Poussée de tension

Ça m'arrive assez souvent en ce moment, surtout s'il y a du vent.

Ce matin, allongée, 17/9, avec la même sensation de malaise désagréable que quand je faisais des chutes de tension.

J'ai eu l'idée de demander à Google "respiration pour faire baisser la tension".

J'ai trouvé ! C'est 5/5.

Je l'ai tenu 5 minutes et je suis tombée à 14/9.

C'est bon à savoir !

il y a 6 minutes, apis 32 a dit :

Ça m'arrive assez souvent en ce moment, surtout s'il y a du vent.

Ce matin, allongée, 17/9, avec la même sensation de malaise désagréable que quand je faisais des chutes de tension.

J'ai eu l'idée de demander à Google "respiration pour faire baisser la tension".

J'ai trouvé ! C'est 5/5.

Je l'ai tenu 5 minutes et je suis tombée à 14/9.

C'est bon à savoir !

 

14.9 étant le maximum admis, sinon on passe à l'hypertension.

Ce qu'il faudrait faire c'est mesurer votre tension à divers moments de la journée sur plusieurs jours et s'assurer que vous restez dans la norme.

Car vous pouvez avoir des "pointes" sans en être conscient.

il y a 5 minutes, MadeleinedeProut a dit :

14.9 étant le maximum admis, sinon on passe à l'hypertension.

Ce qu'il faudrait faire c'est mesurer votre tension à divers moments de la journée sur plusieurs jours et s'assurer que vous restez dans la norme.

Car vous pouvez avoir des "pointes" sans en être conscient.

En général, si j'ai une poussée, je le sens, je me sens très mal : sensation de malaise et céphalée. 

En général, je suis plutôt à 12/8

Prendre sa tension plusieurs fois mais avec des intervalles de 5 minutes entre deux prises.

La respiration poitrine et ventre est bénéfique en bien des cas !

Prends soin de toi apis 32

Ce matin, la pompe à chaleur de la chambre était en panne. Je crois qu'elle aussi a eu un petit coup de surtension, car en éteignant le disjoncteur et en en redémarrant, ça remarche. 

Moi, j'ai 14/8, un peu plus que d'habitude mais je crois que c'est ma tension d'hiver et le vent souffle toujours...

Mais je n'ai plus mal à la tête et ça fait du bien...