Xi Xi Hu

Je sais...pour vous c'est du chinois. Mais rassurez-vous, pour moi aussi ;-)

Xi Xi Hu sont des marches au nombre de 5, correspondant aux cinq principaux organes en Médecine Traditionnelle Chinoise : Poumons, cœur, rate, reins et foie. Chacune de ces marches dure environ un 1/4 d'heure.
Xi étant l'inspire, et hu l'expire.

Je les pratique régulièrement dans le cadre de la pratique du Taîchi et du Qi Gong, mais si j'en parle aujourd'hui c'est parce que depuis peu semble-t-il, ces marches sont intégrées à des protocoles de soins qui concernent de lourdes pathologies comme le cancer. J'ai  pu en effet les pratiquer  parfois avec un groupe (encadré ) de malades  sous chimio.
En plus de l'effet bénéfique des marches en elles-même, l'idée est de partager, mélanger les énergies , celle des biens portants et celle des malades. C'est tout simple et à la portée de tout le monde, on peut  partager sa propre énergie ;o)

 Il est évident qu'en aucun cas ça ne saurait remplacer un traitement, mais c'est un plus qui semble aider grandement  les personnes qui y participent. Ces marches ont été mises au point par Guo Lin dans les années 50/60, une chinoise pratiquante de qi gong qui avait été atteinte d'un cancer de l'utérus. Il existe aujourd'hui un Qi Gong qui porte son nom.
Cette technique est accessible à tou(te)s , en mode préventif comme curatif, et n'a pas d'effet secondaire (pas de substance d'aucune sorte , que de la marche en sur-oxygénation)
Sinon je  recommande le qi gong , comme une gymnastique de santé, et le Taîchi (Taîji Quan) comme un art martial qui n'a de martial que le nom....c'est plutôt une douce et très agréable chorégraphie qui apporte équilibre au sens propre comme au figuré ;-)

Et pour le coronavirus ? Il y a des exercices ? Tousser, cracher, etc....