouvre sa boite et on pioche une chose au hasard. Souvent, cette chose suffira à nous redonner le sourire et nous rappeler que quelqu'un nous aime et qu'on mérite d'être bien traités et pas d'avoir mal.