Sport pour Diabète

Quel est le sport qui convient le mieux pour un Diabètique de type 2 sans insuline, et surtout un sport qu'on peut pratiquer chez soi, afin de rabaisser sa glycémie après repas ,merci.

Sent from my SM-N9005 using ForumFr mobile app

Tout dépend de ton âge et de ton poids, chez toi très peu ,si ce n'est avec un coach, mais le Running ne coûte rien si ce n'est une bonne paire de pompe...Il s'avère excellent mais surtout pour le cardio, il faut l'accompagner de piscine 1 ou 2 fois la semaine...

Pour mon âge, je fais la soixantaine, et mon poids autour de 70 kg,

Sent from my SM-N9005 using ForumFr mobile app

le sport ne fera pas baisser ton taux de glycémie. N'importe quel sport est bien en général.

Le but n'est pas d'abaisser la glycémie après les repas, mais justement de manger équilibré pour que le taux de sucre ne soit pas élevé.

Les diabétiques de type II n'ont pas à surveiller leur glycémie en permanence, les écarts maximaux étant relativement faibles et ne présentant donc pas de risques "d'accidents" d'hyper ou hypo glycémie.

Ce qui compte, c'est la moyenne de la glycémie sur plusieurs mois et donc la mesure de l'hémoglobine glyquée.

A chacun de trouver sa propre "formule" (médocs + alimentation + activité physique) pour que sa glycémie reste "contrôlée".

Il n'y a donc pas de sport particulièrement recommandé aux diabétiques, n'importe quelle activité physique faisant l'affaire.

Pour ma part, la pratique régulière de mon vélo d'appart remplit parfaitement son rôle.

Au lieu de regarder la télé après le diner vautré dans mon canapé, je la regarde en pédalant.

:cool:

le sport ne fera pas baisser ton taux de glycémie. N'importe quel sport est bien en général.

Le but n'est pas d'abaisser la glycémie après les repas, mais justement de manger équilibré pour que le taux de sucre ne soit pas élevé.

Cela c'est faux , le moindre effort contribue a faire baisser la glycémie.http://www.afd.asso.fr/diabetique/activite-physique...Je fais du diabète type 2 depuis 7 ans ...Alors que normalement je suis insulino dépendant , à la voile je me dispense totalement d'insuline que ce soit Lantus ou novorapid car naviguant très souvent seul , je mange peu, dors très peu.

l'équilibre pour ma part est très fluctuant, mais j'arrive bon an mal an à rester sous 1.5 et pour la glycquée entre 6.5 et 7...

Vous avez mentionné dans votre post de début un diabète de type II "sans insuline"

Si vous êtes en fait insulo-dépendant, le problème est effectivement totalement différent.