Pourquoi est-ce si difficile de sortir ce que l'on a sur le coeur ?

Bonjour,

Ces derniers temps, j'ai fait un gros travail sur moi. Je pensais que tout irait en s'arrangeant avec le temps. Je constate aujourd'hui que ce n'est pas le cas (en tout cas pour l'instant). Depuis quelques semaines, je recommence à avoir des moments de tristesse, de doutes ...

Quand on a eu l'habitude de se dévaloriser et de douter toute sa vie, arrive-t-il un moment où on arrive à dépasser ça ?

Malgré le travail que j'ai déjà effectué, je ne vois toujours pas le bout du tunnel.

Une de mes grandes difficultés à l'heure actuelle est de ne plus savoir à qui m'adresser, d'où ce message.

Si certains, parmi vous, ont des pistes, idées, expériences ... que sais-je, je vous en remercie.

A qui t'adresser, dans quel sens?

Tu veux dire un professionnel ou autre?

je vis ce que tu décris par moments. pour ma part, il m'arrive d'en parler avec mes parents (surtout ma mère), et une amie.

mais il restera du chemin tant que ce qui ronge le cœur ne sera pas réglé. encore faut-il être sûr de savoir ce qu'est ce parasite.

refouler et regretter ne sont pas les remèdes.

@ H25, quand je dis que je ne sais pas à qui m'adresser, ce que je veux dire, c'est que je n'ai pas grand monde à qui parler, en fait ...

@ mimidessin, je sais que refouler et regretter ne sont pas les remèdes. C'est tout mon problème à l'heure actuelle. Tu t'es déjà retrouvée avec un mode d'emploi, tu le comprend, tu as toutes les pièces, mais rien à faire, ça ne fonctionne pas ? C'est ça que je ressens à l'heure actuelle.

Merci d'avoir pris le temps de me lire et de me répondre

Bonsoir, oui tu peux dépasser cela, après si tu as l’impression que le travail que tu as déjà effectué sur toi ne t’apporte rien, oui il faut changer de méthodes ou de personne. Pourquoi ne pas en parler à la personne qui t’aide à faire un travail sur toi, lui expliquer quels sont les moyens qui pourront t’aider ? Pour t’en sortir, il faut déjà savoir mettre les choses à plat auprès de tes proches ou de personnes professionnelles pour qu’ils comprennent ce que tu as vraiment besoin pour être mieux. Je te mets un lien que j'avais crée, il y a quelques temps, il y a divers méthodes et réponses de forumeurs, tu y trouveras peut être ce que tu recherches.

Diverses méthodes pour ceux qui vivent une période difficile

Déjà si tu as réussi à cerner le "problème", ce n'est pas une mince affaire!

Après en parler à d'autres, ce n'est pas toujours facile... alors qu'un regard (ou plutôt une oreille) extérieur peut avoir l'objectivité de voir les choses autrement.

Merci Samira, je vais aller voir ton lien, ça m'aidera peut-être à y voir plus clair.

Je suis en recherche de personnes qui pourraient écouter, peut-être même entendre, qui sait. Pour l'instant, j'ai l'impression de me heurter à des murs, à part auprès de thérapeutes. Mais pour être honnête, j'en ai marre des thérapeutes ;-) Je n'ai évidemment rien contre eux, mais je voudrais pouvoir m'adresser à des proches. Et ce n'est pas possible

Est ce que ce n'est pas possible auprès de tes proches parce que tu ne te sens pas comprise ou parce que tu as du mal à leur parler ?

comme le dit H25, une oreille extérieure est neutre donc parfois la mieux placée. pleurer fait du bien aussi.

et pour te répondre, oui, je l'ai déjà ressenti.

je me propose de t'écouter, mais toi seule dois prendre cette décision. moi non plus je ne fais pas confiance en ces psy.

Il y a psy et psy aussi, ça peut convenir à certains mais pas à tous.

Quoi qu'il en soit, avec un psy on est a priori sûr de ne pas être jugé, on n'a pas à faire semblant, on peut tout avouer.

Pour ma part, ma psy m'aide beaucoup.

oui, c'est vrai que ça dépend desquels. je n'en ai jamais vu et je n'ai jamais voulu en voir. donc c'est vrai que je ne peux pas vraiment juger ce point là. mais je précise juste que parfois (enfin pour mon cas au moins), le chemin en solitaire permets de s'affirmer, de s'enrichir, de se connaitre à son rythme.

Samira, je me suis rendue sur le lien.

Très intéressant !! A part quelques commentaires "déplacés" dans le forum mais que j'ai trouvés, pour ma part, divertissants

Un de tes commentaires parle d'une thérapie de groupe suite à un problème de harcèlement au travail.

Ça a commencé comme ça pour moi, il y a quelques temps. Un collègue m' a emmerdé. Je l'ai très mal vécu. Sur un plan personnel, cette histoire m'a fait beaucoup de bien parce que ça m'a permis d'identifier un certain nombre de problèmes. Même si ça s'est fait dans la douleur, j'en suis sortie grandie. Mais depuis quelques mois, la blessure s'est réouverte, parce que personne n'a jamais voulu régler le problème. Je me suis battue contre moi pendant longtemps (et j'ai gagné, logique, en même temps

) et dès que j'ai été un peu apaisée, j'ai réalisé que le problème au boulot était toujours là !!! J'ai conscience qu'il y a autre chose mais j'ai du mal à le faire sortir, c'est rangé tellement au fond de mon grenier personnel ...

En lisant ton com', je me suis dit qu'une thérapie de groupe pourrait être une solution, je n'avais jamais pensé à ça.

Je ne peux pas parler de tout ça à mes proches (famille) parce que ces problèmes que j'ai beaucoup de mal à exprimer viennent d'eux et qu'ils vivent dans le déni le plus total.

Je n'ai pas vraiment d'autres proches, à part un ami mais qui a sa vie.

J'ai souvent le sentiment d'être contagieuse quand je m'exprime. Je sais que les gens biens existent (vos commentaires le prouvent) mais soit je n'en ai pas autour de moi, soit je n'arrive plus à les différencier des faux-culs, manipulateurs ...

Mimidessin, pleurer fait du bien, c'est vrai. Mais là tout de suite, ce qui me ferait du bien c'est que ça s'arrête... Et puis je vais être toute bouffie pour aller bosser demain

Pour ce qui est de m'écouter, je te remercie, ça me touche beaucoup. Reste à savoir si je vais y arriver ...

Je te précise juste une chose, pour les psys, ce n'est pas une question de confiance de mon côté. C'est surtout que je trouverai plus sympa de pouvoir échanger avec des potes autour d'un apéro plutôt que dans un cabinet au cours d'une séance qui coûte un bras

"C'est surtout que je trouverai plus sympa de pouvoir échanger avec des potes autour d'un apéro plutôt que dans un cabinet au cours d'une séance qui coûte un bras "

Il ne faut pas verser dans la caricature.

Certains psy ne sont pas plus cher que d'aller chez le dentiste, les psychiatres sont remboursés (au moins en partie) par la sécu, des centres de soins ont même des consultations gratuites.

Après il faut bien avoir conscience qu'on ne parle pas à ses amis comme à un psy. Avec ce dernier, pas besoin de faux semblants, pas de peur de choquer, de perdre une amitié, etc.

Et puis, il faut avouer que certains sont très doués à la fois dans l'empathie, le conseil et la faculté de tirer les vers du nez (ou du sur moi).

Je comprends tout à fait ce que tu ressens pourquoi ne pas aller voir un psychologue

Ce qui me pèse aujourd'hui, c'est la solitude, d'où ma vanne sur l'apéro entre potes. Les psy (chiatres ou chologues) m'ont aidés et m'aideront surement encore.

Perso, j'ai plus accrochée avec les psychologues qu'avec des psychiatres. Ça tenait peut-être plus à la personne qu'à la façon, je n'ai jamais vraiment bien compris la différence. Bien sûr, l'un est médecin et l'autre pas. Dans les échanges, je ne vois pas la différence. Quelqu'un pourrait m'éclairer ?

J'ai conscience que si je suis seule aujourd'hui, il y a une raison. Et je doute d'arriver à la comprendre seule. J'ai d'ailleurs un rdv demain.

L'humour peut aider à dédramatiser, et j'en avais besoin.

Je crois qu'il est temps pour moi d'aller chercher au fond de moi toutes ces choses que j'ai voulu oublier. Et, tu as raison H25, ce n'est pas avec des amis que je vais y arriver mais bien avec un professionnel de la santé.

Non je n'ai pas dit cela.

Bien sûr que des amis peuvent t'aider aussi, je ne connais pas ta situation ni tes amis

Je crois que, pour l'instant, une discussion avec un thérapeute m'aidera. Et peut-être qu'avec son aide, je ferai confiance plus facilement et donc, que j'aurais des amis, CQFD

Les échanges de ce soir m'ont aidé à relâcher un peu la pression. Merci aux forumeurs pour leurs messages et leurs conseils.

Samira, je me suis rendue sur le lien.

Très intéressant !! A part quelques commentaires "déplacés" dans le forum mais que j'ai trouvés, pour ma part, divertissants

Un de tes commentaires parle d'une thérapie de groupe suite à un problème de harcèlement au travail.

Ça a commencé comme ça pour moi, il y a quelques temps. Un collègue m' a emmerdé. Je l'ai très mal vécu. Sur un plan personnel, cette histoire m'a fait beaucoup de bien parce que ça m'a permis d'identifier un certain nombre de problèmes. Même si ça s'est fait dans la douleur, j'en suis sortie grandie. Mais depuis quelques mois, la blessure s'est réouverte, parce que personne n'a jamais voulu régler le problème. Je me suis battue contre moi pendant longtemps (et j'ai gagné, logique, en même temps

) et dès que j'ai été un peu apaisée, j'ai réalisé que le problème au boulot était toujours là !!! J'ai conscience qu'il y a autre chose mais j'ai du mal à le faire sortir, c'est rangé tellement au fond de mon grenier personnel ...

En lisant ton com', je me suis dit qu'une thérapie de groupe pourrait être une solution, je n'avais jamais pensé à ça.

Je ne peux pas parler de tout ça à mes proches (famille) parce que ces problèmes que j'ai beaucoup de mal à exprimer viennent d'eux et qu'ils vivent dans le déni le plus total.

Je n'ai pas vraiment d'autres proches, à part un ami mais qui a sa vie.

J'ai souvent le sentiment d'être contagieuse quand je m'exprime. Je sais que les gens biens existent (vos commentaires le prouvent) mais soit je n'en ai pas autour de moi, soit je n'arrive plus à les différencier des faux-culs, manipulateurs ...

Oui, c’est vrai au début mon topic a mal démarré mais tant mieux si ça a été divertissant.^^

J’ai fait une thérapie de groupe suite au harcèlement moral dans un travail et cela m’a beaucoup aidé car on se retrouve avec des personnes qui ont soit le même problème ou d’autres mais on se sent mieux compris quand on peut en parler à des gens qui se sont retrouvé dans la même situation. Mais j’ai changé de travail donc il est vrai que cela m’a aidé aussi. Je ne sais pas quel problème tu as au travail mais tu sais que si besoin, tu peux voir un syndicat, je ne l’avais pas fait sur le moment, j’y suis allée après et tu peux avoir des conseils utiles.

Si le problème vient un peu de ta famille, pourquoi ne pas trouver un appartement afin de mettre la distance avec eux, ce n’est pas évident de régler des problèmes quand on vit parmi ceux qui en sont la cause. C’est peut être aussi pour cela que tu as du mal à te sortir des relations manipulatrices…

Concernant les psy, il y a des centres médico ¨psychologiques qui sont gratuits bien que les délais d’attente peuvent être longs ou bien tu as les psychiatres dont certains font des psychothérapies et c’est remboursé. Il est vrai que dans une thérapie de groupe, tu retrouveras plus une ambiance sympa dans le sens où à plusieurs, c’est plus agréable même si parfois cela peut être dur. Après tu as aussi des thérapies avec des activités, théâtre, dessin, écriture…Ce qui peut être intéressant, il faudrait te renseigner auprès de ta mairie ou de ton médecin traitant si cela existe dans ta région.

bonjour,

Pour ma famille, je vis déjà à plus de 200 km ... (j'ai vécu à l'étranger, c'était pas mieux )

Pour le travail, les syndicats ne m'ont pas aidés du tout, au contraire...

Je pense que le vrai problème vient du fait que ce collègue en m'emmerdant a débloqué bcp de choses chez moi, bcp de problèmes sont remontés à la surface... Ma boite de pandore s'est ouverte et j'essaye d'y faire le ménage, je ne veux pas la refermer tant que je n'y aurais pas fait le tri nécessaire, mais ça demande du temps. Et il y a des coups de gros moins bien, j'essaye surtout de ne pas flancher.

Les conseils que j'ai lu hier m'ont donné des pistes, je commence à en explorer ...

"Tout ce qui ne te tue pas te rend plus fort"

Nietzsche