Quel sport pour evacuer le stress


Cristale31 Membre 12 messages
Forumeur balbutiant‚ 27ans
Posté(e)

Bonjours.

Je souhaiterais faire du sport pour évacuer tout mon stress quotidiens car j'ai un temperement très stresser et anxieu.

J'aimerais a la fois me muscler, me defouler et evacuer ce stress..

Vous me conseiller quoi comme sport ?

Merci d'avance

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GoOmS Membre 13 messages
Forumeur balbutiant‚ 34ans
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bonjour,

pourquoi n'essairais-tu pas le footing? (le long du canal du midi...) et c'est bateau mais des pompes et abdos aussi...

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nolwen Membre 133 messages
Forumeur inspiré‚ 43ans
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La_Garce_Méprisable Membre 210 messages
Forumeur activiste‚ 28ans
Posté(e)

Tout sport est bon pour faire évacuer le stress... Mais moi, qui suis aussi d'un naturel anxieuse et littéralement stressée, on m'avait surtout conseillé la natation...mais j'ai choisi le badminton ! :snif:

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Invité Filou75
Invité Filou75 Invités 0 message
Posté(e)

Le footing chez moi ça marche bien :snif:

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Invité Elaïs
Invité Elaïs Invités 0 message
Posté(e)

Quand je suis tendue, je vais nager. L'eau me détend. POurquoi pas pour toi? :snif:

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Kelevra Membre 365 messages
Forumeur survitaminé‚ 32ans
Posté(e)
La boxe

Ouais la boxe...mais française ^^

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parapharmastock.fr Membre 2 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)
Bonjours.

Je souhaiterais faire du sport pour évacuer tout mon stress quotidiens car j'ai un temperement très stresser et anxieu.

J'aimerais a la fois me muscler, me defouler et evacuer ce stress..

Vous me conseiller quoi comme sport ?

Merci d'avance

Pour ma part je te conseille la musculation et le footing. Ta séance se décomposerait comme suit: 45 min de musculation et une demie heure à 25 minutes de cardio

Pour les 45 min de musculation, tu démarreras le premier mois par exercer tout le corps puis par la suite tu travailleras chaque groupe musculaire séparément!

C'est radical!

Work hard!

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Invité Mada66
Invité Mada66 Invités 0 message
Posté(e)

j'adore faire du tennis ! :snif: (j'en connais un qui va se moquer !), ça me défoule, taper fort la balle, mettre la force dans mon bras, et en plus on court ! Bon pour le souffle !

Sinon t'as aussi la piscine comme l'a proposé Elaïs, et le footing aussi !

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Eax Membre 2 424 messages
Miss Genievre‚ 27ans
Posté(e)

fais de la danse :snif:

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Ocytocine Membre+ 17 768 messages
Forumeur alchimiste‚ 45ans
Posté(e)

Moi c'est le tai-chi-chuan qui me détend le mieux. Après une séance avec un bon prof, je planne comme si j'avais pris une substance interdite. :snif:

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_Fred Membre+ 15 765 messages
Noyé dans un océan de couleurs‚ 32ans
Posté(e)

bah tout les sports sont bons pour évacuer le stress en fait ... tout dépend de ce que tu aimes.

Certains préféreront les sports co' alors que d'autres préféreront les individuels pour mieux s'exprimer .. tout dépends

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tigane59 Membre 1 446 messages
Forumeur alchimiste‚ 29ans
Posté(e)

Salut,

Fais du cyclisme ou alors un bon footing pour de te détendre :snif:

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anonyme14 Membre 9 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

salut

et bien

moi je pense que chaqu un a des gouts diferents et donc il sufi juste de truver un sport que tu aime bien et dans le quel tu peux te defouler mais personne ne peux choisir pour toi....

voila aller byebye et a plus tout le monde

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Toy4Kill Membre 6 454 messages
stʀiks Vindicta ♠ Out Of Control‚ 35ans
Posté(e)

le sport de chambre ........ ça destress grave :snif:

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Invité Nanou
Invité Nanou Invités 0 message
Posté(e)

le sport en chambre oui Alias mais faut être 2 et c'est pas le cas toute la journée :snif:

donc pour moi un bon footing ou alors

le ipod sur les oreilles et c'est parti pour danser comme une malade ;):snif:

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kerouan Membre 337 messages
Forumeur survitaminé‚ 25ans
Posté(e)

La nage ça marche que quand t'es pas dans une piscine municipal entouré de gens qui causent.

Pour ma part, le badminton marche très bien aussi. :snif:

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Invité EMPREUR
Invité EMPREUR Invités 0 message
Posté(e)

Le vélo trés bon défouloire en plus ça muscle la ceinture abdominale et les cuisses . . .

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lolotte46 Membre 44 messages
Forumeur balbutiant‚ 28ans
Posté(e)

Je suis aussi nerveuse et anxieuse. Je fais plusieurs fois dans la journée dont le matin au levé et le soir au couché, des exercies de respirations que j'ai trouvé sur internet hyper simple et efficace. A côté de ça je fais des séries de muscu matin et soir et dans la journée soit je danse sur une bonne série de techno pour défouler mes nerfs soit je pars à la piscine pour délirer entre copines ce qui me libère beaucoup.

Je connais l'anxiété c'est l'horreur je compatie!

bon courage

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Rune Dasgard Membre 33 messages
Forumeur balbutiant‚ 44ans
Posté(e)

Bonjour la musculation sa destresse bien aussi :snif:

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