méditation par la pleine conscience

Je suis en train de découvrir seule cette pratique, qui favorise à la fois le bien être personnel et le rapport aux autres.

Y a-t-il ici des praticiens qui auraient des conseils à me donner, ou des ressources à me proposer? ( pour l'instant, je suis les séances proposées sur un site interdit par l'administrateur ! :smile2: )

D'autre part, j'ai découvert en même temps, le livre "calme et attentif comme une grenouille" qui en propose une application pour les enfants. Quelqu'un l'aurait il expérimenté avec ses enfants ou ses élèves ?

Je l'ai essayé, j'ai jamais compris. Je préfère faire un tour dans la forêt, c'est plus simple comme méthode.

Si j'ai bien compris, l'un exclut pas l'autre, puisqu'il s'agit de vivre " en pleine conscience " ce que tu es en train de vivre, y compris si c'est une promenade en forêt.

Je n'ai pas encore expérimenté la séance "en marchant", je ne suis pas encore assez attentive.