M'assouplir !

Bonjour,

Je fais de la gym depuis des années et des années j'ai commencé à mes 2ans et étant petite j'étais super souple.

J'avais tous mes grands écarts, toutes mes souplesses ect.

Je me suis blessée.. J'ai arrêté 4 ans le temps que ma jambe se remette.

J'ai repris y'a maintenant 1ans et quelques mois. J'ai retrouvé facilement mes grands écarts gauche et droit. (Facial moyennement:)

par contre, mes souplesses c'est une cata totale.

Pont, équi pont ça va.

Descente en pont, souplesses : horrible. J'y arrive plus du tout. ça va fait mal au niveau des lombaires.

Je voudrais savoir comment ré-acquérir la souplesse.. Donc comment rendre plus souple mes épaules et mon dos.

Merci par avance !

...

(Oh si, allez, elle était drôle... :D )

Stephou inside...

Tu sais, y a pas qu'une questions de récupération après blessure.

Avec l'âge, tu perds en souplesse, c'est normal et malheureusement inévitable.

L'entretiens et l'entrainement ne peuvent servir qu'à réduire cette diminution.