Arrêter de fumer?

Bonjour tout le monde!

J'ai 16 ans,je fume maintenant depuis 1 an et demi(au rythme de 10-12 cigarettes par jour),et je me pose la question: Quand vas tu arrêter?!

J'ai un passé(toujours un présent aussi)de sportif(athlétisme),avec quelque titres départementaux,régionaux et quelques bonnes places au niveau national.C'est pour cela que je me demande si arrêter maintenant pourrais me faire revenir à mon niveau d'avant,et progresser encore plus!

Mais j'ai un groupe d'amis fumeur avec lequel je fais pas mal de soirée,etc.Vous connaissez la chanson !! :blush:

C'est pour cela que j'ai besoin de vos conseils pour voir où j'en suis avec cette dépendance,etc.J'ai besoin de parler de tout ça!

Merci d'avance pour vos réponses!!

Alors je t'expliques , j'ai 34 ans , fumai depuis en gros 20 ans :) , j'ai arrêté il y a 15 jours, et c'est la galère ...

Donc tu es jeune, tu es sportif, stoppe maintenant après il sera trop tard, tu t'en prendra à tout le monde, prendra 2 kilos en deux semaines; et aura une indigestion de chewing gums à la menthe (nan, je parle pas de moi) :blush: :) , bref stop tout de suite :)

Merci :blush:

il y a quinze jours.... et mais bonne chance mamandrinette :blush:

Merci du conseil mais dur d'arrêter alors que tout le monde autour de toi fume! Je viens de refumer trois cigarettes alors que ça fesait trois jours que j'avais arrêter... Mais je m'ennui à mort quand je ne fume pas!!

je sais que c'est difficile, moi-même ces deux dernières années j'ai fait plusieurs tentatives sans succès, aujourd'hui j'essaie de me modérer mais j'ai bien compris que je ne parviendrai jamais à stopper complètement -sauf fin du monde et des cigarettes (vivement 2012)

Physiquement, plus tu rallonges ta carrière de fumeur, plus il devient difficile d'arrêter.

Cela dit, plus tu vieillis plus tu prends conscience des choses -je pense- et peux plus ou moins facilement arrêter avec du bon sens, mais ça sert à rien de se dire "j'arrêterai quand j'aurai tel âge" . Mon père a arrêté du jour au lendemain, par volonté. Que cela soit dur n'est un secret pour personne.

Et pour répondre, bien sûr que tu peux reprendre ton niveau, surtout à ton âge, mais si c'est ce que tu désires arrête immédiatement (et ça existe de sportifs de haut niveau qui fument).

Ba par exemple déjà fixe toi comme objectif pour le 1er février de ne pas fumer plus de 3 cigarettes/jours :blush:

en diminuant petit à petit...

je pense pas que stopper tout du jour au lendemain soit la meilleure idée, autant y aller progressivement

mais bon, le mieux est de demander conseil à ton medecin

Merci du conseil mais dur d'arrêter alors que tout le monde autour de toi fume! Je viens de refumer trois cigarettes alors que ça fesait trois jours que j'avais arrêter... Mais je m'ennui à mort quand je ne fume pas!!

Pourquoi crois tu que j'ai pris 2 kilos :blush: , l'avantage que tu as , c'est que tu peux compenser avec ton sport, en plus tu peux te fixer un sacré challenge, dépasser tes limites et réussir à exploser tes performances

Demandes de l'aide (médicamenteuses ou morale), ne restes pas seul (pas comme moi quoi ) et si t'as des envies de meurtres, tu te tapes un sprint

Moi mon sprint, c'est je sors de chez moi, je cours jusqu'à ma boite à lettre (si si elle est loin, j'ai une grande maison ) et je reviens...

(si si elle est loin, j'ai une grande maison :blush: ) et je reviens...

ca me fait penser à une pub etrangere pour le loto, un mec a gagné au loto et a achete une maison tellement grande qu'il se pisse dessus car il a pas eu le temps de traverser toute la maison pour aller aux wcs

faut analyser les situations qui exacerbent le besoin psychologique de fumer, ainsi une meilleure compréhension de nos réactions favorise le contrôle de ces-dernières, et savoir qu'au début de l'arrêt les besoins de fumer ne durent pas très longtemps, deux ou trois minutes tout au plus, au cours desquelles il "suffit" de se tenir éloigné de toute cigarette

moi perso ces dernières années, dés le début de mon chômage en fait, je fumais énormément devant mon écran d'ordinateur, aussi je suis parvenu il y a déjà pas mal de mois à rompre avec cette habitude-là, si bien qu'à présent plus je passe du temps devant mon ordi, moins je fume, sachant malheureusement que je me relève la nuit pour griller des clopes, mais bon là encore j'ai trouvé une soluce : je me masturbe -j'éprouve aussitôt après le besoin d'en griller une, mais pas davantage, et je dors mieux

résister au besoin de fumer naissant à la vision d'autres fumeurs n'est en revanche pas évident du tout, idem lorsqu'on est tout seuls à poireauter dehors en attendant quelqu'un...

Non, je ne suis au stade de me pisser dessus ......Et j'ai pas gagner au loto, non plus :blush: , comme quoi, c'est pas si terrible d'arrêter de fumer....Si si j'y crois

en fait tu prend plus que 2 kilos... ba oui le portefeuille grossis lui aussi :blush:

ca me fait penser à une pub etrangere pour le loto, un mec a gagné au loto et a achete une maison tellement grande qu'il se pisse dessus car il a pas eu le temps de traverser toute la maison pour aller aux wcs :blush:

Faut absolument que je la trouve !!

Bonjour viveladébauche,

Tu as raison d'essayer d'arrêter de fumer, essaie de persuader des copains de s'arrêter en même temps toi

Ce sera plus facile pour tous

Courage à toi :blush:

Hello Sabine2!!

Merci,gentil à toi pour ton soutien!!

Mais je pense que mes amis ne sont pas trop trop motivés pour arrêter la clope... Même si ça serait bien c'est sur!!!

Je m'en sortirais tout seul!!

Bye

Hello Sabine2!!

Merci,gentil à toi pour ton soutien!!

Mais je pense que mes amis ne sont pas trop trop motivés pour arrêter la clope... Même si ça serait bien c'est sur!!!

Je m'en sortirais tout seul!!

Bye

Bon courage à toi viveladébauche, je te félicite pour ta décision

j'espère que tu réussiras

t'as pas été à la pharmacie pour voir si tu pouvais être aider (genre patch)

ou des structures comme l'Institut Pasteur qui propose de l'aide pour arrêter de fumer

Tu te sentirais moins seul

En tout cas t'as tout mon soutien

:blush:

Pourquoi crois tu que j'ai pris 2 kilos :blush: , l'avantage que tu as , c'est que tu peux compenser avec ton sport, en plus tu peux te fixer un sacré challenge, dépasser tes limites et réussir à exploser tes performances

Demandes de l'aide (médicamenteuses ou morale), ne restes pas seul (pas comme moi quoi ) et si t'as des envies de meurtres, tu te tapes un sprint

Moi mon sprint, c'est je sors de chez moi, je cours jusqu'à ma boite à lettre (si si elle est loin, j'ai une grande maison ) et je reviens...

La prise de poids est due à la redécouverte des sensations gustatives et olfactives qui font que ds notions de goûts qui avaient disparus reviennent en force et suscitent l'apétit et le plaisir de manger.

J'ai cessé de fumer il y a 5 ou 6 ans, je voulais en finir avec des rhino-pharyngites à répétitions et procéder par élimination.

Les rhino n'étaient pas dues au tabac, mais le fait de cesser à beaucoup aidé. Même si pendant plusieurs mois j'ai "dégagé" les bronches autant qu'avant. Ceci était du au fait que les goudrons contenus dans les fumées agglomèrent les cils qui tapissent les sinus, trachée et bronches. Ces cils se libérent au fur et à mesure puis retrouvent pleinement leur rôles de filtres, barrages à poussières, particules ....

J'ai testé ma résistance à la reprise il y a quelques temps, avec un paquet laissé par un étourdi.

J'en ai fumé une ... rien, deux ... rien, trois .... trop con !, j'ai foutu le reste du paquet sous un robinet puis à la poubelle.

Le tabac par lui-même représente toutes les bonnes raisons de cesser de fumer.

Pour une sportive comme toi, je ne te comprends pas.

En l'espace de 3 ans, j'ai augmenté mon score au crawl, ma capacité pulmonaire s'est accrue et ma réserve respiratoire.

J'ai converti tout le budget qui passait en tabac en instruments de musique pour mes enfants, et à chaque fois, une sensation atroce m'a parcouru l'esprit : " et dire qu'auparavant je volais tout ce qu'on pouvait faire avec cet argent à mes enfants."

Mes enfants ne fument pas, ils sont même anti-tabac, comme anti-alcool et anti touteslessaloperiesdugenre, ils compris qu'on pouvait faire autre chose avec son argent et sa santé.

Dis-toi surtout que tout ce que tu entends avec ceux qui prétendent "qu'arêter de fumer c'est la galère", tout ça n'est que comédie.

Le tabac on l'arrête, point. Les manques de nicotine, ... etc, de la connerie pure et surtout de l'intox, car ce qui importe pour quelqu'un, c'est que le tabac rentre de plus en plus de pognon dans les caisses de l'état, et pour cela on fait monter les prix sans que les gens s'arrêtent, puis achètent en plus de cela des conneries de patches autres cachets, comme si tout cela pouvait éviter de faire un effort et compenser le manque de caractère, tout simplement.

Tout le monde sait très bien que le seul moyen d'erradiquer ce fléau, c'est de multiplier le prix actuel par 5 ou 10, et d'interdire tout achat à l'étranger.

Dis-toi surtout que tout ce que tu entends avec ceux qui prétendent "qu'arêter de fumer c'est la galère", tout ça n'est que comédie.

Le tabac on l'arrête, point. Les manques de nicotine, ... etc, de la connerie pure et surtout de l'intox, car ce qui importe pour quelqu'un, c'est que le tabac rentre de plus en plus de pognon dans les caisses de l'état, et pour cela on fait monter les prix sans que les gens s'arrêtent, puis achètent en plus de cela des conneries de patches autres cachets, comme si tout cela pouvait éviter de faire un effort et compenser le manque de caractère, tout simplement.

Tout le monde sait très bien que le seul moyen d'erradiquer ce fléau, c'est de multiplier le prix actuel par 5 ou 10, et d'interdire tout achat à l'étranger.

Merci je me sens vachement mieux en lisant ceci :blush:

Pour info, Moi je ne suis pas du tout sportive (si c'est à moi que tu t'adresse, je pense plutôt au tit jeune homme qui a posté, lui est un sportif ) bref je n'ai ni patchs, ni quoi que ce soit d'ailleurs et si pour moi c'est la galère, c'est que c'est la galère, et non c'est pas de la comédie, c'est bien la réalité, tout le monde n'a pas la même endurance psychologique que toi.

La prise de poids est due à la redécouverte des sensations gustatives et olfactives qui font que ds notions de goûts qui avaient disparus reviennent en force et suscitent l'apétit et le plaisir de manger.

J'ai cessé de fumer il y a 5 ou 6 ans, je voulais en finir avec des rhino-pharyngites à répétitions et procéder par élimination.

Les rhino n'étaient pas dues au tabac, mais le fait de cesser à beaucoup aidé. Même si pendant plusieurs mois j'ai "dégagé" les bronches autant qu'avant. Ceci était du au fait que les goudrons contenus dans les fumées agglomèrent les cils qui tapissent les sinus, trachée et bronches. Ces cils se libérent au fur et à mesure puis retrouvent pleinement leur rôles de filtres, barrages à poussières, particules ....

J'ai testé ma résistance à la reprise il y a quelques temps, avec un paquet laissé par un étourdi.

J'en ai fumé une ... rien, deux ... rien, trois .... trop con !, j'ai foutu le reste du paquet sous un robinet puis à la poubelle.

Le tabac par lui-même représente toutes les bonnes raisons de cesser de fumer.

Pour une sportive comme toi, je ne te comprends pas.

En l'espace de 3 ans, j'ai augmenté mon score au crawl, ma capacité pulmonaire s'est accrue et ma réserve respiratoire.

J'ai converti tout le budget qui passait en tabac en instruments de musique pour mes enfants, et à chaque fois, une sensation atroce m'a parcouru l'esprit : " et dire qu'auparavant je volais tout ce qu'on pouvait faire avec cet argent à mes enfants."

Mes enfants ne fument pas, ils sont même anti-tabac, comme anti-alcool et anti touteslessaloperiesdugenre, ils compris qu'on pouvait faire autre chose avec son argent et sa santé.

Dis-toi surtout que tout ce que tu entends avec ceux qui prétendent "qu'arêter de fumer c'est la galère", tout ça n'est que comédie.

Le tabac on l'arrête, point. Les manques de nicotine, ... etc, de la connerie pure et surtout de l'intox, car ce qui importe pour quelqu'un, c'est que le tabac rentre de plus en plus de pognon dans les caisses de l'état, et pour cela on fait monter les prix sans que les gens s'arrêtent, puis achètent en plus de cela des conneries de patches autres cachets, comme si tout cela pouvait éviter de faire un effort et compenser le manque de caractère, tout simplement.

Tout le monde sait très bien que le seul moyen d'erradiquer ce fléau, c'est de multiplier le prix actuel par 5 ou 10, et d'interdire tout achat à l'étranger.

T'as fumer combien de temps pour dire que c'est facile d'arrêter ????