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je n'arrive pas à faire du sport

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lola9

Messages recommandés

Membre, 15ans Posté(e)
lola9 Membre 35 messages
Forumeur inspiré‚ 15ans‚
Posté(e)

Bonjour, je suis nouvelle dans le forum je l'est rejoint hier. j'ai besoin de parler de mes petits problèmes je crois que je les ai enfouis beaucoup trop longtemps. J'aimerais faire du sport m'es a cause du traumatisme psychologique que j'ai eu il y a pas longtemps je n'y arrive pas. j'ai l'impression que à chaque que fois que j'en fais j'entend des voix qui me jugent donc j'arrête la séance de sport tout de suite. J'ai chercher sur internet une explication a cela, mais je ne trouve rien du tout. Pourtant j'arrive à faire du sport dans les très petits espaces et il n y a pas cette impression de voix quand je fais du sport dans les petits espaces. Je ne sais vraiment plus quoi faire. Je dois faire du sport car je suis en situation de léger surpoids mais cette impression m'empêche d'en faire. J'aimerais que quelqu'un m'explique ce qui se passe avec moi,car je ne comprends plus rien. Ce n'est pas qu'avec le sport que j'ai cette impression j'ai peur de mettre un pied dehors quand je suis toute seule j'ai peur de revoir ces gens et qu'ils se moquent de moi encore.Donc je reste cloitrer à la maison dans mon lit. Si quelqu'un a une explication qui me le fait savoir!!!

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Membre, Pantin contestataire, 76ans Posté(e)
PINOCCHIO Membre 37 180 messages
76ans‚ Pantin contestataire,
Posté(e)

il y a pas que" l'impression "faut y aller, c'est tout, quand on est enveloppée , il faut s'armer de courage et pas s'écouter sinon ça va jamais fondre par là :o°

  • Like 1
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Membre, 15ans Posté(e)
lola9 Membre 35 messages
Forumeur inspiré‚ 15ans‚
Posté(e)

je veux dire je suis proche d'un léger surpoids.Je veux juste faire du sport pour me sentir mieux dans mon corps et être plus en santé

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Membre, Posté(e)
PASCOU Membre 69 438 messages
Maitre des forums‚
Posté(e)
Il y a 1 heure, lola9 a dit :

Bonjour, je suis nouvelle dans le forum je l'est rejoint hier. j'ai besoin de parler de mes petits problèmes je crois que je les ai enfouis beaucoup trop longtemps. J'aimerais faire du sport m'es a cause du traumatisme psychologique que j'ai eu il y a pas longtemps je n'y arrive pas. j'ai l'impression que à chaque que fois que j'en fais j'entend des voix qui me jugent donc j'arrête la séance de sport tout de suite. J'ai chercher sur internet une explication a cela, mais je ne trouve rien du tout. Pourtant j'arrive à faire du sport dans les très petits espaces et il n y a pas cette impression de voix quand je fais du sport dans les petits espaces. Je ne sais vraiment plus quoi faire. Je dois faire du sport car je suis en situation de léger surpoids mais cette impression m'empêche d'en faire. J'aimerais que quelqu'un m'explique ce qui se passe avec moi,car je ne comprends plus rien. Ce n'est pas qu'avec le sport que j'ai cette impression j'ai peur de mettre un pied dehors quand je suis toute seule j'ai peur de revoir ces gens et qu'ils se moquent de moi encore.Donc je reste cloitrer à la maison dans mon lit. Si quelqu'un a une explication qui me le fait savoir!!!

Comment peux tu rester  dans ton lit?

Fais de la marche, déjà  pour commencer, vas jusqu' au frigo prendre une bière !.

Non je plaisante. 

Je vais te " coacher" .

On dirait un coq qui parle.

Modifié par PASCOU
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Invité riad**
Invités, Posté(e)
Invité riad**
Invité riad** Invités 0 message
Posté(e)

J'espère pour toi que t'es bipède, si c'est le cas, nul besoin de faire du sport, marche 7km par jour et ça ira.

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Membre, 15ans Posté(e)
lola9 Membre 35 messages
Forumeur inspiré‚ 15ans‚
Posté(e)
il y a 5 minutes, riad** a dit :

J'espère pour toi que t'es bipède, si c'est le cas, nul besoin de faire du sport, marche 7km par jour et ça ira.

tu es sur que 7km sa ira??

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Invité riad**
Invités, Posté(e)
Invité riad**
Invité riad** Invités 0 message
Posté(e)
Il y a 2 heures, lola9 a dit :

Ce n'est pas qu'avec le sport que j'ai cette impression j'ai peur de mettre un pied dehors quand je suis toute seule j'ai peur de revoir ces gens et qu'ils se moquent de moi encore.Donc je reste cloitrer à la maison dans mon lit. Si quelqu'un a une explication qui me le fait savoir!!!

Si t'as peur de confronter les gens c'est normal, t'es jeune, peu expérimenté et t'as pas encore assez de confiance en toi, ça viendra avec l'age, par contre les voix je ne sais pas, si tu les entends comme si c'était des voix réelles venu de l'extérieur, faut peut-être voir un psy.

Modifié par riad**
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Membre, 15ans Posté(e)
lola9 Membre 35 messages
Forumeur inspiré‚ 15ans‚
Posté(e)
il y a 8 minutes, PASCOU a dit :

Comment peux tu rester  dans ton lit?

Fais de la marche, déjà  pour commencer, vas jusqu' au frigo prendre une bière !.

Non je plaisante. 

Je vais te " coacher" .

On dirait un coq qui parle.

me coacher ??? vous savez j'ai vraiment envie de comprendre ce qui m'arrive pour pouvoir avancer ce problème m'handicape beaucoup

il y a 1 minute, riad** a dit :

Si t'as peur de confronter les gens c'est normal, t'es jeune, peux expérimenter et t'as pas encore assez de confiance en toi, ça viendra avec l'age, par contre les voix je ne sais pas, si tu les entends comme si c'était des voix réelles venu de l'extérieur, faut peut-être voir un psy.

Merci beaucoup

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Invité riad**
Invités, Posté(e)
Invité riad**
Invité riad** Invités 0 message
Posté(e)
à l’instant, lola9 a dit :

tu es sur que 7km sa ira??

Oui, j'en suis sûr, il faut juste marcher et diététiser un peu sa bouffe pour le bon fonctionnement du corps, nous sommes programmés ainsi.

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Membre, Posté(e)
PASCOU Membre 69 438 messages
Maitre des forums‚
Posté(e)
il y a 5 minutes, lola9 a dit :

me coacher ??? vous savez j'ai vraiment envie de comprendre ce qui m'arrive pour pouvoir avancer ce problème m'handicape beaucoup

Merci beaucoup

Faut déjà  tout savoir pour pouvoir t' aider.

Explique. 

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Membre, 34ans Posté(e)
sirielle Membre 5 617 messages
Mentor‚ 34ans‚
Posté(e)

Une ambiance sonore musicale peut faciliter le sport. Beaucoup de gens écoutent de la musique en faisant du sport afin d'agréabiliser l'effort. 

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Membre, 15ans Posté(e)
lola9 Membre 35 messages
Forumeur inspiré‚ 15ans‚
Posté(e)
il y a 2 minutes, PASCOU a dit :

Faut déjà  tout savoir pour pouvoir t' aider.

Explique. 

j'ai déjà tous expliquer dans un de mes contenus va le lire tu verra la je dois retourner en cours 

à l’instant, sirielle a dit :

Une ambiance sonore musicale peut faciliter le sport. Beaucoup de gens écoutent de la musique en faisant du sport afin d'agréabiliser l'effort. 

Merci je pourrais essayer ca 

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Membre, Posté(e)
PASCOU Membre 69 438 messages
Maitre des forums‚
Posté(e)
il y a 1 minute, lola9 a dit :

j'ai déjà tous expliquer dans un de mes contenus va le lire tu verra la je dois retourner en cours 

A 19h?

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Membre, 15ans Posté(e)
lola9 Membre 35 messages
Forumeur inspiré‚ 15ans‚
Posté(e)
il y a 4 minutes, PASCOU a dit :

A 19h?

Non moi je suis au canada il est 13h06 l'école recommence à 13h20

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Membre, Posté(e)
PASCOU Membre 69 438 messages
Maitre des forums‚
Posté(e)
il y a 30 minutes, lola9 a dit :

Non moi je suis au canada il est 13h06 l'école recommence à 13h20

Ah! Ok. :)

 

 

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Membre, 15ans Posté(e)
lola9 Membre 35 messages
Forumeur inspiré‚ 15ans‚
Posté(e)
Il y a 3 heures, PINOCCHIO a dit :

il y a pas que" l'impression "faut y aller, c'est tout, quand on est enveloppée , il faut s'armer de courage et pas s'écouter sinon ça va jamais fondre par là :o°

je ne comprends pas ce que tu veux dire ?? tu peux expliquer si'il te plait

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Membre, 71ans Posté(e)
boeingue Membre 8 590 messages
Maitre des forums‚ 71ans‚
Posté(e)

tu sembles étre timide et complexée !

faire réguliérement de la marche à pieds ,est une bonne méthode pour perdre du poids et prendre de l'assurance !

moi ,je fais de la marche à pieds le long d'une riviére !

comme ça j'ai la nature autours de moi !

si tu peux faire réguliérement  1h minium de marche , ou plus , 2 ou 3 heures ; par exemple , ce serait trés bien !

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Membre, 15ans Posté(e)
lola9 Membre 35 messages
Forumeur inspiré‚ 15ans‚
Posté(e)
il y a 3 minutes, boeingue a dit :

tu sembles étre timide et complexée !

faire réguliérement de la marche à pieds ,est une bonne méthode pour perdre du poids et prendre de l'assurance !

moi ,je fais de la marche à pieds le long d'une riviére !

comme ça j'ai la nature autours de moi !

si tu peux faire réguliérement  1h minium de marche , ou plus , 2 ou 3 heures ; par exemple , ce serait trés bien !

Merci beaucoup j'appliquerais ton conseil

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Membre, 15ans Posté(e)
lola9 Membre 35 messages
Forumeur inspiré‚ 15ans‚
Posté(e)
il y a 1 minute, lola9 a dit :

Merci beaucoup j'appliquerais ton conseil

10 000 pas pas jours es ce que c'est correct ?Mes cours sont en présentielle et en ligne je n'ai pas beaucoup d'opportunité de bouger beaucoup(a cause du covid et tous),je marche environ 50 min de marche par jour je pourrais aussi rallonger mon chemin vers l'école vue que en ce moment c'est l'hiver se seras dur mais je vais essayer. Es ce que de la corde à sauter se serait bien aussi genre 1h de corde sauter ?

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