Exercices aux engins


sarah28murnen Membre 17 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

¿ fentes avant, alternées avec barre aux épaules (fig. 1);'

¿ flexions avant du tronc, barre à la nuque (fig. 2);

¿ rotations latérales avec barre à la nuque (fig. 3).

judo9.PNG

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nicotines Membre 425 messages
Forumeur survitaminé‚ 26ans
Posté(e)

c'ests uper mais rien ne vaut le squat

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Invité filipe59
Invité filipe59 Invités 0 message
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Moi j'invite les dames à s'exercer sur le miens... merci, j'étais sûr que tu n'dirais rien...

Fentes avant, flexion extension après, bref que du bonheur !!!!

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ben-62 Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 27ans
Posté(e)

¿ fentes avant, alternées avec barre aux épaules (fig. 1);'

¿ flexions avant du tronc, barre à la nuque (fig. 2);

¿ rotations latérales avec barre à la nuque (fig. 3).

judo9.PNG

c'est pas des engins ? le 2e exo c'est du good morning

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DeathBlow Membre 670 messages
Forumeur forcené‚ 37ans
Posté(e)

...Mouais...Vous avez remarqué que le gars sur les dessins fait sa muscul en slip et pied nu. On dirait un truc des année 60.

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