Colère permanente

Bonsoir

Je n'arrive pas à me séparer de ma colère, pendant des années c'était mon système de défense quand j'étais petite.

Sauf que maintenant j'ai une famille et je m'énerve trop vite sur mes enfants, je n'ai plus de patience, je ne sais pas si on peut réguler ce "sentiment d'être en colère en permanence" ni comment.

Grosse envie d'être seule, paradoxal je voulais l'inverse quand j'étais ado jusqu'à 24 ans.

il y a 30 minutes, bleuet.126 a dit :

Bonsoir

Je n'arrive pas à me séparer de ma colère, pendant des années c'était mon système de défense quand j'étais petite.

Sauf que maintenant j'ai une famille et je m'énerve trop vite sur mes enfants, je n'ai plus de patience, je ne sais pas si on peut réguler ce "sentiment d'être en colère en permanence" ni comment.

Grosse envie d'être seule, paradoxal je voulais l'inverse quand j'étais ado jusqu'à 24 ans.

 

 

Il te faut un défouloir. Par exemple un sport, comme la boxe ou les arts martiaux.

Salut

Tu n'arrives pas a gérer tes émotions. Fait toi aider car ça peut devenir un enfer pour l'entourage.

il y a 6 minutes, Gouderien a dit :

Il te faut un défouloir. Par exemple un sport, comme la boxe ou les arts martiaux.

Merci du conseil, je fais du yoga et du renforcement musculaire, ça règle pas vraiment les choses.

il y a 44 minutes, bleuet.126 a dit :

Bonsoir

Je n'arrive pas à me séparer de ma colère, pendant des années c'était mon système de défense quand j'étais petite.

Sauf que maintenant j'ai une famille et je m'énerve trop vite sur mes enfants, je n'ai plus de patience, je ne sais pas si on peut réguler ce "sentiment d'être en colère en permanence" ni comment.

Grosse envie d'être seule, paradoxal je voulais l'inverse quand j'étais ado jusqu'à 24 ans.

 

 

Les arts martiaux zen, avec la philosophie qu'il y a autour, serait une bonne piste. Pour moi en tous cas, ça marche très bien. Après on est tous différents donc... Essais et tu verras! Moi, je fais du Iaido mais il y en a pleins d'autres

Sinon, un cours de théâtre peut aussi être une piste intéressante: Tu travailleras à gérer et à utiliser tes émotions.

il y a 35 minutes, bleuet.126 a dit :

Merci du conseil, je fais du yoga et du renforcement musculaire, ça règle pas vraiment les choses.

Bonjour, pense a l'hypnose ericksonienne c'est top pour gérer les émotions en plus c'est sain et naturel.

merci pour votre retour

je pense testé les plantes pour me zenifié, et du repos aussi.