Pectoraux

Enfin a un moment donné faut vraiment transpirer, et avoir de la masse musculaire sans faire de cardio ne sers à rien selon moi...

Je vais te dire je vais à la salle 3fois par semaine plus des cours de Boxe Thai et quand je vois certains mecs qui ont des bras deux fois plus musclés que leurs jambes, je me dis que ces mecs ne seraient meme pas capable de courir plus de 15min sans cracher leurs poumons...

Maintenant je ne dis pas que tu es comme ca mais fais attention à ne pas trop prendre de masse, c'est un conseil...

tu veu t'attirer les foudres de certains pratiquant ? :blush:

simplement,tout depend des objectifs souhaité,dans ta salle tu voit des gars avec des bras plus plus gros que leurs jambes,c'est de la muscu kéké des plages

en recherchant a prendre de la masse,tu ne recherche pas l'endurance,courir 15-20 min ne m'interesse pas,sauf en seche,on cheche juste a se tailler un physique esthetique et harmonieux sans pour autant vouloir ressembler a ronnie coleman ou autre (mais en le voulant on aurais du mal..)

nico:le dc donne une forme de "seins" tandis que l'incliné donne un torse plus imposant,mais sinon tu as raison,c'est le meilleurs exos pour la masse general du corps

misteroms : oui je fais du cardio , ta raison c'est bete de muscler son corps ,si c'est pour avoir du mal a se déplacer aprés ..

ok Ben

par contre c'est normal que la partie du mileu se développé + que le haut et le bas ?

mais au final,tu sait les raisons pour lequel on fait sa ?

nico:oui c'est normal,t'as du faire comme moi,saquer sur le dc

en ce moment je fais sa

4 di barre

2 dc haltere

3 ecarté ou autre pour me finir

ok tu dois viser + l'esthétisme que moi