Avez vous un moyen de décompresser?

Marie77 Membre 11 492 messages
Un certain regard..‚ 54ans
Posté(e)

;)

Vous savez, quand le boulot, le temps,la circulation, les gosses, le mec, la nana, les profs, les cours.....et ce foutu matériel informatique qui ne fonctionne pas...bref...quand on vous a bien mis la pression...avez vous un moyen, une recette , un truc bien à vous pour décompresser ?

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naturellevasion Membre 894 messages
Forumeur accro‚
Posté(e)

Bonjour,

Je m'allonge sur mon lit, sur le dos, les membres étendus au maximum, et j'expire de l'air de manière à ce que le son expiré soit rauque (qui sort directement de la gorge, et qui donne l'impression de résonner dans la cavité buccale). Le but c'est de laisser tous ses muscles au repos, de ne faire aucun effort, et se laisser aller. C'est extrêmement efficace.

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Dinozzo Membre 524 messages
Forumeur forcené‚
Posté(e)

J'aimerais bien avoir un truc, mais quand la pression monte, j'ai pas d'autre moyen que d'attendre que ça passe.

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Bashi VIP 5 233 messages
Just Breathe‚ 28ans
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Tape dans un mur ;)

Si il se casse c'est qu'il y avait grosse pression ...

Si c'est le poing qui se casse, c'est que c'était pas trop important mdr...

Nan plus serieusement, tu pourrais te defouler en regardant un film, jouant a un jeu, voyant des amis etc...

Des trucs amusants quoi. Sinon, aller se coucher est une bonne solution ;) mdr

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lola violette Membre 12 messages
Forumeur balbutiant‚ 42ans
Posté(e)

Bonjour Marie

Bon moi, je m'isole dans la salle de bain, je me fais couler un bon bain bien chaud avec du bain moussant parfumé.

je ferme les yeux et je me détends...

autre solution : je prends soin de moi (épilation, gommage...) je me sens toute neuve et prête à réaffronter le stress...

bon courage

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Invité Galen
Invité Galen Invités 0 message
Posté(e)

bain et piscine sont un bon moyen de se détendre

faire l'amour aussi, y a pas mieux ;)

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el_mariachi Membre 1 549 messages
Tuco the ugly‚ 31ans
Posté(e)

généralement, je me cale du bon gros son et je danse

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dempsey Membre 211 messages
Forumeur activiste‚
Posté(e)

un bon footing dans la nature des abdominaux .c'est presque jouissif .apres moi je suis plus detendu et cela me permet de retrouver la serenite pour aborder les problemes qui souvent n'en sont plus

vargas ;)

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Kai Membre+ 6 169 messages
✖►‚ 37ans
Posté(e)

Impossible je ne décompresse pas, je ne sais pas faire ... Non je ne peut bosser que sous pression. Je vais m'énerver un maximum après ce qui me casse les pieds et je lâcherais pas le morceau et je ne me permettrais pas de décompresser avant d'en avoir enfin fini ! Ahahahah ... ;) Non je râle .. mais je bosse en même temps, j'arrêterais pas, je suis plus têtue qu'une bourrique et plus acharnée tu meurts :D Et comme c'est vite fait bien prenant de me voir m'énerver toute seule après ci ou ça généralement t'as tout le monde autour qui se barre et qui ose surtout pas déranger. (sait on jamais dès fois que je morde ;) )Une fois que je suis lancée sur quelque chose, ou que je me suis collée la pression toute seule pour faire ci ou ça, y'a tout interêt à ce que ça tourne rond dans la seconde sinon je passerais la nuit debout s'il le faut mais j'en finirais avec, je vais vraiment pas lâcher le morceau ! :D Musique à fond, concentration, je me prend bien la tête pendant un certain temps et puis finalement quand c'est fini ... Et ben tout de suite je m'autorise à décompresser, je vais coller un DVD, sortir un truc à grignoter, téléphoner, sortir avec untel ou untelle ... Je pense plus à rien d'autre et je m'autorise à perdre mon temps et à m'éparpiller partout où je veut d'abord ;)

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SYu Membre 28 messages
Forumeur balbutiant‚ 106ans
Posté(e)

Moi, j'ai un truc infaillible, d'ailleurs, je l'ai conseillé à qq amis, selon eux, ça marche !

Rien scientifique ni sorcière mais tout simplement : j'écris !

Et oui, transcrivez votre sentiment (en générale, dans une situation pareille, il s'agit de la colère, la haine, ressentiment d'injustice...) sur une feuille de papier, et vous verrez, c'est miraculeux !

En écrivant, j'ai l'impression que la pression qui s'écoule avec l'encre du bic...

Bonne décompression !

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cracottte Membre 9 950 messages
pêche croquante‚ 34ans
Posté(e)

pour me détendre, il me faut le silence, mon lit et deux secondes pour m'endormir.... et voili voilou !! Je suis une vrai marmotte ! et au moins quand on dort on oubli tout !

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fanfan13 Membre 104 messages
Forumeur inspiré‚
Posté(e)

Pour décompresser, si j'ai un peu de temps, je vais faire du VTT dans la colline derrière chez moi. Si j'ai peu de temps, je fais un peu de roller à condition que la météo le permette. L'été, je vais nager ou si je suis en montagne, je pars marcher...enfin bref, faire fonctionner son corps permet bien souvent de se vider la tête. Certains préfèrent le repos et d'autres ont besoin d'activités physiques, à chacun de trouver ce qui marche le mieux dans son cas... ;)

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bidou Membre 1 183 messages
s'coue bidou‚ 35ans
Posté(e)

moi pour décompresser je vais a la piscine ou je fait de la musculation

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Brownyz Membre 78 messages
Forumeur en herbe‚
Posté(e)

Décompresser devant un bon bouquin, sinon je me colle des écouteurs aux oreilles et je m'allonge en écoutant de la musique (divin) .... plus physiquement je vais régulièrement à la piscine au moins 2 x par semaine puis exercices de yoga + fitness quotidiennement et chez moi, j'ai tout le matos pour ;)

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PLISKIN Membre 1 046 messages
Forumeur alchimiste‚ 28ans
Posté(e)

bah.... vous en avez oubliez un !!! le petard entre amis ;)(JAMAIS tout seul!!!!)

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@nge Membre 1 075 messages
@nge en carton‚ 39ans
Posté(e)

Je descend sur la Croisette et je chausse mes rollers, jusqu'a vider toute cette énergie ;) la photo est aussi un exutoire, je cherche des sites qui m'emballe, souvent des maisons abandonnées, même squatté.. ;) sinon basique... musique, bouquin, verre entre amis et surtout dessin! ;)

Modifié par @nge

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cline Membre 90 messages
Forumeur en herbe‚ 35ans
Posté(e)

je m'allonge sur le canapé avec de la musique, ou la télé, et je me détends. OU alors, si j'ai envie de bouger, je fais du sport! Et surtout SEULE!!! ;)

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ludge1 Membre 46 messages
Forumeur balbutiant‚ 40ans
Posté(e)

Quand j'avais la chance d'avoir une moto, j'allais faire un tour et là de suite tout allais mieux.

Sinon c'est un bon footing, ça vide, ça fait un bien fou.

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Kinwena Membre+ 4 724 messages
Patate fossilisée‚ 30ans
Posté(e)

Perso quand je suis sur les nerfs, j'appelle mon homme, et je lui parle, de tout et de rien, pendant des heures, jusqu'à ce que j'ai plus rien à dire.

Si je peux le voir, je lui fais un calin, c'est encore mieux...

Le seul défaut de cette méthode, c'est que si on se dispute, j'ai plus aucun moyen de me détendre... Mais on se dispute jamais ;)

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Drixx Membre 74 messages
Forumeur en herbe‚ 27ans
Posté(e)

Mo moi c'est plutôt spec' mdr

Comme j'ai toujours été pas mal stressé et que je suis une tête de mule (alors bon je me prend souvent la tête pour un rien avec n'importe qui) et bien deux à trois fois par semaine j'assiste une prof de chant particulière (bah oui ça fait déjà 6 ans que je chante) et comme ça en même temps j'en apprends toujours plus !

Voila sinon lorsque je n'ai pas ce merveilleux programme, je vais marcher ou je cogne dans un arbre, ça fait toujours moins mal qu'un mur...

Modifié par Drixx

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