le full body qu'en pensez vous ?


nicotines Membre 425 messages
Forumeur survitaminé‚ 25ans
Posté(e)

depuis 1 mois et demie je fait du full body mais j'accentue toujours mon travail sur le haut du corps (je me rajoute des exos) ça fait 1 mois et demie que je pratique le full body je n'ai pas les résultats esperés j'ai demander au coach de la salle de me faire un programme split routine c'est a dire bosser un groupe musculaire à chaques séance il me l'a déconseillé étant donné que je suis encore un débutant en musculation

pensez vous que le full body est efficace ?

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game95560 Membre 2 689 messages
Forumeur alchimiste‚ 23ans
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Je n'en sais rien j'en suis pas un pro :snif:

Mais attend encore un peu je pense :snif:

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flex VIP 4 909 messages
Nettoyeur‚ 35ans
Posté(e)

C'est efficace pour les débutants je pense, donc vas y ca ne peux pas te faire du mal.

Les résultat ne sont jamais immédiat en muscu faut du temps.

Quel est ton but avec la muscu? gain de poids en muscle, être dessiné, + fort?

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azz Membre 533 messages
Forumeur forcené‚ 23ans
Posté(e)

Euh.. dsl mais c'est quoi le full body ? :$

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flex VIP 4 909 messages
Nettoyeur‚ 35ans
Posté(e)

Tu fais tout les groupe musculaire en 1 séance

1 exo par muscle

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ben-62 Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 26ans
Posté(e)

moi j'aime pas trop le full body,on peut faire moins de serie et de repetition comme par exemple avec les biceps,ils interviennent avec le dos donc on souleve moins lourd et on est plus rapidement a echec

ps:c'est juste mon avis :snif:

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nicotines Membre 425 messages
Forumeur survitaminé‚ 25ans
Posté(e)

en fin de compte j'ai fait du split routine 5 jours pendant 6 mois

Modifié par nicotines

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