Mini stepper eliptique


gothika666 Membre 457 messages
Forumeur survitaminé‚ 38ans
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Hello, j ai un mini stepper ellyptique et je voulais savoir si c est bien pour faire perdre la culotte de cheval, parce que depuis que j en fais, j ai mal aux mollets. En fait j alterne avec le velo d appart en faisant 1h des deux apr jour. Es ce suffisant ? Je ne veux pas etre body buldee , mais je veux affiner ma silhouette, notamment les cuisses hanches et jambes, et fesses ! Je mesure 1 m70 pour 75 Kilos, j ai commencé un regime , j ai bien fondu je mange tres equilibré et tres sainement et pour accelerer la perte de poids enfin surtout physique, je me suis mise au sport. Que pensez vous donc que je fasse du velo d apprt et du mini stepper ? es ce bien pour fondre de là ou je veux ? Combien de temps faut il que j en fasse par jour pour bien m affiner ? J ai remarqué que j ai perdu dans le miroir mais pas trop sur la balance, j ai du prendre du muscle. Mon but n est pas de perdre du poids sur la balance; mais de perdre du poids dans le miroir !! Parce qu en general quand on perd du poids tres vite sur la balance, c est que l on l on perd du muscle, non ? Alors voilà, j attens vos conseils j en ai besoin, merci d avance !!

Modifié par gothika666

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ManhattanStory Membre+ 14 228 messages
Imperoratriz à temps partiel‚
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Wesh salut comment tu vas ?? :o :o

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gothika666 Membre 457 messages
Forumeur survitaminé‚ 38ans
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euh la description du sujet c est question minceur, pas mineur , erreur de frappe !!

Wesh salut comment tu vas ?? :o:o

salut toi ! moi ça va toujourss !!!

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ManhattanStory Membre+ 14 228 messages
Imperoratriz à temps partiel‚
Posté(e)

Ben le stepper pour la culotte de cheval c'est pas la meilleure des solutions. Si tu veux vraiment tout sculpter et perdre en même temps moi je te conseille la natation. Sport complet qui fait travailler tous les muscles sans effort.

Ou alors si t 'as une plan d'eau près de chez toi et que tu veux des gambettes d'enfer et un cul à damner , fais de l'aviron :o

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Invité reves-vengeurs
Invité reves-vengeurs Invités 0 message
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t'as un plan d'eau prés de chez toi manhattan? :o

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ManhattanStory Membre+ 14 228 messages
Imperoratriz à temps partiel‚
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Yep :o j'ai la Marne à 3 mn !!

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gothika666 Membre 457 messages
Forumeur survitaminé‚ 38ans
Posté(e)
Ben le stepper pour la culotte de cheval c'est pas la meilleure des solutions. Si tu veux vraiment tout sculpter et perdre en même temps moi je te conseille la natation. Sport complet qui fait travailler tous les muscles sans effort.

Ou alors si t 'as une plan d'eau près de chez toi et que tu veux des gambettes d'enfer et un cul à damner , fais de l'aviron :o

J sais pas nager.... :o

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ManhattanStory Membre+ 14 228 messages
Imperoratriz à temps partiel‚
Posté(e)

Pas besoin de savoir nager pour faire de la gym aquatique :o

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gothika666 Membre 457 messages
Forumeur survitaminé‚ 38ans
Posté(e)
Pas besoin de savoir nager pour faire de la gym aquatique :o

Mouais ben dison que la Piscine de ma copine est assez mal frequentee.....donc il me faut faire des Km dans Paris ou Rp et les embouteillages.....

Mais dis moi, il sert à quoi alors le step que j ai ? C est juste pour avoir un beau cul ?

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gothika666 Membre 457 messages
Forumeur survitaminé‚ 38ans
Posté(e)

Personne de sportif pour repondre à mes questions ??

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