Le reveil


Mua Membre 9 648 messages
Tigresse Therese‚ 26ans
Posté(e)

Salut

Comme la plupart des gens (j'imagine :o ) j'ai un peu de mal à me reveiller le matin, surtout quand je me couche à trois heures du matin ;) , mais je sollicite votre aide pour me donner quelques conseils pour se reveiller en douceur quand on a bien dormi la nuit (donc couché un peu plus tot que 3h du mat' :snif: ). Parce que bon je suis sensé me lever à 6h20 pour prendre mon medicament dormir encore un peu et puis me reveiller à 6h40 pour prendre ma douche mon petit dejeuner et prendre mon bus à 7h15... sauf que (presseux comme je suis) je me leve souvent à 7h (pile) ce qui me donne à peine 1/4 d'heure pour me doucher et habiller, donc pas de petit dejeuner (ce qui est très mauvais surtout que je suis sensé manger qch une demi heure aprees avoir pris mon medicament :snif: ).

Auriez-vous des trucs pour que ca arrive, disons moins souvent?

Merci d'avance! :o

Modifié par Mua

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Kai Membre+ 6 169 messages
✖►‚ 37ans
Posté(e)

Arf si seulement j'avais des trucs pour ça ! J'en aurais besoin aussi ... Je dois me lever à 5h aujourd'hui et je suis pas encore couchée :snif: Oui je sais, c'est désespérant (mais 'suis un brin insomniaque) Je vais dormir 30 min t'vas voir ... Pour me réveiller je vais être bien encore ! :o

A l'époque quand je vivais chez mes parents, ma mère me virait la couette en gueulant "Debouuuut tu vas râter le bus !" :o C'était efficace .. parce que d'un coups, tout au chaud que j'étais, bah ... je gueulais heing, mais ça avait le mérite de me faire lever. Bon ça marchait une fois sur deux, souvent je me re-enroulais dans ma couette juste après je reconnais :snif:

Bah sinon tu peux rester rester réveillé quand tu prends ton médicament, ne pas te re-endormir .. te préparer en douceur, regarder la TV en petit déjeunant et en prenant biiien ton temps. Moi y me fallait bien une heure pour me préparer le matin, t'sais le temps d'émerger tout ça tout ça ... Non parce que le médicament à 6h20, et te recoucher pour te lever à peine 20 min plus tard ça te fait pas dormir beaucoup plus et je me demande si ça en vaut bien la peine de se recoucher pour si peu de temps ? Sachant qu'après oui tu vas bien te rendormir mais du coups, avoir encore plus de mal à te lever ! Essayer de resté debout et se lever plus tôt ... mais en contrepartie, commater en douceur et prendre ton temps le matin, tranquille.

A part ça je vois pas trop :o Je reconnais je n'ai pas beaucoup de solution mais peut être d'autres t'aiderons mieux. Sur ce coups là moi je suis hors service je crois ;)

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Monkey.D.Luffy Membre 4 868 messages
Forumeur alchimiste‚ 30ans
Posté(e)

Tu te couches plus tôt, genre à 23 heures et le problème est réglé ^^

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Invité moricio
Invité moricio Invités 0 message
Posté(e)

7fae2lv61ez71qu8.gif

alors desfois quand je mr réveille je fais ça

221vx9.gif :snif:

183cj81px8.gif et puis ça

et puis ça windowsfenetre1me71rp6.jpg

je sais c'est mon ordi que je vient de balancer purer non!!!!!!!!!!!!!!! :snif:

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marylia Membre 44 632 messages
Forumeur alchimiste‚
Posté(e)

comme il a été dit, je te conseille de te coucher plus tot et aussi de ne pas te recoucher après avoir pris ton médicament car se recoucher pour 20 minutes ça fatigue encore plus

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Mua Membre 9 648 messages
Tigresse Therese‚ 26ans
Posté(e)
Tu te couches plus tôt, genre à 23 heures et le problème est réglé ^^

T'inquiete quand il y a cours je me couche beaucoup, mais beaucoup plus tot qu'aujourd'hui

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I_Love_Myself Membre+ 7 363 messages
Vendeur de rêve‚ 28ans
Posté(e)

Mon reveil sonne, je vais manger 10-15 minutes, et je vais me recoucher 20minutes....

Comme ça quand le reveil sonne la 1ere fois, je sais que je vais pouvoir me rendormir :snif:

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Invité Clemya
Invité Clemya Invités 0 message
Posté(e)
Mon reveil sonne, je vais manger 10-15 minutes, et je vais me recoucher 20minutes....

Comme ça quand le reveil sonne la 1ere fois, je sais que je vais pouvoir me rendormir :snif:

:snif:;):o:o je devrai essayé :o:o

béh moi j'en met plusieur de reveil... et genre sur le bureau comme ca t'es obligé de te lever l'éteindre :o

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Hécate Membre 2 398 messages
Marmot moist‚ 32ans
Posté(e)

La bouteille d'eau glacée dans la tronche c'est radical (aprés en douceur, c'est pas encore ça) sinon... demande à quelqu'un de mettre l'aspirateur à côté de ton lit (mais assez loin que tu puisse pas l'éteindre à bout de bras). Plusieurs réveils dispersés dans la pièce (les réveils progressifs qui font de plus en plus de buit :snif: ).

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Damiel82 Membre 176 messages
Forumeur inspiré‚ 35ans
Posté(e)

Salut,

Perso, le réveil sonne => debout en mode zombi => café + douche (toujours en mode zombi) => au moins 10 minutes de libres avant le départ pour commencer à émerger en m'occupant (lire le journal, passer sur un forum :snif: , bouquiner vite fait, etc ...)

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Invité moricio
Invité moricio Invités 0 message
Posté(e)
Salut,

Perso, le réveil sonne => debout en mode zombi => café + douche (toujours en mode zombi) => au moins 10 minutes de libres avant le départ pour commencer à émerger en m'occupant (lire le journal, passer sur un forum :snif: , bouquiner vite fait, etc ...)

alcooliques181ga7.gif

je déconne damiel :snif:

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konvicted Membre+ 26 419 messages
I. C. Wiener‚ 26ans
Posté(e)

Ben déjà pour bien te réveiller, faut pas être fatigué. (ouais je sais c'est évident :snif:) Pour cela, ben faut bien sûr se coucher tôt et si possible se coucher et se lever tous les jours environ à la même heure, après tu peux essayer de favoriser la vitamine C (fruits, jus de fruits,...), le magnésium (eau, compléments alimentaires,...), le fer, (épinards, lentilles,...), ne pas te coucher après avoir passer les dernières minutes devant un écran. Une fois que t'es moins fatigué, dès que le réveil sonne, tu l'éteins et tu te lèves, et tu le laisses pas sonner, plus t'attends, plus t'as de mal de te lever.

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Damiel82 Membre 176 messages
Forumeur inspiré‚ 35ans
Posté(e)
Salut,

Perso, le réveil sonne => debout en mode zombi => café + douche (toujours en mode zombi) => au moins 10 minutes de libres avant le départ pour commencer à émerger en m'occupant (lire le journal, passer sur un forum ;) , bouquiner vite fait, etc ...)

alcooliques181ga7.gif

je déconne damiel :snif:

Y'a du vrai :snif: (on s'est croisé au bar, non ? :o )

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