Où trouver les vitamines ?

Les vitamines.

L alimentation, le soleil, les suppléments alimentaires.

En pharmacie.

dans les fruits ,légumes ,oeufs , lait , céréales , viandes , poissons  !

Il y a 5 heures, Natture a dit :

Les vitamines.

Cherche un peu sur Internet. Tu y trouveras les grandes familles de vitamines et les aliments qui en contiennent le plus de chaque catégorie.

Le plus simple, le moins cher et le plus sûr c'est de manger varié. C'est comme ça que l'humanité a vécu avant les marchands de vitamines et les journaleux qui en font leur éloge en poussant à la surconsommation.

la surconsommation peut être néfaste en particulier pour la vit A et la B12 dont l'excès est toxique pour le foie.

Seule la vit C peut être prise en excès sans engendrer d'inconvénients.

On peut trouver des vitamines dans tous les aliments, selon nos besoin. dans lesquels il y a aussi le inconvénients.

Dans une nourriture diversifiée, saine et équilibrée.

Le 02/09/2021 à 16:02, Natture a dit :

Les vitamines.

Dans tous les aliments NON transformés et le moins "poussés" (ref/intrants)

Enfin se méfier comme de la peste des dits "compléments alimentaires" sauf si connaissance/expérience approfondie sur le sujet et ou ordonnance médicale