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La corde à sauter, le sport facile pour perdre du poids et tonifier son corps


Kira

Messages recommandés

Animatrice, Fille infréquentable, 81ans Posté(e)
Kira Animatrice 25 297 messages
81ans‚ Fille infréquentable,
Posté(e)

Silhouette affinée, muscles tonifiés, meilleure endurance... Découvrez les six bonnes raisons de débuter la corde à sauter. 

les-bienfaits-de-la-corde-a-sauter.jpg

Loin de n'être qu'un jeu de petites filles, la corde à sauter est l'un des sports les plus pratiqués par les athlètes pour s'échauffer et maintenir leur condition physique. À notre niveau, elle nous fait travailler l'endurance, elle tonifie les muscles et affine harmonieusement la silhouette. Nabil Azarzar, coach au centre sportif l'Usine à Paris, liste six raisons de se mettre à cette discipline.

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Invité Marpletree
Invités, Posté(e)
Invité Marpletree
Invité Marpletree Invités 0 message
Posté(e)

Et pour celles qui ont eu des enfants.... s'assurer au préalable d'avoir toujours un bon périnée :D

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Membre, Je n'en ai aucun, 49ans Posté(e)
pep-psy Membre 23 493 messages
49ans‚ Je n'en ai aucun,
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Et qu'en est-il des genoux ?

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Animatrice, Fille infréquentable, 81ans Posté(e)
Kira Animatrice 25 297 messages
81ans‚ Fille infréquentable,
Posté(e)

Pour celles là, la piscine est conseillée  :D 

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Membre, Grégairophobe..., 154ans Posté(e)
Mite_Railleuse Membre 29 699 messages
154ans‚ Grégairophobe...,
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Dommage que l'article n'évoque pas les articulations. Ce peut être contre-indiqué si elles sont fragiles, non ?

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Membre, Je n'en ai aucun, 49ans Posté(e)
pep-psy Membre 23 493 messages
49ans‚ Je n'en ai aucun,
Posté(e)

Cela doit être comme la course à pieds, il faut être équipé de chaussure absorbant bien les chocs !

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