Je suis émétophobe...

Bonjour tout le monde ! Aujourd'hui je voudrais vous parler d'un sujet qui me concerne : je suis émétophobe, ce qui signifie que j'ai peur de vomir, d'être malade ( donc chaque épidémie de gastro pour moi est terrible). Pour vous remettre dans le contexte, la dernière fois que j'ai vomie, j'avais 4 ans et c'était car j'avais trop mangée. Depuis j'ai la phobie du vomie et aujourd'hui, j'ai 15 ans et je n'est pas vomie depuis. Je ne suis pas au stade à faire des crises d'angoisses mais je suis quand même très phobique. Ce que je ne comprends pas en revanche, c'est que je refuse de me soigner, de faire de l'hypnose ou qql du genre pour que cela s'arrête. Car avec cette phobie, je fais très attention ( lavage de mains intensif, je m'écarte quand des gens sont malades et même que ce soit ma famille ou mes amis, impossible de leur apporter mon aide...) Du coup je considère que c'est grâce à cela que je n'ai pas vomie depuis tout ce temps et j'ai peur qu'en enlevant ma phobie, je me remette a vomir... C'est compliqué à comprendre je sais. En cette période de janvier, c'est malheureusement la période des gastros. Et cette année j'ai encore plus peur que des précédantes, la nuit dernière j'ai fait une nuit blanche tellement je stressais, j'essayais les respirations en vain mais aucunes solutions a part attendre le jour pour me détendre... J'ai presque peur de manger maintenant et de dormir de peur de me réveiller et d'être malade. Le pire c'est la peur d'aller au collège et qu'on me refile la gastro, je fais donc hyper attention, lavage de mains, pas de doigts à la bouche et je limite le plus les contacts avec les autres... A mon plus grand malheur, je n'est plus de gel hydroalcoolique !! Par contre , je vous préviens, les commentaires du genre " c'est rien, ça va pas te tuer !" Ne sont pas tolérable car vous n'êtes pas dans ma situation. Ce post n'as pas vraiment de questions mais plutôt le but de savoir si je suis là seule ?? Si vous avez des méthodes pour gérer le stress aussi , je suis preneuse !

Vois avec ton médecin .. parle lui de ton problème, peut être pourra t'il te prescrire du Motilium ou Vogalene ou un médoc de ce genre là. Ce sont des anti-émetiques, je ne te dis pas d'aller les utiliser (on ne t'en prescrirais pas à chaque fois ou sur le long terme de toutes façons donc économiser soigneusement la boite serait de rigueur) mais ça peut te rassurer ou t'aider à gérer le stress de juste les avoir sur toi ou dans le sac à main "au cas où". Rien que l'idée d'avoir quelque chose qui pourrait t'aider à faire passer les nausées ou t'empêcher de vomir si c'est ce qui t'effraye, ça pourrait peut être t'aider à te détendre et à moins y penser, en quelque sorte, garder la boite pour te rassurer mais sans en consommer. Peut être que la phobie finirait par s'estomper avec le temps ? Un genre de méthode douce avec un "gris gris rassurant". Parfois quand on sais qu'on a ce qu'il faut pour éviter la phobie ou que ce qui est redouté n'arrive, on se détends et on gère mieux le stress et du coups pas forcément besoin "d'en prendre".

Sinon pour gérer les nausées et autres envies de vomir, tu peux essayer de respirer quelques gouttes d'huiles essentielles de menthe poivrée sur un kleenex, ou essayer quelques gouttes de Menthe Ricqlès dans un peu d'eau ?   La menthe poivrée est très efficace contre les nausées (mais à ne jamais utiliser pure, et surtout ne pas utiliser si tu es épileptique ou asthmatique, attention ! )  ^^ 

Le gel n'est pas la meilleur des solutions , un bon lavage des mains peut être efficace et souvent mieux .

De 4 ans a 15(18 ) ans tu ne l'a pas attrapé , donc dis toi que c'est peut être bon signe .

Ne tape pas la bise non plus  .

Bon courage 

J'ai l'impression que cette phobie te permet de te protéger d'autre chose... Mais c'est juste une sensation que j'ai...

Quoi qu'il en soit, bon courage.

Le 14/01/2024 à 12:03, Auger a dit :

J'ai l'impression que cette phobie te permet de te protéger d'autre chose... Mais c'est juste une sensation que j'ai...

Quoi qu'il en soit, bon courage.

J'ai pas vraiment compris ?