Weight Gainer

Bonjour à tous, voici une de mes questions à laquelle j'aimerais trouver une réponse :

J'ai un physique très sec, je fais 1m72 pour 55 kilos, mais je suis quand même formé. Je voudrais savoir si pour parvenir à gagner de la masse je pourrai prendre des Weight Gainer sans faire de la musculation avec du matériel, c'est à dire justement en pratiquant pompes et abdos tous les jours. Quelqu'un aurait une réponse ? Merci d'avance

Donnes moi la composition de ton gainer (ou file moi le lien ça ira plus vite). Mais je peux te dire a l'avance que c'est de la merde.La plupart des gainers sont composés de malto. ce qui les rends utilisable autour de ton training mais c'est une très mauvaise idée de les prendre a un autre moment. (sauf si tu veut prendre du gras)

Fais toi d'abord un vrai plan alimentaire avant de vouloir prendre un gainer.

De plus ne t'attends pas a prendre de la masse avec des pompes et des abdos et surtout tes maigres résultats te rendront ridicule car tu négliges trop de partie de ton corps (tu as des jambes non ? Tu as un dos aussi il me semble non ?)

Et s’entraîner tous les jours c'est idiot. C'est pendant les jours de repos que les muscles "grossissent"

Merci de ta réponse ! Ouais je veux pas prendre de gras j'ai pas envie de perdre mes abdos.. Mais le problème c'est que j'ai du mal à me faire un emploi du temps et un programme bien équilibré, tu connaitrais pas un lien qui permet de m'aider stp ?

Tu peut aller en salle ou acheter du matos ?