perdre ces kilos pour cet été


coach bien etre 95 Membre 4 messages
Baby Forumeur‚ 33ans
Posté(e)

Salut

ben moi je peux t'aider si tu veux car essayer de maigrir sans soutien ya rien de plus difficile...

je connais une personne qui fait un programme ce n'est pas un "régime". Tout en ayant un suivi personnalisé.

il consiste à remplacer 2 repas par jour et garder un repas "plaisir" cela revient à 2,63 euros par repas remplacé.

en tout cas elle était contente d'avoir perdu ses 16 kg en 5 mois et sans les reprendre. pour toutes personnes intéressé faites moi signe :o

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Pato Membre 21 messages
Forumeur balbutiant‚ 30ans
Posté(e)

Oui, j'ai vu la même chose sur M6 au télé-achat. Je l'ai testé et j'ai perdu 29 kg en 3 semaine ! Et oui, c'est posible ! Acheter vite ce kit minceur pour 2.5 malheureux euros par jour !

J'taide un peu pour vendre tes trucs ... :o

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audrey 678 Membre 2 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Moi je n'ai pas confiance en ce genre de régime car dès que tu remanges normalement, tu reprends encore plus de poids....La meilleure solutions c'est FAIRE DU SPORT!!!

Inscrit toi dans une salle, tu verras tu auras de meilleurs résultats car tu pourras te muscler en plus.

Si tu cherches une salle de sport, vas jeter un coup d'oeil au www.masalledesport.com, c'est Le guide de référence pour la recherche d'un club de sport, salle de gym ou centre de bien être.

Bon courage,

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tatimir Membre 24 messages
Forumeur balbutiant‚ 46ans
Posté(e)

faire du sport certes

et aussi avoir une hygiène de vie équilibrée et stable, càd bien manger, dormir, reposer

et pourquoi pas consulter un ou une diététicienne plutot que de faire n'importe quoi

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GALERIEN Membre 317 messages
Forumeur survitaminé‚ 43ans
Posté(e)

MOI j'ai du faire des effort car j'ai suivi un traitement a base de cortisone alors maintenant je cours une fois tous les 2 jours un parcours de 7 km .Je ne me donne pas de delais pour perdre les quelques kilos qui me genent .Ils s'en irons tous seul (perdre 1 kilo par moi s'est bien 2 maxi mais il faut pas fotcer plus car le corps suppote mal et il faut eviter que sa devienne obsetionel)Je vous souhaite beaucoup de courrage et de volontée etcomme on dit chez moi je vous dit m.... pouvu que sa marche

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LaClandestina Membre 19 730 messages
Agent Publicitaire‚ 29ans
Posté(e)

merci pour le lien salle de sport :o

moi j'éais un eu ronde avant, et j'ai décidé de faire un régime en me faisant plaisir ^^

il faut juste savoir proportionner ^^!!

et puis je fais beaucoup de sport!

et j'ai aussi une creme anti celulite qui marche trés bien :o

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coach bien etre 95 Membre 4 messages
Baby Forumeur‚ 33ans
Posté(e)

absolument pas ce n'est pas un de ces régimes "yo-yo" comme on dit c'est un programme nutritionnel, on réequilibre l'alimentation(limiter les excès et combler les carences). On remplace 2 repas par jour et vous gardez un repas "plaisir" .

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paprikapik Membre 4 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Ahhhh les filles, je sents les commerciales que vous êtes ! :smile2: Mais la réalité est difficile : faut revoir son alimentation et "bouger" : MANGER / BOUGER ! C concret et résultat garanti !

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TNT90 Membre 22 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

Toujours aussi facile à dire ça. C'est la motivation qui fera tout!

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justme666 Membre 1 841 messages
Forumeur alchimiste‚ 28ans
Posté(e)

Je comprend pas pourquoi une fois qu'arrive l'été tout le monde veut perdre ses kilos en trop, car tout le reste de l'année il ne vous dérange pas?????

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Invité nebuleuse helix
Invité nebuleuse helix Invités 0 message
Posté(e)

lool justme666

c'est tout simplement parceque sur les plages l'été en maillot de bain tout rikiki ces personnes là veulent briller!

bon serieux! le sport oui rien de tel mais ne pas rajouter un repas en + qd on rentre du sport parceque on a faim!

c'est ce que je faisais et le sport m' a fait grossir!

mais etre bien ds sa tete vaut et de loin les meilleurs regimes

j'ai eu beaucoup de douleurs et deuils et pbs ces 2 dernieres années..et je ne perds rien malgré dieteticienne et nutritionniste et sport ...(je perds mais je reprends une salade me fait grossir!) dc d'abord bonne hygiene de vie, zero stress et etre bien en soi ds sa tete

le corps suivra

idem pour effets inverses: souffrance psychologique= poidset surpoids ...le corps se revolte et s'exprime ainsi!

Modifié par nebuleuse helix

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justme666 Membre 1 841 messages
Forumeur alchimiste‚ 28ans
Posté(e)

Non, mais moi je pense, qu'il faut deja apprendre a s'aimer telle que l'on ai, une fois cette chose faite, la on peut reprendre confiance en soi. Bouger, manger équilibrer, et vivre avec le tout. Et fur et à mesure les kilos partirons sans que l'on sans aperçois...... il ne faut pas etre obsedée par sont poids

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Invité zazou74
Invité zazou74 Invités 0 message
Posté(e)

Bon......

J'ai laissé un MP à l'auteur du topic, car je crois qu'on parle de la même chose........ :smile2:

J'y croyais pas au tralala du "essaye, et tu verras"..... ;)

De fait la personne qui me l'a présenté a perdu 35 kilos en 9 mois et sans rien reprendre.....

C'est une femme qui avait eu un recours à divers sortes de chirgurgies "gastriques".

Cette femme je l'ai connue essayant des régimes "américains, décalés, macrobio, etc, etc........"

Et quand je l'ai revue y'a 3 mois..... WAHOUUUUUUUUUUUUUUU ;););)

C'est assez impressionnant!

Je me suis dit pourquoi pas (j'avais 15 kilos à perdre)....

Depuis, je ne me prive de RIEN, je suis le programme quand j'en ai envie (exemple les vacances de printemps, j'avais pas mes gosses, j'ai pas suivi le programme, soit 2 semaine) et résultat au bout de ces 2 semaines................. - 700 gr, quand même! :|

Si nous parlons bien de la même chose, j'en suis à bientôt 3 mois de programme (avec des suivis et des "lâcher prise") et j'ai perdu 8 Kg... :|

Alors je ne me moque plus des "vendeurs de maigreur", mais c'est clair que je me suis (plus ou moins) prise en main avec cette "hygiène de vie".... :|

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Rousseauiste Membre 211 messages
Forumeur activiste‚
Posté(e)
Salut

ben moi je peux t'aider si tu veux car essayer de maigrir sans soutien ya rien de plus difficile...

je connais une personne qui fait un programme ce n'est pas un "régime". Tout en ayant un suivi personnalisé.

il consiste à remplacer 2 repas par jour et garder un repas "plaisir" cela revient à 2,63 euros par repas remplacé.

en tout cas elle était contente d'avoir perdu ses 16 kg en 5 mois et sans les reprendre. pour toutes personnes intéressé faites moi signe :smile2:

Coach bien être , tu m'excuseras mais celà me fait sourire énormément !

celà dit aux Etats Unis , j'avoue certaines personnes vivent confortablement "de cette profession" en France , hum pas vraiment !

Enfin je serai assez curieux de connaitre "tes connaissances" en la matière , celà dit j'ai déjà mon opinion !

Pour les autres , celles ou ceux qui veulent se réconcilier avec leur corps , commencez d'abord par vous " réconcilier " avec votre esprit , et le mot : REGIME disparaitra de votre vocabulaire !

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Invité Fata
Invité Fata Invités 0 message
Posté(e)

J'ai perdu un peu de poids recemment. Ma technique :

- Ne plus manger entre les repas.

- Manger normalement en evitant de grosses quantités.

- Eviter de se bourrer de gateaux d'apéros pendant un apéritif entre amis par exemple.

Matin : brioche + confiture + café + yaourt

Midi : salade + viande ou poisson + une pomme (p'tit repas que je me fais plaisir chez moi tout en le preparant)

Soir : repas normal mais sans grosses quantités

Et puis, accepter de manger moins et quand au niveau de la ceinture de jean, on est obligé de reculer d'un cran... c'est TOP!!!!!!!

Pour finir, c'est comme tout, il faut aussi de la volonté!

Voili, voilou pour ma part :smile2:

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