Vos perf au developpé couché

flex VIP 4 909 messages
Nettoyeur‚ 36ans
Posté(e)

benchpress-744008.gif

Je sais qu'il y a quelques pratiquants qui trainent sur le forum.

Je vous invite donc à poster votre plus grosse performance pour cet exercice de base, que tout le monde connait.

Et j'espère que cela poussera certain à améliorer son record.

Je commence

1 reps à 128kg en juillet

je vais essayé d'améliorer ça début 2008.

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ben-62 Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 27ans
Posté(e)

moi c'est moins fort 1rep de 110kg

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flex VIP 4 909 messages
Nettoyeur‚ 36ans
Posté(e)

C'est déjà super comme perf.

PS: j'aime bien ton avatar

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Choupsss Membre 4 590 messages
Follement amoureuse de Arahan <3 <3 <3‚ 29ans
Posté(e)

Bah moi j'arrive à faire 5 pompes je suis fier de moi!!! :snif:

(bizarement, je ne me sens pas à ma place!!! :snif: )

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ben-62 Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 27ans
Posté(e)
C'est déjà super comme perf.

PS: j'aime bien ton avatar

oué je trouve que sa va aussi

l'avatar si t'en veut...

post-52528-1199728963_thumb.jpg

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cake Membre 3 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

slt,

moi je pratique depuis 2 ans et je suis a 1 reps a 130kg...

est ce que l'un d entre vous a deja essayer les complement alimentaires??? (petite parenthese)

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flex VIP 4 909 messages
Nettoyeur‚ 36ans
Posté(e)

Non pas de complément alimentaire pour moi.

Tu cherche à te supplémenté?

Mercredi dernier j'ai réussi à passer 2 reps à 128Kg

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cabusar Membre+ 3 377 messages
Tapz‚ 29ans
Posté(e)

heu 1 "rep" à 115 Kg mais avec mon cuir, mon casque mes gant et mon ceinturons, ça compte, :snif:

(c'était un délire entre pote :snif: )

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flex VIP 4 909 messages
Nettoyeur‚ 36ans
Posté(e)

lol j'aimerai une video pour voir ça

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flex VIP 4 909 messages
Nettoyeur‚ 36ans
Posté(e)

j'ai réussi à passer 3 reps à 128kg aujourd'hui.

Je repars sur un autre cycle pour arriver à 135Kg

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Antipodeuh Membre 24 messages
Forumeur balbutiant‚ 27ans
Posté(e)

Ma mere , qui a 43 ans , en moins de 56 kg, souleve 112.kg

Elle est 3 fois vice-championne du monde de DC , et cela sans aucun complément de toute sa vie . . .

Ma tante, quant à elle , est 3 fois championne du monde de DC

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Captain Obvious Membre 2 messages
Baby Forumeur‚ 36ans
Posté(e)

2 reps à 167kg

1 rep à 187kg

Modifié par Captain Obvious

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Mel&Yo Membre+ 21 245 messages
Forumeur alchimiste‚ 32ans
Posté(e)

EUh vous pesez tous combien, sans indiscrétion ??

Perso je fais 71 Kg...meilleur perf 2 reps à 90 Kg...je pensais que c'était pas mal....là je me trouve con avec vos perf :snif:

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flex VIP 4 909 messages
Nettoyeur‚ 36ans
Posté(e)

83Kg.

félicitation à ta tante et a ta mère pour leur excellent niveau. Elle tire équipé ou raw? Quel fédé?

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Invité Boul2killer78
Invité Boul2killer78 Invités 0 message
Posté(e)

Bonsoir

Moi c'est 2 tonnes 50 :snif:

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Mel&Yo Membre+ 21 245 messages
Forumeur alchimiste‚ 32ans
Posté(e)

Putain fracture la main (enfin le 5éme métacarpes) dimanche et pas de muscu pendant 2 à 3 semaines :snif:

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ben-62 Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 27ans
Posté(e)

je me suis beaucoup entrainé depuis la derniere fois et j'ai reussi a placer 2 reps de 130kg :snif:

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flex VIP 4 909 messages
Nettoyeur‚ 36ans
Posté(e)

huyo: pas de chance, tu t'es fais ça comment?

ben: on est au coude à coude faut pas que je me relache. :snif:

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Mel&Yo Membre+ 21 245 messages
Forumeur alchimiste‚ 32ans
Posté(e)

Pas trés malin j'ai tapé dans un mur...mais dérriére le plâtre c'était de la brique ;):snif::snif:

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trunks5922 Membre 1 message
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Moi mon record actuellement c 116kg au devellope couche! :o

Je ne prend aucun produits, que ce soit proteines creatines ou autres!

Je n'en voit pas l'interet!

A part gagné du muscles qui sera pas naturelles !!

N'importe qui peut pousser 130 a 200 kg

mais en trichant bien sur en prenant des produits!! :snif:

En tous cas sera jamais mon cas!

J'ai oublie de dire

j'ai 20 ans et je pese75 kg et sa fait 2 ans que je fais de la muscul donc je suis deja bien content de moi! :blush:

J'en ai vu peut pousser au tant en etant 100% naturelle comme moi !

a part les menteurs qui jure sur la tete de n'importe qui qu'il prenne rien! :snif:

J'adore la muscul mais sa me desole de voir que tous le monde prend des produits! ;)

on peut faire des bonnes perf sans produits!

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