Muscultion a la fonte

J'ai 15 ans, 1m66 . Tous les soirs 100 pompes :smile2: . Sa muscle a l'interieur mais le volume n'augmente pas beaucoup (a la limite ça, je m'en fous)

J'aimerais bien faire de la musculation mais en soulevant des poids (sans arreter les pompes) mais comme ça arrete la croissance et que je suis déja tout petit, je sais pas si je peux commencer maintenant?

A partir de quel age peut on commencer?

Normalement il faut attendre que ta croissance soit fini car ça peu te la bloquer

Ok ouais nan mais j'éspère que c'est pas fini. 1m66 no way

Et les pompes sa bloque ou pas? De toute façon faut que j'en fasse, pas le choix donc...

Ta croissance n'est loin d'être terminé. Je crois, si j'me souviens bien, que la croissance chez les garcons va jusqu'à 21 ans. (d'après ce qu'on m'a dit en SVT :smile2: ).

Donc, mieux vaut éviter de faire de la musculation avant la taille voulu

Ta croissance n'est loin d'être terminé. Je crois, si j'me souviens bien, que la croissance chez les garcons va jusqu'à 21 ans. (d'après ce qu'on m'a dit en SVT

Donc, mieux vaut éviter de faire de la musculation avant la taille voulu

fait du sport mais dans tout les niveaux sans non plus abuser, il faut équilibrer ta corpulance sur toute tes parties du corp , en y allan soft si tu ne veux pas finir petit , quand tu aura ta taille adulte tu poura bouster a ton choix

:smile2:

Ok. 1 mètre 66 :smile2:

perso je mesure 1M71 et je peux te dire que c'est des conneries

ça n'arrete pas la croissance du moment ou tu soulèves pas 2 fois ton poids de corps , ne t'inquiéte pas a 16 ans tu peux commencer .jen connais meme qui ont commencé + jeunes

Faut pas écouter les on dit .

moi a ta place j'attendrai ! sans savoir de quoi je parle :blush:

En fait pas!! perso la j'ai 15 ans presque 16 j'en ai fait a peu près 8 mois y a pas longtemps et j'ai pris ... 1 cm :blush: mais bon après j'avais 20kg par bras défoi donc je sais pas saprès si ça dépend énormément du poids qu'on met mais j'te le conseille pas.

Et 100 pompes sa te sert à rien à part t'exploser tes os mieux vaut que tu fasses 5 séries de 20 ac genre 30 secondes de pause en séries et tu verras que tu prendras plus de masse tt en gardant une bonne puissance.