Stress

bastiane Membre 307 messages
Forumeur survitaminé‚ 40ans
Posté(e)

Excellentes vos réponses :snif:

je suis tout à fait d'accord avec vous quand au défoulement par le sport, tout dépend du tempérament au moment du stress, ma préférence vagabondera plus à une relaxation sur une plage de sable fin, chaud, l'odeur iodée de l'océan, le bruit des vagues et alors là j'ai tout de suite un poid énorme qui s'évacue de mes épaules, j'inspire à fond ce moment et je me sens beaucoup mieux.

Merci à vous, n'hésitez pas à vous défoulez et à sortir votre stress sur ce topic,

bonne soirée

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_Fred Membre+ 15 765 messages
Noyé dans un océan de couleurs‚ 32ans
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hum moi je me dis : T'es le meilleur :snif: t'as vraiment pas de quoi stresser.

Et ... ça marche.

C'est peut-être super prétentieux, mais ... c'est ma façon de faire.

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bastiane Membre 307 messages
Forumeur survitaminé‚ 40ans
Posté(e)

à chacun sa manière de séstresser mon petit funky, mais tant mieux pour toi si tu es comme ça... :snif:

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_Fred Membre+ 15 765 messages
Noyé dans un océan de couleurs‚ 32ans
Posté(e)

:snif:

faut dire qu'avant c'était le contraire.

Suffit d'avoir confiance en soi :snif: (plus facile à dire qu'à faire oui je sais)

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bastiane Membre 307 messages
Forumeur survitaminé‚ 40ans
Posté(e)

je te félicite cher funky, tu as compris cela jeune et tu y est arrivé jeune aussi, perso je n'y arrive pas encore même si je l'ai compris depuis longtemps

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Eric Membre 39 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

Une séance de relaxation par jour de 15 à 30mn je ne connais pas mieux.

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bastiane Membre 307 messages
Forumeur survitaminé‚ 40ans
Posté(e)

tout à fait, il faudrait que je prenne le temps de le faire

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pascalin Membre 15 218 messages
le corps sur Terre, l'esprit ailleurs ‚ 47ans
Posté(e)

je fais du cestypasmicestypasmoi et ça va beaucoup mieux après ;)

Sinon je dis un grand :" OOOOOMMMMM " comme ça et c'est marre :o >...sinon si je fais rien ,je fais rien ,ouaip , :snif: je fais rien alors :snif:

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angel2212 Membre 52 messages
Forumeur en herbe‚ 40ans
Posté(e)
J'inspire .... j'expire ....

si ca ne suffit pas je mets les baskets et je vais courrir avec mes chiens, je pousse même un grand coup de gueule en pleine campagne ou dans les bois (en même temps ca dit aux chasseurs que je suis la ). Je reviens une bonne douche chaude ou fraîche selon la saison et ca va mieux en général. :snif:

je fais pareil quand je suis engoisser a la maison j'inspire ...et j'espire...et ça marche sinon je sors avec ma chienne et je marche beaucoup :snif:

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savoie libre Membre 366 messages
Forumeur survitaminé‚ 41ans
Posté(e)

Tu vas voir le docteur il prescrit des médicaments pour le stress Ou tu fais comme bob marlay tu en roule un gros

Modifié par savoie libre

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Kai Membre+ 6 169 messages
✖►‚ 37ans
Posté(e)

Musique !!!!! :snif: Euuh parfois je sors courir aussi ou bien je fais du sport à l'horizontale quand c'est possible :snif:

Je fais avec les moyen du bord quand arrive un moment X ou Y de stress intense ;)

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Mua Membre 9 648 messages
Tigresse Therese‚ 26ans
Posté(e)

Ben moi je gère pas du tout le stress: Je m'enerve je tremble et je desespere. Donc vous imaginez mon état avant un devoir de physique ou de bio générale :snif: ...

Donc les heures avant mes devoirs j'essaye ded reviser les derniers trucs, ce qui n'est vraiment pas facile avec tout le monde qui derriere vous parle de trucs dont vous n'avez jamais entendu parler et en disant aussi que ca vaut pas la peine de reviser maintenant ca te stresse seulement encore plus... -_-

Modifié par Mua

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Invité j.descam
Invité j.descam Invités 0 message
Posté(e)

écouter de la musique c'est pas mal non plus contre le stress.....enfin ça dépend aussi de la situation :snif:

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konvicted Membre+ 26 419 messages
I. C. Wiener‚ 26ans
Posté(e)

Je suis très anxieux. Je suis souvent stressé, la plupart du temps au lycée. Quand je peux, je sors et je marche, ça m'aide à me vider l'esprit et à décompresser.

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Cisco Membre 3 212 messages
Sans vous, je suis inutile sur le forum‚ 35ans
Posté(e)

Je gère mon stress grâce à la ronronthérapie (made in lily-greycat) et je vous assure que ça fonctionne.

Au travail, le stress est un allié, ça me pousse à me surpasser.

Sinon dès que je peux, je pratique quelques activités telle que la patinoire, le roller, le velo ou encore le cerf-volant... :snif:

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Invité ninounette
Invité ninounette Invités 0 message
Posté(e)

je sors un the a la main, une bonne clope, je prend ma respiration pendant 3secondes, je la retient 12secondes, puis je souffle pendant 6secondes....je vais ca 2-3fois, pas plus sinon j'ai la tete qui tourne :snif::snif:

et puis en principe ca va mieux..... ;)

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Invité Mada66
Invité Mada66 Invités 0 message
Posté(e)

Comment réagissez-vous face au stress :

au boulot ?

à la maison ?

Au boulot, c'est le stress qui prend le dessus, je n'arrive pas le controler. J'ai les mains qui tremblent, le coeur qui se contracte, des tournis affreux et j'ai envie de pleurer. Je prends mon travail très à coeur. Pour essayer de le contrôler, je m'isole seule : je chouine et je respire un grand coup... des fois, ça marche des fois non.

A la maison, je relativise, je suis dans une ambiance où j'ai moins la pression. Pour me calmer, j'en parle beaucoup... Parler, parler, parler ... c'est mon anti-angoisse qui marche le mieux.

Dans la vie, je suis souvent confrontée à des angoisses qui n'ont pas lieu être, je m'angoisse pour rien même quand il n'y aucun problème. Tellement angoissée et dans un tel état de déprime, que je remet à faire de grosses insomnies. C'est ma nature.

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bastiane Membre 307 messages
Forumeur survitaminé‚ 40ans
Posté(e)
Tu vas voir le docteur il prescrit des médicaments pour le stress Ou tu fais comme bob marlay tu en roule un gros

avant les médicaments, je préfère les solutions de chacun ou la médecine naturelle mais la clope, le pétards et autre machin chose comme ça c'est pas pour moi, un bon bol d'air à la mer, ça requinque, c'est génial...

bonne journée

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angelissimo Membre 6 163 messages
vol sans destination‚ 44ans
Posté(e)

Moi pour évacuer le stress, j'écris des petits mots, ca me permets de m'évader un peu, écrire ces pensées, ces envies, son mal être et un bon moyen de ce retrouver. :snif:

En plus j'ai une tentatrice qui adore ca....vi vi, je n'en dirai pas plus...lol :snif:

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Invité julietteair
Invité julietteair Invités 0 message
Posté(e)

promenade, je regarde un film ou j'envoie chier quelqu'un, eu particulier une tete de con........

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