Maigrir/muscler

Pour maigrir en muscu, il faut :

Mettre peu de poids mais bcp de répétition

Et pour se muscler il faut :

Mettre bcp de poids et faire un maximum de répétition.

C'est ça ou pas ??

certains font aussi de la musculation pour prendre du poids

pour maigrir il ne faut pas avoir une grande charge mais beaucoup de serie

l'endurance pour brûler la graisse avec une nourriture équilibrée .

il ya aussi un travail supplémentaire à la fin pour stabiliser son poids

eu musculation pour maigrir pas bonne idé

deja faire de la muscule ses prendre de la masse musculaire donc tu va prendre du poid

moi quant j'ai commencer la musculation jai fini par prendre 10 kilo de masse musculaire

si tu veut garder la ligne essaye pluto velo d'apartement ou tu va courir

Maigrir ça passe par l'alimentation en priorité

Nan mais j'ai pas envie et besoin de maigrir.. mais c'est pour l'EPS parce qu'on fait muscu et comme j'écoute pas et que la prochaine fois on est évalué et que j'ai envie d'avoir des bonnes notes bah faut que je me rattrape ! :p

?????? musculation en eps bizare ça

vous faite quoi exactement comme exercice

En eps c'est normal lol

J'en ai fait au premier trimestre ..

C'est des exercices simples ..

Moi qui suis inscrit dans une salle ... Je me suis ennuyé ...

Perso quand je me suis a la muscu je peser 83kg pour 1m75

(mais je suis pas gros wtf ?) xD

Et jai décendu a 79kg juste en courrant, désormais je fais 81kg car je me suis mis a la muscu, et je gagne de la masse musculaire !

Je travail avant tout les pecs, abdo ...

La muscu c'est géniale !!

Ju-stine,

Tu as un compte rendu à faire à l'écris ?

@ Bewolf : j'trouve ça plus sympa de faire des sports "originaux" qu'encore du foot ou du basket...

Ça le foot j'en fesai de temps en temps avec met pote le wek end par contre basket j'aime pas ça