Impossible de prendre du poids

Bonsoir à tous , Voilà je me suis inscrite sur ce forum pour partager avec vous mon problème et un de mes complexe primaire en espérant que vous puissiez y apporter une solution . Je suis une jeune femme De 20 ans et mon problème c'est qu'il met impossible de prendre du poid ! Surtout depuis ces 2 dernières années je suis tombée malade et j'ai perdu environs 6kilos . Je pesais 51kilos pour 1m66 avant que je tombe malade certes j'étais mince mais ça allait encore , maintenant je pèse 45kilos et je stagne a ce poid depuis 1 an maintenant , j'ai tout essayée .. Je ne sais pas quoi faire je me sent vraiment mal dans mon corp , ça peut paraître ridicule comme problème mais c'est vraiment dur au quotidien pour s'habiller tout ça .. Moi qui suit fan de mode ça me bloque énormément .. Bref j'ai essayé le comprimée périactine .. Ça endors et avec le boulot je ne peux pas c juste pas possible bref j'ai testé plein de truc régime grossissant blabla .. mais rien n'y fait pourtant je ne fais que manger toute la journée ! Je sais plus quoi faire

C'est une histoire de métabolisme.

J'ai bien peur qu'il n'y ai pas grand chose à faire

Salut,

Je comprend ce que tu ressens je suis dans le même cas. C'est toujours difficile d'en parler car les gens ne comprennent pas qu'on puisse vouloir grossir.

Mais comme le dit mite railleuse c'est une question de métabolisme, on ne peut pas y faire grand chose.

Ce qui peut te permettre de grossir un peu c'est de faire du sport, tu vas prendre en muscle ça va t'etoffer, ça ne se voit pas forcément beaucoup sur la balance mais visuellement tu prend de la masse ( sans pour autant devenir bodybuildeuse).

Je faisais le même poids que toi au même âge, la muscu ça m'avait permis déjà de prendre 2-3kg et le reste est venu avec l'âge. Bon aujourd'hui a 33ans mon poids de forme est de 51-52kg, c'est pas beaucoup plus mais c'est déjà ça.

Faut juste que tu acceptes ton métabolisme, dans un sens c'est une chance mais ne part pas dans la malbouffe ce sont tes prises de sang qui iront mal après.

bienvenue au club, j'ai 25 ans et je pèse à peine 60 kg pour 1m85 et comme toi j'arrives pas à prendre du poids :)

le mieux que j'ai trouvé à faire, c'est de m'assumer et de vivre ma vie comme ci ce n'était pas un problème (malgré que ça peut toucher la santé ce genre de problème :p )

mais si tu te mets à perdre trop de poids, faut pas hésiter à aller voir un médecin... mais bon vu que je suis un nerveux, je n'arrives pas à prendre du poids :p

Pareil, moi je suis bloqué à 50kg pour 1.65m, rien ne me fait grossir, enfin si, le maïs soufflé: le pop-corn où les biscuits apéritif à base de maïs, genre "Curly". Mais ça ne me fait grossir qu'au niveau du bide, donc j'ai arrêté le maïs et j'ai repris mon poids de 50kg.

Comme le dit Kahori, faut faire attention, parce qu' à vouloir grossir à tout prix, on mange tout et n'importe quoi.

A ce rythme, les problèmes de santé peuvent pointer le vilain bout de leur nez.

bienvenue au club, j'ai 25 ans et je pèse à peine 60 kg pour 1m85 et comme toi j'arrives pas à prendre du poids :)

le mieux que j'ai trouvé à faire, c'est de m'assumer et de vivre ma vie comme ci ce n'était pas un problème (malgré que ça peut toucher la santé ce genre de problème :p )

mais si tu te mets à perdre trop de poids, faut pas hésiter à aller voir un médecin... mais bon vu que je suis un nerveux, je n'arrives pas à prendre du poids :p

C'est vrai que c'est vraiment maigre, mdr l'asperge...

Kebab, mac do, kfc, junk food, frites, mange mange, bois bois bois, biere, biere, biere et re-biere : régime sumotori !

Penser aussi à voir le vétérinaire, des fois que t'aurais le ténia... :D

C'est vrai que c'est vraiment maigre, mdr l'asperge...

Kebab, mac do, kfc, junk food, frites, mange mange, bois bois bois, biere, biere, biere et re-biere : régime sumotori !

Penser aussi à voir le vétérinaire, des fois que t'aurais le ténia... :D

pas de taenia (examens faits )

et pour le reste, ben je mange tout ça et me prive pas pour l'alcool :D

pas de taenia (examens faits )

et pour le reste, ben je mange tout ça et me prive pas pour l'alcool :D

Pense aussi à l'intérieur.

Les ravages de la malbouffe ne se voient pas toujours

Tu es surement ectomorphe.Ce qui veut dire que tu à un métabolisme rapide (qui brule vite les calories) et qui te prédispose à la maigreur.

Je suis dans ce cas et pendant une période j'ai voulu à tout pris prendre du poids à force d'entendre mon entourage me dire que je semblais malade.

J'ai réussi un temps mais à quel pris!

Je mangeais énormément tout en faisant de la musculation.

Le sport,c'est très bien mais notre estomac n'est pas fais pour ce genre de "mega-régime".J'ai donc au bout de plusieurs mois, laissé tombé ce rythme de fou,fatigué d'ingurgiter de grosses quantité de nourriture.

J'ai évidement vite perdu mes 12 kilos si péniblement gagné.Mais aujourd'hui j'ai appris à m'accepter tel que je suis.

(Désole pour ceux qui essaye de perdre du poids,l’être humain est rarement satisfait de ce qu'il à.C'est injuste mais c'est comme ça).

Ne te focalise pas sur ton poids.L'important et que tu prenne soins de ton corps en faisant du sport et en évitant le plus possible la malbouffe.

Tu es surement ectomorphe.Ce qui veut dire que tu à un métabolisme rapide (qui brule vite les calories) et qui te prédispose à la maigreur.

Je suis dans ce cas et pendant une période j'ai voulu à tout pris prendre du poids à force d'entendre mon entourage me dire que je semblais malade.

J'ai réussi un temps mais à quel pris!

Je mangeais énormément tout en faisant de la musculation.

Le sport,c'est très bien mais notre estomac n'est pas fais pour ce genre de "mega-régime".J'ai donc au bout de plusieurs mois, laissé tombé ce rythme de fou,fatigué d'ingurgiter de grosses quantité de nourriture.

J'ai évidement vite perdu mes 12 kilos si péniblement gagné.Mais aujourd'hui j'ai appris à m'accepter tel que je suis.

(Désole pour ceux qui essaye de perdre du poids,l’être humain est rarement satisfait de ce qu'il à.C'est injuste mais c'est comme ça).

Ne te focalise pas sur ton poids.L'important et que tu prenne soins de ton corps en faisant du sport et en évitant le plus possible la malbouffe.

vaut mieux faire 60 kilos de muscles plutot que 80 kilos de graisse.

En vieillissant on a tendance à grossir, donc attendre...

Bonjour à tous,

SI SI SI il y a une solution.cela a été aussi un de mes complexes mais c'est réglé. Je peux vous conseiller mon programme

1. si vous êtes minces (Ectomorphe) alors vous avez un métabolisme rapide, ça veut dire vous brûlez rapidement la nourriture et vous avez besoin de plus de calories pour vos besoins quotidien et pour prendre du muscle.

pour palier à ce problème c'est simple il faut se faire 5 à 6 repas par jours, cela veut dire manger chaque 3 heures.

pas besoin de manger une grosse quantité, le plus important c'est de manger souvent. il faut compter environ 50Kcal par kilo

si vous faite 50 kilo il vous faudra 2500 par jours

2. l'activité physique est très importante car qui dit mince dit moins d’appétit, Alors le sport 2 à 3 fois par semaine vous permettra de manger bien et manger plus ... Alternez entre Muscu et cardio

remarque : au début cous allez sentir que vous êtes en train de perdre, c'est normal vous vous dépensez plus avec le sport mais votre corps va s'adapter et vous allez manger plus.

3. mangez bcp de fruits, viande, fromage, pattes et ouefs

4. vous pouvez prendre un Gainer pendant un mois ou deux pour vous aidez a prendre quelques kilos au début. mais avec le sport sinon ça marche pas.

C'est simple et croyez moi ça marche :)

si cela peut vous motivez à 25 ans je faisais à peine 55 kilos pour 1m75

aujourd'hui je fais 70 kilo et mon bide est à peine visible

ça c'est pour vous dire aussi que c'est un régime à long terme c'est pas en 2 mois qu'on devient beau et en forme lol ça aurait été très facile

mais dans 2/3 ans cela vaut le coup pour le reste de notre vie

J'aurais pu écrire ton sujet ,je me suis complètement reconnue.48kg à 50kg dans les bonnes périodes(sans stress,les vacances) pour 1mt 70.être obligée parfois de s'habiller au rayon ado,ce que je déteste.mais le pire c'est quand on arrive au printemps et de voir toutes les couvertures de magazines qui disent (comment perdre 3kg avant l'été ) je n'ai jamais vu un seul qui disait comment prendre 3 kg avant l'été.mais bon je me suis fait une raison,je prend les choses du bon côté en me disant pense à toutes ces personnes qui passent leur vie à faire des régimes,qui se prive de tout ça doit pas être drôle.

qui dit mince dit moins d’appétit,

Pas nécessairement ! J'ai toujours mangé plus que les autres...

Pas nécessairement ! J'ai toujours mangé plus que les autres...

et brûlé aussi vite !!! c'est la raison pour laquelle il faut partager les repas en 5 à 6 par jours.

Oui, c'est donc une question de métabolisme et pas d'appétit.

Si aussi, les ectomorphes sont de nature nerveux

pendant certaines périodes de stress ils ont moins d’appétit

Chacun réagit différemment au stress.

Ça va effectivement couper l'appétit de certains, pendant que d'autres vont se ruer sur la nourriture.

J'ai dernièrement eu a "perdre 10 kg". J'ai fureté sur le net pour avoir des conseils et autres, pris note des arnaques désormais connues qui avec le temps, font presque du trop gros ou trop maigre, un malade imaginaire succeptible d'être client de méthode machin et de martingale truc !

Aprés avoir enlevé ce qui était arnaque et pipotage, voir parfois dinguerie pure et simple, n'est resté que l'essentiel.

Le corps a besoin de x calorie par jour pour fonctionner et il faut savoir qu'il peut réagir sur un stress sur la durée. Si en une période de la vie, on mange trop ou pas assés, ou l'alimentation change subitement, le corps prend ses dispositions, (ils stresse en quelque sorte) et se prépare sois a la disette sois a l'exés donc, soit il stocke, soit il élimine.

Le truc est tout simplement d'éviter de s'affamer ou de trop manger, car dans un cas comme dans l'autre, le corps réagira a un stress et stockera ou élimirera de plus belle. Il a besoin de x calorie pour fonctionner, pas plus et pas moins. Il ne comprend (si on peut en parler a la première personne) et ne réagis que sur une durée plus ou moins longue, un peut comme le fais un végétal.

Calcule le nombre de calorie dont tu as besoin. Pas de charcuterie, pas "trop" de pain, huile d'olive et en particulier finis les "sucres industriels" et le remplacer par du stévia et etc .... du poisson de la volaille de pleines potés de légumes ... Mange normalement en ne sautant aucun repas fais de longues marches, et tout se remet en place en quelques mois, en reprenant tout simplement une alimentation correspondant a tes besoins. Il faut laisser le temps au corps mettre fin a "son stress" et reprendre un cycle naturel.

Le corp peut déstocker ou se reconstituer de lui-même. Personnellement, j'ai perdus 10kg en 2 mois (les muscles étaient dessous :smile2: ) en mangeant comme il faut ! pas de régime, pas de ... (je mangeais trops) l'inverse doit être possible en plus ou moins 6 mois.

Il y a des métabolismes dont le "cycle naturel" est de brûler pus rapidement que les autres, les calories.

On naît comme ça.