La procrastination


Belizarius VIP 22 812 messages
Mangeur de fromage‚ 37ans
Posté(e)

Je vous incite à lire cet article de la wikipédia pour un problème qui nous touche tous plus ou moins (moi beaucoup).

http://fr.wikipedia.org/wiki/Procrastination

Voici le début de l'article...

La procrastination est un terme relatif à la psychologie qui désigne la tendance pathologique à remettre systématiquement au lendemain quelques actions, qu'elles soient limitées à un domaine précis de la vie quotidienne ou non. Le « retardataire chronique », appelé procrastinateur, n'arrive pas à se « mettre au travail », surtout lorsque ça ne lui procure pas de gratification immédiate.
Et son sommaire.
Sommaire

1 Profil et comportements types

2 Raisons probables

2.1 Peur de l'échec

2.2 Peur de la réussite

2.3 Peur de ne pas contrôler son environnement

2.4 Peur de l'isolement

2.5 Peur de l'intimité

3 Comment (ré)agir

4 Remarques autour du sujet

;)

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ManhattanStory Membre+ 14 228 messages
Imperoratriz à temps partiel‚
Posté(e)

Ohhhhhhhhhhhhh j'crois que je vais lire ton topic plus tard ;) .

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Belizarius VIP 22 812 messages
Mangeur de fromage‚ 37ans
Posté(e)

Deux extraits qui me concernent à 100 %...

Cette tendance apparaît souvent au fil des études (cela peut débuter dès l'école primaire) et affecte en particulier des étudiants doués, habitués à réussir les épreuves avec aisance et à être reconnus pour leur talent. Devant soutenir un effort inhabituel face à une difficulté, ils perdent confiance en eux et ressentent une angoisse. Comme beaucoup de problèmes psychologiques, la procrastination dépend du milieu familial. Une famille véhiculant l'idée selon laquelle la société est un espace très compétitif, des parents ayant des attentes démesurées, prédisposent à ce problème.

La majorité des personnes affectées par la procrastination l'est en général aussi par le « perfectionnisme », c'est-à-dire la tendance d'une personne à estimer inacceptable un travail qui ne s'approche pas de la perfection. Comme il est rare de pouvoir atteindre la perfection autrement que par essais et erreurs et que la personne n'accepte pas l'idée de faire une erreur, elle contourne le problème en ne faisant rien : par exemple la nécessité d'un rangement ou d'un classement est sempiternellement différée parce qu'on n'a pas le temps de faire quelque chose de parfait, et on ne fait donc rien du tout. Cependant, être un « retardataire » ne signifie pas ne rien faire. Au contraire, le sujet peut être pris d'une véritable frénésie d'activités (aller faire les courses, entamer un grand ménage de printemps, repeindre les volets, prendre des nouvelles de la grand-mère, faire de la maintenance informatique¿), tant que celles-ci ne possèdent aucun rapport avec LA tâche problématique (faire un rapport).

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Boomerang Membre 13 999 messages
boomerang à pailles‚ 30ans
Posté(e)

Oui beli, c'est exactement ce dont on parlait, tu vois tout se rejoint, la peur de l'échec, entraine la peur d'agir etc.. bon et dans ton article ils donnent un remède à la procrastination? ;)

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Belizarius VIP 22 812 messages
Mangeur de fromage‚ 37ans
Posté(e)

T'as qu'à le lire! ;)

La technique des petits pas dont on a parlé ;)

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Boomerang Membre 13 999 messages
boomerang à pailles‚ 30ans
Posté(e)

Beli, à oui le lire en entier c'est une bonne idée ;)

Bon je l'imprime et on en reparle demain ;)

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Belizarius VIP 22 812 messages
Mangeur de fromage‚ 37ans
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voui... je commence ma thérapie... ;)

D'ailleurs je vais pas repousser mon repas plus longtemps! ;)

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Kai Membre+ 6 171 messages
✖►‚ 37ans
Posté(e)

Ehmm moi c'est quand il s'agit de faire le repassage que j'ai tendance à remettre à plus tard .. Genre "Ah fait ch***, tout ça à faire .. j'préfère écouter de la musique et puis demain je fais une deuxième machine donc je ferais le repassage des 2 en même temps comme ça plutôt que de me faire suer 2 fois, hop expédié en une seule fois, ça peut bien attendre 2 jours de plus hein, tant que j'ai encore des trucs à me mettre à portée ...." ;)

Mais bon ça traine rarement longtemps vu que le désordre et moi ça fait 2, à force de voir la pile, ça risque surtout de m'énerver et je vais finir par le faire pour ne plus le voir ;)

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Hamlet Membre 1 335 messages
shinigami‚ 36ans
Posté(e)

@ Boomerang > ça fait huit ans que je connais Beli (tu parles d'un sacerdoce !!!!! ;) )

tu peux pas t'imaginer à quel point j'essaie de le pousser .....

pas simple ....

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Belizarius VIP 22 812 messages
Mangeur de fromage‚ 37ans
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Je sais mon cas est aigü et presque désespéré! ;)

Mais je me soigne par petits pas ;)

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Invité guillom
Invité guillom Invités 0 message
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ce sujet m'intéresse...

"On retrouve cette attitude dans la plupart des comportements dépressifs... (ah ben tiens , je me disais aussi ;) )

Peur de l'isolement

Le sujet souhaite être protégé, conseillé, dirigé ; il est à l'aise en équipe ou lorsque quelqu'un d'autre prend les décisions importantes, comme un enfant dans le cadre familial. Il peut aussi chercher à attirer l'attention sur lui par une situation extrême ou encore savoir qu'il a toujours quelque chose à faire (crainte de la solitude).

maintenant que j'ai identifier le problème... passons aux solutions...( ah c'est marrant je les connais déjà m'enfin je peux les retenter ;)

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anariel Membre+ 17 040 messages
Fée Rosse à Balai‚ 34ans
Posté(e)

bilan, plus d'un an plus tard :

ça procrastine toujours à mort ? :snif:

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ASKI Membre+ 9 808 messages
Forumeur alchimiste‚ 62ans
Posté(e)

Je te répondrai demain Anariel :snif:

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Belizarius VIP 22 812 messages
Mangeur de fromage‚ 37ans
Posté(e)

Euh je ne peux pas répondre, faut que je réfléchisse... :snif:

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anariel Membre+ 17 040 messages
Fée Rosse à Balai‚ 34ans
Posté(e)

de toute façon, j'ai pas l'intention de lire vos réponses aujourd'hui :snif:

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grododo Membre 2 344 messages
Forumeur alchimiste‚ 33ans
Posté(e)

je peux rejoindre le club?

moi c'est pareil! et je me retrouve pas mal dans les descriptions: des ambitions parentales trop fortes, style papa, maman je voudrais travailler dan les assurances, bien sur ma cherie, l'assurance internationnale tu veux dire?!

resultat des courses je n'ai aucune ambition! :snif:

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LaClandestina Membre 19 730 messages
Agent Publicitaire‚ 29ans
Posté(e)
Deux extraits qui me concernent à 100 %...
Cette tendance apparaît souvent au fil des études (cela peut débuter dès l'école primaire) et affecte en particulier des étudiants doués, habitués à réussir les épreuves avec aisance et à être reconnus pour leur talent. Devant soutenir un effort inhabituel face à une difficulté, ils perdent confiance en eux et ressentent une angoisse. Comme beaucoup de problèmes psychologiques, la procrastination dépend du milieu familial. Une famille véhiculant l'idée selon laquelle la société est un espace très compétitif, des parents ayant des attentes démesurées, prédisposent à ce problème.

La majorité des personnes affectées par la procrastination l'est en général aussi par le « perfectionnisme », c'est-à-dire la tendance d'une personne à estimer inacceptable un travail qui ne s'approche pas de la perfection. Comme il est rare de pouvoir atteindre la perfection autrement que par essais et erreurs et que la personne n'accepte pas l'idée de faire une erreur, elle contourne le problème en ne faisant rien : par exemple la nécessité d'un rangement ou d'un classement est sempiternellement différée parce qu'on n'a pas le temps de faire quelque chose de parfait, et on ne fait donc rien du tout. Cependant, être un « retardataire » ne signifie pas ne rien faire. Au contraire, le sujet peut être pris d'une véritable frénésie d'activités (aller faire les courses, entamer un grand ménage de printemps, repeindre les volets, prendre des nouvelles de la grand-mère, faire de la maintenance informatique¿), tant que celles-ci ne possèdent aucun rapport avec LA tâche problématique (faire un rapport).

:snif: oui bon j'suis p't'etre procrastiné :snif: quoi ça se dit pas?!

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