Je veux maigrir

bonjour

alors voila le blème je pése 70kg pour un metre soixante, et je voudrais perdre 10kg rapidement.

J'ai trop de mal a m'habiller, pourtant je mange pas excessivement et je fait un peu de sport.

Avez vous des conseils a me prodiguez svp?

Cela est probablement du à ton ossature et/ou à ta réserve adipeuse, et là, tu ne peux pas faire grand chose à parti manger équilibré et pratiquer un peu de sport comme tu le fais.

Et ayant la même corpulence que la tiens, j'ai également du mal à m'habiller car ma morphologie est particulière (un pantalon taille 42, j'ai beaucoup de mal à le fermer, et un pantalon taille 44, je nage dedans. et j'ai des vêtements taille 40 dans lesquels je rentre sans problème, va comprendre).

Bonjour.

Qu'est-ce que veux dire, exactement, par "un peu de sport" ?

Une demi heure de marche quotidienne est déjà une bonne chose.

Namé je posais la question à Calotte...

Je m'en doute, mais combien de fois j'ai entendue dire que marcher ce n'est pas du sport.

Ben non, c'est pas du sport.

Et si c'est du sport. Parce que je peux te dire que parcourir la place Victor Hugo à La Défense à pied, ça fait une trotte. Idem quand tu fais le parcours cimetière du Père-Lachaise, la Sorbonne, toujours à pied.

ouai au mieux ça fait circuler le sang et entretien le coeur la marche, la marche assez rapide par contre pas de la promenade :smile2:

http://muscul.az.free.fr/dietetic/calories2.htm

marrant cette calculette :smile2:

Mao et sa troupe furent donc de véritables athlètes. Une mémé qui va chercher son pain et son croissant, elle fait du sport donc ?

moi à la fac j'étais un super sportif vu la taille du campus et mes salles de cours éparpillé du coup si la marche est du sport :smile2:

Marcher c'est une activité et c'est déjà pas mal.

C'est mieux que de rester le cul vissé sur son canapé.

Je ne peut pas t'aider.

Le titre de ton topic est : Je veux maigrir "vite".

La je peux rien faire. (c'est pas 1 mois avant l'été qu'il faut s y prendre...)

C'est mieux que de rester le cul vissé sur son canapé.

Et toc !

Et toc !

Je ne visais personne en particulier hein ! C’était un exemple.

Et flop...

Marcher c'est une activité et c'est déjà pas mal.

C'est mieux que de rester le cul vissé sur son canapé.

Je ne peut pas t'aider.

Le titre de ton topic est : Je veux maigrir "vite".

La je peux rien faire. (c'est pas 1 mois avant l'été qu'il faut s y prendre...)

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Et pour répondre à "la marche c'est pas du sport" , il y a marche et marche.....

Maigrir vite? Ou vite est durable?

Manger végétarien, pas de fromage, ni de soda, aucuns sucres sauf celui que tu met dans ton café le matin, avec le riz et les pâtes il y a assez de sucre dans ton corps, marche rapide 6000 pas par jour avec un podomètre.

"CHEF, OUI, CHEF" !

Maigrir vite? Ou vite est durable?

Manger végétarien, pas de fromage, ni de soda, aucuns sucres sauf celui que tu met dans ton café le matin, avec le riz et les pâtes il y a assez de sucre dans ton corps, marche rapide 6000 pas par jour avec un podomètre.

Non

Manger comme un roi le matin, un seigneur le midi et un pauvre le soir. Ça fonctionne. Si on considère que pauvre ne signifie pas malbouffe comme c'est hélas souvent le cas.

Plus sérieusement, éviter les féculents le soir, manger très équilibré et à heures fixes, privilégier fruits, légumes, céréales complètes non raffinées...