trop stressée

J'ai lu beaucoup de sujets sur ce site et je trouve que ça a l'air plutôt sympa donc je me lance. Je suis une hypersensible, hyperstressée, spasmophile et c'est pas facile tous les jours, surtout pour le boulot. J'ai lu beaucoup de témoignages à ce sujet et je remarque que beaucoup de gens sont dans le même cas, peu importe leur métier. Du coup, ça m'a fait prendre conscience que ce n'était pas mon métier en particulier qui me stressait et que si je faisais autre chose, ce serait la même chose!

Je suis suivie par une homéopathe et je prends de l'homéopathie pour me détendre mais je manque toujours de confiance en moi et je prends tout trop à coeur.

Alors il m'est venu cette idée : ouvrir une discussion pour que tous les stressés, hypersensibles, etc... puissent s'exprimer, peut-être que ça pourrait être un bon moyen de progresser dans la gestion du stress. Qu'en pensez-vous?

Les dimanches, j'aime pas ça parce que j'anticipe trop pour le lundi et ça me semble insurmontable. Je vais essayer de m'occuper au mieux et d'en profiter au mieux.

Bonjour ,vous avez pensé a faire du sport ?

J'ai fait 4 ans de muscu en salle ça ma beaucoup redonner confiance en moi, je suis comme toi je ne supporte pas les dimanches ça fait cogiter à la semaine prochaine, j'essaie de faire beaucoup de marche au moins une heure pour penser à autre chose ou bien d'aller voir un film comique au cinéma, bon courage

Inviter des gens à boire l'apéro le samedi soir apaise pas mal aussi

Je vais essayer de m'inscrire si je trouve les sous (pas facile) à faire un trimestre de sophrologie avec le club de mon village

Bisous

Bonjour, c'est peut être ta personnalité, c'est peut être ton environnement de travail. Il ne faut pas négliger toutes les situations de harcèlement au travail qui engendre très souvent des burn-out et/ou des dépressions

Bonjour, il y a aussi des boulots très stressants après soit on change de travail si cela ne nous convient pas, soit on a la possibilité comme tu l'as fait de trouver par un traitement, sport ou autres, un moyen d'arriver à gérer son stress.

Bonjour,

Ce n'est pas facile de gérer son stress, pourtant il le faut, sinon rien ne va plus.

Il n'y a pas de solution miracle pour y remédier, mis à part changer la tête de la personne par une autre tête, celle d'une personne non stressée. Mais ceci est impossible à faire, alors que faire ?

Un psychologue, je n'en crois pas un mot.

Il ne changera rien, sauf l'amélioration de son compte bancaire, c'est son travail de faire croire aux gens qu'ils vont devenir des supers-hommes ou des super-femmes.

Je laisserais donc ici le bénéfice du doute.

Je pourrais conseiller un neuroleptique sans danger, c'est la tisane de Mélisse vendue en pharmacie, c'est un genre de calmant qui peut être bu tout au long de la journée en fonction des besoins qui se feront sentir.

http://mr-ginseng.com/melisse/

Bon courage !

Mon médecin ma donné des anti dépresseurs car j'ai fait huits mois de crises de spasmophilie spécialement au volant, je suis allée lui dire une fois que la crise de huit mois à été terminée car j'ai eu du mal à en parler

il ma donné des anti déprésseurs

résultat : troubles visuels, troubles du sommeil alors que j'en avait pas avant, vertiges, je rentrait du travail je me mettais dans le noir sans surtout aucuns sons pendant trois jours

Je ne prenais que la moitié d'un comprimé tous les deux jours au bout de 15 jrs j'ai eu la gastro donc j'en ai profiter pour arrêter les médocs, j'ai eu les effets secondaires encore une semaine plus tard

Ne prenez jamais ces saletés

C'est que les AD qu'il t'a prescrit n'était pas adaptés. Il en existe énormément. Et selon les personnes, les molécules ne fonctionnent pas de la même façon, le dosage joue aussi.

Donc non ce ne sont pas des saletés. Ces traitements soignent la dépression et évitent bon nombre de suicide.

Je vous remercie tous pour vos réponses et/ou vos réflexions. cela me conforte dans l'idée que le site est sympa et que l'on n'est pas jugé. J'ai pris des antidépresseurs pendant 3 ans et d'ailleurs j'ai mis au moins 1 an et demi de ce temps à les arrêter. Les effets secondaires ont été horribles. Mais je suis vraiment fière de m'en sortir maintenant avec de l'homéopathie, je n'ai plus fait de crise d'angoisses ou de spasmo depuis l'homéopathie, ça marche vraiment bien. Il manque juste encore, comme je le disais, de la confiance en soi au travail. En fait, je suis prof. Il y a tant de gens qui pensent que c'est la planque que je n'ose presque pas le dire... J'adore préparer mes cours. J'adore apporter des choses aux élèves mais mon anxiété est difficile à gérer et mon manque de confiance influe sur la gestion de certaines classes difficiles. Honnêtement si j'étais femme de ménage, ce serait pareil, je stresserais parce que j'ai tendance à être perfectionniste. Je pense que seul un travail sur moi, et puis l'expérience de la vie me forgera une carapace. Il va falloir être patiente.

En ce qui concerne le sport. Je vais dire un truc con mais le stress ça fatigue déjà tellement. Quand j'en faisais beaucoup, je me suis épuisée. Du coup, là je vais tenter d'en refaire un peu quand je me sens en forme. Mais vous avez raison, c'est un très bon moyen de destresser.

En ce qui concerne les psys, je n'y crois pas trop non plus.... c'est pourquoi je préfère partager tout cela avec vous sur un forum ou lire des livres. Si d'autres personnes me lisent et sont aussi stressées ou hypersensibles, n'hésitez pas à venir exprimer ce qui ne va pas ici. C'est le but de ma discussion, qu'elle soit la soupape qui permette à la vapeur de s'échapper et au stress de s'envoler.

Je suis d'accord avec orthensia, les apéros, les amis, tout ça c'est bon!!! Mais quand on est face au stress, c'est plus la même chose.

J'ai aussi compris pas mal de choses en lisant un livre : s'affranchir de la honte. Ca m'a bien aidé à comprendre qu'on est humain et qu'on n'est pas censé être la perfection.

Quoi qu'il en soit, même si je n'ai pas répondu à chacun personnellement, je vous remercie de vos passages et réflexions. Pour se détendre ce soir, on a prévu un petit plateau télé avec un film. Ca va être super. C'est l'après qui m'inquiète. Mais c'est l'instant présent qui compte pour le reste on verra le moment venu.

Bisous à tous.

C'est que les AD qu'il t'a prescrit n'était pas adaptés. Il en existe énormément. Et selon les personnes, les molécules ne fonctionnent pas de la même façon, le dosage joue aussi.

Donc non ce ne sont pas des saletés. Ces traitements soignent la dépression et évitent bon nombre de suicide.

Oui c'est parce que j'ai trouvé l'arrêt violent que je dis ça, et, je pense que je n'avais pas ce qu'il fallait.

Je cite quelques effets secondaires de la notice que j'ai sous les yeux

Il s'agit de seroplex

Rarement 1 à 10 patients sur 10 000

Agressivité, dépersonnalisation, hallucination

Pensées de blessures volontaires ou idées suicidaires

Par exemple

Hematith s'il te plait j'aimerais savoir ce que tu prend comme homéopathie?

Pour moi Gelsénium et Staphilasagria n'ont pas fonctionner, les fleurs de bach un peu mieux j'avoue.

Je te remercie infiniment pour la discution

Le stress, les angoisses viennent surtout dès que l'on se retrouve sans rien faire et que l'on est seul à la maison.

Je n'avais jamais eu de crises en dehors de chez moi en public et surtout pas au volant. Elles ont étés générées par des personnes très proches qui ont pratiquer des attaques de groupe verbales sur ma personne.

Je pense que la sophrologie, les sorties ce genre de choses m'auraient permis d'en sortir autrement que par les médocs.

Ou simplement de la compréhension d'autrui

oui les AD ont des listes d'effets secondaires comme tous les médocs. Le fait que la liste soit longue ne veut pas dire qu'on les subisse ni un, ni tous (tous c'est d'ailleurs impossible). Les labos sont obligés de noter tous les effets secondaires possibles. Et oui les AD, ce n'est pas de la tisane, ce sont des traitements qui ne sont pas léger et ils entrainent des conséquences. Mais entre certains effets secondaires et la souffrance engendrée lors de dépression et toutes les conséquences d'une dépression, c'est à chacun de faire son choix.

coucou Orthensia,

L'homéopathie que je prends est tellement complexe que je ne pourrais pas te dire ce que c'est, ma généraliste homéopathe me fait mélanger 6 flacons de préparations différentes dans une grande bouteille en verre et j'en prends 3 cuillères à soupe tous les matins, plus 3 petites ampoules, + 2 fois 4 granulés mais je sais qu'il y a du gelsémium(?) dans une des préparations. Si tu peux, ça vaut vraiment le coup d'aller voir un homéopathe. Je la revois dans deux semaines, elle ajustera encore je pense.

Moi les angoisses ne viennent pas quand je suis seule à la maison, elles peuvent venir à tout moment, j'en ai eu une petite devant le film qu'on a regardé ce soir mais je l'ai calmée. Nous ne devons pas nous stresser pour rien, c'est vraiment débile et inutile. Je stresse beaucoup en pensant au boulot et j'ai du mal à évacuer quand j'en rentre en fait. Voilà, c'est ça qui me pourrit la vie. Tu peux t'exprimer sur ce forum orthensia, alors n'hésite pas, nous allons nous entraider pour aller mieux!!! Que tous ceux qui se sentent stressés viennent en parler, on se soutiendra!!!

Merci Fuel for life et merci Hémathite j'irais voir une homéopathe.

Bonne nuit à tous et toutes à bientôt

Alors orthensia comment vas-tu? De mon côté ça va mais la semaine a été difficile et j'ai beaucoup pleuré pour évacuer tout ce stress. Je sens que c'est dur mais je suis pleine de courage et je vais affronter tout ce qui me stresse. et les autres comment allez-vous?

Emmatith, bonsoir scoop j'ai appris quelque chose de la part d'une collègue qui s'intérrésse énormement à tout ça, et qui me parle et m'explique beaucoup de choses dont les médecins ne parlent jamais.

Elle même est diabétique

Bref

Elle ma expliqué, je ne saurais pas le redire exactement que certes le stress et du à x raisons, mais que, quand on stresse on épuise ses ressources en magnésium et en potassium, d'où survient la crise d'angoisse, de tétanie.

Une piste non négligeable à explorer je pense.

Courage à toi

J'oubliais, elle me bien dit que ces crises non rien à voir avec de la dépression

Je vous conseille le mindfullness (la médiation en pleine conscience)

Renseignes toi sur google

Je dirais aussi la méditation, en tout cas, ce fut très efficace pour moi à une période où j'étais également très stressée avec crises de panique. Je sais que ce n'est pas le sujet mais je suis surprise de ce que vous dites à propos de l'homéopathie qui selon moi, enfin surtout selon plusieurs revues scientifique, est de la grosse arnaque.

c'est un travail sur soi a faire pour exemple le dimanche moi aussi parfois j'aime pas mais sa va mieux .

« Le courage croît en osant et la peur en hésitant. »

un jours j'ai arrêté d'hésité, j'ai cru en moi , j'ai le vertige et pourtant , j'ai fais du saut à l'élastique.

bon courage