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Où trouver les vitamines ?

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  • Kira a modifié le titre en Où trouver les vitamines ?
Membre 71ans Posté(e)
boeingue Membre 7 456 messages
Forumeur alchimiste‚ 71ans
Posté(e)

dans les fruits ,légumes ,oeufs , lait , céréales , viandes , poissons  !

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Membre Posté(e)
Répy Membre 18 388 messages
scientifique‚
Posté(e)
Il y a 5 heures, Natture a dit :

Les vitamines.

Cherche un peu sur Internet. Tu y trouveras les grandes familles de vitamines et les aliments qui en contiennent le plus de chaque catégorie.

Le plus simple, le moins cher et le plus sûr c'est de manger varié. C'est comme ça que l'humanité a vécu avant les marchands de vitamines et les journaleux qui en font leur éloge en poussant à la surconsommation.

la surconsommation peut être néfaste en particulier pour la vit A et la B12 dont l'excès est toxique pour le foie.

Seule la vit C peut être prise en excès sans engendrer d'inconvénients.

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Membre Posté(e)
ching Membre 36 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

On peut trouver des vitamines dans tous les aliments, selon nos besoin. dans lesquels il y a aussi le inconvénients.

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Membre 66ans Posté(e)
Phylou Membre 1 940 messages
Forumeur alchimiste‚ 66ans
Posté(e)

Dans une nourriture diversifiée, saine et équilibrée.

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Membre 50ans Posté(e)
kilitout Membre 1 727 messages
Forumeur alchimiste‚ 50ans
Posté(e)
Le 02/09/2021 à 16:02, Natture a dit :

Les vitamines.

Dans tous les aliments NON transformés et le moins "poussés" (ref/intrants)

Enfin se méfier comme de la peste des dits "compléments alimentaires" sauf si connaissance/expérience approfondie sur le sujet et ou ordonnance médicale

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