La corde à sauter, le sport facile pour perdre du poids et tonifier son corps

Silhouette affinée, muscles tonifiés, meilleure endurance... Découvrez les six bonnes raisons de débuter la corde à sauter. 

Loin de n'être qu'un jeu de petites filles, la corde à sauter est l'un des sports les plus pratiqués par les athlètes pour s'échauffer et maintenir leur condition physique. À notre niveau, elle nous fait travailler l'endurance, elle tonifie les muscles et affine harmonieusement la silhouette. Nabil Azarzar, coach au centre sportif l'Usine à Paris, liste six raisons de se mettre à cette discipline.

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Et pour celles qui ont eu des enfants.... s'assurer au préalable d'avoir toujours un bon périnée 

Et qu'en est-il des genoux ?

Pour celles là, la piscine est conseillée   

Dommage que l'article n'évoque pas les articulations. Ce peut être contre-indiqué si elles sont fragiles, non ?

Cela doit être comme la course à pieds, il faut être équipé de chaussure absorbant bien les chocs !